Cómo enrollar pilates y esteras de yoga para mantenerlos limpios

Aquí hay un truco para hacer rodar tus esteras de yoga y Pilates de una manera que mantendrá limpia la superficie superior, y no hará un pliegue en tu estera.

¿No sería bueno si siempre pusiéramos nuestras esterillas de yoga y Pilates sobre superficies limpias? Por supuesto, pero no estamos haciendo ejercicio en un quirófano (al menos la mayoría de nosotros no). Incluso el gimnasio, el estudio o la sala de ejercicios más limpios tienen residuos y gérmenes que se adhieren a la parte inferior de nuestros tapetes.

Luego, enrolla tu estera de yoga de un extremo a otro, como se ve en la foto. Eso no va a terminar bien. Cada vez que enrolla su esterilla de un extremo a otro, rueda la arena y los restos y la suciedad invisible sobre la superficie limpia y operativa de su esterilla.

Cómo hacer rodar tu estera de yoga y pilates para mantenerla limpia

Este consejo es para las alfombras de yoga finas que muchos de nosotros también usamos en superficies firmes y acolchadas para Pilates.

1. Con la colchoneta colocada en posición plana, dóblala ligeramente de modo que el extremo superior sea una o dos pulgadas más corta que la parte inferior. La superficie superior limpia está ahora en el medio. No arrugue el extremo doblado. Deje que haya una pulgada o dos burbujas de aire en el extremo plegado.
2. Comience por el extremo ligeramente doblado y ruede desde allí.
3. Enrolla tu tapete todo el camino hacia arriba. Habrá una pequeña sección en el extremo donde se expondrá el interior, pero en su mayor parte, toda la superficie superior de su alfombra, la parte en la que trabaja, se mantendrá limpia.
4. Su tapete permanecerá enrollado casi de forma tan segura como lo haría si lo enrollara de extremo a extremo. Mejor aún, meterlo en una bolsa de estera.

Limpieza de su pilates o estera de yoga

Si estás en el gimnasio o en el estudio, es probable que solo tomes la botella de spray que te han preparado y te salpique la esterilla. Pero, ¿es eso lo correcto? ¿Qué hay en esa botella, de todos modos? La experta en yoga, Ann Pizer, explica cómo limpiar las alfombras según su composición y con qué frecuencia debe limpiarlas.

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