Lesiones deportivas comunes - Lista de la A a la Z
Tabla de contenido:
10 CANTARI CRESTINE VECHI // Harfa // Muzica crestina romana (Noviembre 2024)
Muchas personas practican deportes de una forma u otra, ya sea que jueguen por diversión en su jardín o de manera competitiva en un equipo. Hacer ejercicio practicando deportes puede ser muy beneficioso para su salud, pero a veces estos beneficios para su salud son superados por cosas negativas, como una lesión.
La gravedad de estas lesiones puede variar de menor a muy grave, y algunas lesiones requieren cirugía para curarse completamente. Estas lesiones pueden ser causadas por prácticas de entrenamiento deficientes, equipo inadecuado, técnicas defectuosas o simplemente por un accidente. Las lesiones también pueden ocurrir cuando una persona no está debidamente acondicionada para practicar el deporte, como no calentar o estirar los músculos de antemano.
Si te lastimas, deja de jugar. Seguir jugando o hacer ejercicio puede causar más daño. El tratamiento a menudo comienza con el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, evitar que el área lesionada se mueva, rehabilitación y, a veces, cirugía.
Hay docenas de lesiones deportivas y causas para el dolor. A continuación se muestra una lista alfabética de tales lesiones.
Lesiones deportivas comunes y dolor
UNA
Abrasiones y tratamiento 'Road Rash'Lesión de ACLLesiones ACL y EsquíTendinitis de AquilesRoturas del tendón de AquilesCapsulitis Adhesiva (Hombro Congelado)Enfermedad de altitudAnatomía y fisiología del tobilloEsguinces de tobilloFractura de tobilloLesiones de tobilloAnorexiaLesión del ligamento cruzado anterior y posteriorArtritis del hombroPie de atleta (Tinea Pedis)
segundo Dolor de espaldaLesiones de beisbolLesiones de baloncestoAmpollasTratamiento y prevención de ampollasBulimiaSíndrome del quemador / aguijónBursitis
do Distensión en la pantorrillaSíndrome del túnel carpianoLesiones y trastornos del cartílagoFractura cervicalFractura de clavículaCHF y ejercicioCondromalaciaExposición al fríoLesiones deportivas comunesSíndrome compartimentalEjercicio compulsivoConcusiónCalambres muscularesLesiones Ciclistas
re Diabetes y ejercicioDolor en los músculos de inicio tardío (D.O.M.S.)
mi Lesiones del codoEjercicio y frío extremoEjercicio y calor extremo
F Fracturas de dedoAnatomía y fisiología del pieLesiones del pieLesiones de fútbolClavícula fracturadaHombro Congelado (Capsulitis Adhesiva)
sol Codo de golfista (epicondilitis medial)Lesiones de golf Ingle de la ingleLesiones en la placa de crecimiento
H Tirones o LágrimasHeridas en la cabezaExposición al calorEnfermedad por calorEspuelas de tacónHernia de discoLesiones de gran altitudLesiones en la cadera y la inglePuntero de la caderaReemplazo de caderaLesiones de hockeyHiponatremia - Sodio bajo en sangre
yo Síndrome de la banda iliotibialSíndrome de pinzamientoSíndrome de iliopsoas
K Lesiones deportivas para niñosAnatomía y fisiología de la rodilla.Indice de lesiones de rodillaRodilla - Lesiones y Trastornos del CartílagoRodilla - CondromalaciaLesiones del ligamento de la rodillaRodilla - Lesiones de MeniscoRodilla - Síndrome de Dolor PatelofemoralRodilla - Síndrome de PlicaRodilla - Lesiones del tendónImprimación para el dolor de rodillaDolor de rodilla Q y A
L Epicondilitis lateralEpicondilitis lateral / codo de tenistaLesiones en las piernas: isquiotibiales, cuadriceps, etc.Lesiones del ligamento de la rodillaDolor lumbarAnatomía y fisiología de la pierna inferior
METRO Lesión del ligamento colateral medial y lateralLesiones de meniscoProlapso de la válvula mitralCalambres muscularesEsguinces y distensiones musculares
norte Lesiones del cuelloTensión en el cuelloJuntas ruidosas
O Enfermedad de Osgood-SchlatterArtrosis de rodillaOsteoartritisOsteocondritis disecanteOsteoporosisSíndrome de sobreentrenamientoSíndrome de uso excesivo
PAG Síndrome de dolor patelofemoralSíndrome piriformeLesión de PCLFascitis plantarSíndrome de PlicaPronación
Q Tirones de Cuádriceps o Lágrimas R R.I.C.E para tratar lesiones de tejidos blandosTratamiento 'Road Rash'Manguito Rotador - Rasgado Lesiones del manguito rotadorLesiones del remoLesiones por correr
S CiáticaPuntada lateralShin SplintsAnatomía y fisiología del hombroArtritis de hombroDislocaciones del hombroSeparación de hombroFractura de hombroTendinitis del hombro, bursitis y síndrome de pinzamientoDolor de hombro Q y AIndice de Lesiones en el HombroLesiones de esquíLesiones de snowboardTorceduras y esguincesPreguntas frecuentes sobre esguinces y esguincesFracturas por estresSupinaciónLesiones de natación
T TendinitisLesiones y trastornos del tendón de la rodillaTendinitis del hombroTendinitis / tendones rotos de la rodillaTendinitis de la muñecaCodo de tenista (epicondilitis lateral)Lesiones de tenisTinea Pedis (pie de atleta)Manguito rotador rotoDedo de césped
U-V Lesiones de voleibol W-Z Intoxicación por aguaLatigazoLesiones deportivas en mujeresLesiones en la muñeca y la mano
Tipos comunes de lesiones deportivas
La mayoría de las lesiones deportivas se pueden tratar con eficacia, y la mayoría de las personas que sufren lesiones deportivas pueden regresar a un nivel satisfactorio de actividad física.
Tiempos promedio de curación de lesiones deportivas comunes
La curación de las lesiones deportivas puede llevar tiempo. Esta lista proporciona una estimación de cuánto puede tardar en recuperarse y poder volver al juego.
Cómo utilizar el masaje con hielo para tratar lesiones deportivas comunes
El uso de un masaje con hielo en una lesión puede ser un buen paso de tratamiento inmediato para lesiones agudas como esguinces y esguinces, lesiones por uso excesivo y moretones.
