Cómo evitar que los niños se muerdan las uñas

Si su hijo se muerde las uñas, no es la única. Alrededor del 50 por ciento de los niños entre 10 y 18 años se muerden las uñas al menos ocasionalmente, y para muchos niños, el hábito comienza incluso más joven.

Es uno de los "hábitos nerviosos" más comunes, una categoría que también incluye retorcerse el pelo, arrancarse la nariz y chuparse el dedo. Formalmente, se caracteriza por ser un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.

Entonces, mientras algunos niños se muerden las uñas porque están inquietos, otros no saben qué más hacer cuando se sienten ansiosos. Morderse las uñas puede ser auto calmante.

Además de ser asqueroso de ser testigo, morderse las uñas puede dañar los dientes de su hijo. Entonces, si su hijo es particularmente agresivo cuando se está mordiendo las uñas, puede ser importante abordar el problema con su dentista.

Pero en su mayor parte, morderse las uñas no crea ningún problema de salud grave, y por lo general no es un signo de un problema más arraigado. En cambio, es solo un pequeño hábito nervioso que a menudo enloquece a los padres.

Estrategias para ayudar a su hijo a dejar de morderse las uñas

Dado que la mayoría de los niños eventualmente dejan de morderse las uñas, algunos padres encuentran que el mejor enfoque es simplemente ignorarlo. Pero, para otros padres, mirar hacia otro lado es demasiado difícil de hacer.

Si ha empezado a morderse las uñas de la nada, puede dedicar unos minutos a pensar si su hijo podría estar sufriendo un poco de ansiedad o estrés. Tenga en cuenta que algunos eventos positivos, como ser promovido a un nuevo grupo de lectura o conseguir una nueva mascota, pueden ser estresantes para los niños.

Si morderse las uñas parece ser un mal hábito, hay algunas maneras de trabajar con su hijo para desalentar el comportamiento:

1. Cortar sus uñas diariamente. Cortar las uñas de su hijo disminuye el área de la superficie debajo de las uñas, lo que significa menos suciedad y suciedad. Luego, si se muerde las uñas, habrá menos bacterias en su boca. Cuida bien las cutículas también; Las bacterias que entran en la piel alrededor de la uña pueden causar una infección desagradable. Mantenga una pequeña lima de uñas o podadoras en su bolso o en su propio llavero personal. A veces, un clavo enganchado es simplemente demasiado para resistir.
2. Encuentra un sustituto. Busque algo saludable que su hijo pueda poner en su boca. Para un niño mayor, podría ser comer bocadillos con apio crujiente y palitos de zanahoria. Solo asegúrate de no sustituir las mordidas de uñas por bocadillos azucarados o cambiarás un mal hábito por otro.
3. Dale a tu hijo algo más en lo que concentrarse. Encuentre algo que mantenga activo el dedo de su hijo. Es posible que le guste acariciar suavemente una "piedra de preocupación" suave que pueda guardar en su bolsillo, apretar una pequeña bola de estrés o agitarse con Silly Putty. Esto le permite concentrarse en la textura y la sensación de lo que está en sus manos, en lugar de centrarse en el sonido y la sensación de morderse las uñas.

1. Elige una señal sutil entre los dos que la empujará para que deje de morder. Cuando la veas mordisqueando, tócala ligeramente en el brazo o usa una palabra clave que la alerte sin anunciarlo a los demás. Esto le ayudará a estar más consciente de cuándo lo está haciendo; después de todo, muchos de estos hábitos nerviosos se realizan de manera subconsciente.
2. Crear un sistema de recompensa.. Establezca una tabla de calcomanías y marque todos los días que su hijo no se muerda las uñas. Si su hijo no puede pasar un día entero, es posible que deba dividir el día en porciones de tiempo más pequeñas, como "antes del desayuno" o "durante la cena". Una vez que recolecte una cantidad específica de pegatinas, déle una recompensa: Como un viaje al parque para cinco pegatinas.
3. Reservar una manicura. Si bien es posible que su hijo no esté súper involucrado en la idea, su hija podría estar emocionada de terminar sus uñas una vez que hayan crecido un poco. No solo puede convertirse en tiempo de unión entre padres e hijos, sino que los elogios que obtendrá con sus hermosas uñas podrían desalentar su mal hábito.
4. Trate de esmalte de uñas para evitar mordeduras. Siempre está el respaldo estándar: un esmalte de uñas que evita los mordiscos que sabe terrible o que se quema un poco cuando muerde. (Sin embargo, tenga cuidado, ya que algunos contienen acetona o pimienta de cayena y pueden doler un poco si su hijo se frota los ojos). Hable con el médico de su hijo o con un farmacéutico para obtener información sobre las opciones más seguras para ellos. El mal sabor al menos hará que su hijo sea más consciente del hecho de que se está metiendo los dedos en la boca.

1. Permitir consecuencias naturales.. Tenga en cuenta que las consecuencias naturales pueden ser buenos maestros. Entonces, si su hijo ocasionalmente le duele los dedos al morderse las uñas demasiado cortas, el dolor puede motivarlo a dejar de morderse las uñas en el futuro.

Evite hacerlo peor

Llamar demasiado la atención sobre los malos hábitos de su hijo puede ser contraproducente y su mordedura de uñas puede empeorar aún más. Castigar a su hijo o avergonzarlo por morderse las uñas tampoco será efectivo para ayudarlo a cambiar sus hábitos.

Ayude a su hijo a manejar su mordedura de uñas, pero no se envuelva demasiado para que se detenga. Gritar o decirle que es "asqueroso" no ayuda. Omita las largas conferencias sobre todas las razones por las que poner sus dedos en su boca es desagradable, y tampoco es probable que funcione.

Ayudar a su hijo a ponerle fin a morderse las uñas será mucho más efectivo si está de acuerdo con el plan. Si no está particularmente motivado para dejar de fumar, es probable que sus esfuerzos no tengan éxito. Entonces sea paciente con él y si no está interesado en detenerse, es posible que deba esperar hasta que lo esté.

Usted podría abordar el tema de vez en cuando diciendo algo como: "Me doy cuenta de que te muerdes mucho las uñas. ¿Parece que los niños de la escuela lo notan?" Mencionar que otras personas podrían verlo haciendo esto podría hacerlo un poco más consciente de que otros lo perciben.

De manera similar, puede preguntarle: "Parece que a veces te duelen los dedos cuando te muerdes las uñas. ¿Alguna vez quisiste no haber hecho eso?"

Si su hijo se dedica a abandonar el hábito, trabaje juntos para elaborar un plan para ayudarlo. Puede identificar su propia "palabra clave" que puede usar o puede decir que quiere una recompensa específica si puede hacer crecer sus uñas el tiempo suficiente para que pueda cortarlas (en lugar de masticarlas antes de que puedan crecer).

Dale tiempo a tu hijo

El morderse las uñas puede mejorar a veces y luego volver a empeorar.Eso es a menudo parte del proceso de deshacerse de un mal hábito. Sin embargo, con el tiempo, es probable que la mordedura de uñas de su hijo disminuya.

Los malos hábitos son difíciles de romper. Solo piense en todos los malos hábitos que usted, como adulto, ha luchado por abandonar a lo largo de los años. Si su hijo se agacha para morderse las uñas, recuérdele que están juntos en esto. Y antes tú frustrarse demasiado, recuérdese también: esto probablemente sea solo una fase.