Tratamientos naturales para la ciática

Si padece ciática, un tipo de dolor que se irradia a lo largo de la vía del nervio ciático, es probable que encuentre un tratamiento para la ciática en su mente. La ciática puede ser muy perjudicial para las actividades diarias, causando mucho malestar. La buena noticia es que hay opciones naturales que puede considerar para ayudarlo a volver a la normalidad.

Causas

La ciática se produce cuando su haz homónimo de cinco raíces nerviosas espinales, la más larga de su cuerpo, que se extiende desde la médula espinal hasta el área de la cadera y hacia la parte posterior de las piernas, está dañado o comprimido. Por lo general, se debe a afecciones como una hernia discal, una enfermedad degenerativa del disco, tumores de la columna vertebral o estenosis espinal, así como a un trauma relacionado con un accidente.

Los síntomas

A menudo empeorado por estar sentado por un tiempo prolongado (o al estornudar, toser o reírse), el dolor de la ciática puede variar desde un dolor leve hasta una sensación punzante marcada por ardor y hormigueo. Las personas con ciática también pueden sufrir de entumecimiento o debilidad muscular a lo largo de la vía nerviosa, o una sensación de alfileres y agujas en los pies o piernas.

Tratamiento

En muchos casos, la ciática puede tratarse con autocuidado y no requiere atención médica. Aunque la afección generalmente se resuelve solo en unas pocas semanas, la terapia física puede promover la recuperación y disminuir el riesgo de futuras lesiones en el nervio ciático. Vale la pena que lo revise un médico para asegurarse de que esté experimentando ciática, especialmente si nunca antes ha tenido el dolor.

Si su dolor dura más de cuatro semanas, o si la condición empeora, acuda a su médico para recibir tratamiento adicional.

Tratamientos naturales para la ciática

Hasta el momento, el apoyo científico a la afirmación de que cualquier medicina alternativa puede tratar la ciática es deficiente. Las compresas frías y calientes, el yoga y el ejercicio suave pueden ayudar a calmar los síntomas de la ciática. Además, varias terapias alternativas pueden ayudar a combatir el dolor relacionado con la ciática:

1) acupuntura

En un estudio realizado en 2009 con 90 pacientes con ciática, los investigadores encontraron que una asociación entre esta terapia china basada en agujas ayudó a disminuir los síntomas de ciática.

2) Cuidado quiropráctico

Hasta ahora, la investigación sobre la efectividad de la atención quiropráctica en el tratamiento de la ciática ha arrojado resultados mixtos. Sin embargo, algunos estudios sugieren que los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a mejorar la función de la columna vertebral y, a su vez, reducir el dolor de la ciática.

3) Terapia de masaje

De acuerdo con un pequeño estudio publicado en 2008, se cree que la terapia de masaje está dirigida a las regiones inferiores de la columna vertebral, la pelvis, los muslos y las piernas para ayudar a reducir o eliminar los síntomas de la ciática.

Uso de la medicina alternativa para la ciática

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar la medicina alternativa para la ciática. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicina alternativa, asegúrese de consultar primero a su médico.

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• Bell J. "La terapia de masaje ayuda a aumentar el rango de movimiento, disminuir el dolor y ayudar a curar a un paciente con dolor lumbar y síntomas de ciática". Diario de trabajo corporal y terapias de movimiento 2008 12 (3): 281-9.
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