Niveles bajos de ácido fólico y riesgo de aborto espontáneo

Probablemente haya escuchado que debe tomar ácido fólico antes y durante el embarazo para prevenir los defectos del tubo neural, pero es posible que se esté preguntando si un poco de esta vitamina también puede afectar su riesgo de aborto espontáneo. El jurado está deliberando sobre si muy poco ácido fólico contribuye a los abortos espontáneos, o si los suplementos pueden ayudar a prevenirlos.Por otro lado, no parece que la suplementación con ácido fólico aumenta El riesgo de abortos involuntarios.

Entendiendo las recomendaciones

Los médicos recomiendan que las mujeres en edad reproductiva obtengan al menos 400 microgramos de ácido fólico todos los días. El ácido fólico es la forma sintética de folato, un nutriente en el grupo de la vitamina B, que se usa en suplementos y alimentos fortificados.

Se están realizando muchas investigaciones sobre el impacto del folato en varias áreas de la salud. Durante mucho tiempo se ha aceptado que ser deficiente en ácido fólico significa que una mujer tendrá un mayor riesgo de dar a luz a un bebé con defectos del tubo neural, defectos de nacimiento que afectan el cerebro y la médula espinal. Por eso, en muchos países, incluidos los EE. UU., Los productos de granos están fortificados con ácido fólico. La investigación muestra que esta fortificación ha conducido a una disminución en la incidencia de defectos del tubo neural.

Los defectos graves del tubo neural, como la anencefalia, pueden ser incompatibles con la vida y, por lo tanto, pueden provocar la pérdida del embarazo tardío.

Ácido fólico y abortos involuntarios

Es posible que haya escuchado sobre la importancia de obtener el ácido fólico adecuado porque reduce el riesgo de defectos del tubo neural. Pero, ¿el ácido fólico es importante en el embarazo también por otras razones?

¿Los niveles bajos de ácido fólico causan aborto involuntario? Algunos estudios han sugerido que ser deficiente en ácido fólico se asocia con un mayor riesgo de aborto espontáneo temprano. Un estudio realizado en 2002 por investigadores suecos encontró que las mujeres con niveles bajos de folato tenían un riesgo significativamente mayor de sufrir un aborto espontáneo afectado por anomalías cromosómicas. Sin embargo, no todos los estudios muestran esta asociación. Conclusión: la investigación aún no es lo suficientemente sólida como para afirmar que el ácido fólico puede prevenir los abortos espontáneos.

¿Tomar ácido fólico causa aborto involuntario? Los investigadores en los primeros estudios afirmaron mostrar esta asociación, pero hubo un defecto importante en la investigación: las mujeres en esos estudios tomaron multivitaminas, no solo ácido fólico. Investigaciones más recientes, incluido el estudio sueco de 2002, sugieren firmemente que la suplementación con ácido fólico no aumenta el riesgo de aborto involuntario. Un gran estudio de casi 24,000 mujeres chinas publicado en 2001 tampoco encontró una relación entre la suplementación y el riesgo de aborto espontáneo.

Conclusión: la suplementación con ácido fólico no parece aumentar el riesgo de abortos involuntarios.

Cómo obtener suficiente ácido fólico y ácido fólico

Independientemente de si el ácido fólico ayuda a prevenir los abortos espontáneos, debe obtener suficiente para prevenir defectos de nacimiento.

Los suplementos de ácido fólico, las multivitaminas y las vitaminas prenatales generalmente contienen la cantidad mínima recomendada de ácido fólico (al menos 400 microgramos).

Las mujeres en edad fértil deben tomar ácido fólico adecuado. y obtener el folato de los alimentos. Las buenas fuentes de alimentos incluyen cereales fortificados para el desayuno, verduras de hoja verde, nueces, frijoles, guisantes, lácteos, frutas y jugos de frutas, aves, carne, huevos, mariscos y granos. Algunos alimentos que son particularmente ricos en folato son la espinaca, el hígado, la levadura, los espárragos y las coles de Bruselas.