Masaje y otro trabajo corporal para ME / CFS y fibromialgia

¿Los tratamientos como el masaje, Rolfing, la técnica Bowen y el Reiki lo ayudarán con los síntomas de fibromialgia (FMS) o síndrome de fatiga crónica (SFC o EM / SFC)? Todo depende tanto de la forma del trabajo corporal como de sus síntomas específicos.

Estos tipos de tratamientos se denominan trabajo corporal, al igual que cualquier método terapéutico o de curación que implique tocar o manipular físicamente.

Los médicos suelen recomendar el trabajo corporal como un tratamiento complementario, no como el único tratamiento. Si bien es posible que desee probar tratamientos alternativos que su médico no recomienda o respalda, debe incluirlo en sus decisiones e informar a su médico sobre su experiencia con el tratamiento.

Terapia de Masajes

Primero, debe comprender la diferencia entre el masaje sueco, que es principalmente para la relajación, y el masaje terapéutico, que tiene como objetivo ayudar al cuerpo a funcionar mejor. Un terapeuta de masaje clínico utiliza técnicas como la liberación miofascial y la terapia neuromuscular para lograr que los músculos y los tejidos conectivos se relajen y funcionen correctamente.

La investigación muestra que el masaje terapéutico puede ayudar a las personas con FMS o ME / CFS, si es el tipo correcto de masaje para los síntomas específicos. Los expertos dicen que el masaje es especialmente útil para las personas que no pueden hacer ejercicio porque tiene efectos similares en sus tejidos y sistema circulatorio.

Asegúrese de ir a un terapeuta de masaje (LMT) y asegúrese de hablar sobre cualquier otra condición de dolor o problema de salud que tenga.

Masaje para la fibromialgia

Debido a que el FMS causa dolor y hace que su cuerpo sea extremadamente sensible al tacto y la presión, probablemente no podrá tolerar ningún tipo de masaje de tejido profundo. Las líneas abiertas de comunicación son vitales cuando se trata de cuánta presión puede ejercer un terapeuta sobre sus músculos. Asegúrese de que su terapeuta de masajes esté familiarizado con el toque suave requerido para tratar el FMS o que esté dispuesto a investigar un poco.

Después de un masaje, es probable que se sienta más relajado y duerma mejor, lo que a su vez puede ayudar a aliviar sus síntomas.

Masaje para el Síndrome de Fatiga Crónica

Estudios muestran amable el masaje ayuda a disminuir la ansiedad y mejora el sueño en personas con EM / SFC. Al igual que con FMS, es importante contar con un terapeuta experto y hablar sobre cuánta presión puede tolerar.

Rolfing

Rolfing es una forma de trabajo de tejido profundo con el objetivo de alinear correctamente los segmentos del cuerpo. Se basa en la creencia de que la fascia (tejido conjuntivo fibroso que cubre los músculos y se extiende por todo el cuerpo) puede volverse rígida, se acorta y se vuelve menos elástica y, por lo tanto, causa muchos problemas musculoesqueléticos.

Rolfing para la fibromialgia

El rolfing generalmente involucra altas cantidades de presión y trabajo de tejido muy profundo, por lo que mientras algunos practicantes afirman que es beneficioso para la fibromialgia, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que este tipo de trabajo corporal causará enormes cantidades de dolor en las personas con FMS.

Rolfing para el síndrome de fatiga crónica

Algunos estudios científicos muestran que Rolfing puede mejorar los síntomas de EM / SFC, pero no lo suficiente como para demostrar de manera concluyente que lo ayudará. Asegúrese de considerar sus niveles de dolor y cuánto pueden tolerar sus tejidos antes de probar Rolfing.

Técnica Bowen

La técnica Bowen involucra técnicas suaves de frotamiento que los practicantes dicen que envían impulsos al cerebro y al sistema nervioso que alivian el dolor, ayudan a relajar los músculos, restauran el movimiento normal de las articulaciones y los tejidos conectivos y aumentan el flujo sanguíneo. La teoría subyacente es similar a la acupuntura, y varios movimientos de Bowen involucran meridianos de acupuntura y puntos de acupuntura que se cree que traen la energía de su cuerpo en equilibrio. Cuando el tratamiento es efectivo, el alivio suele ser inmediato.

La técnica de Bowen para la fibromialgia

En un estudio realizado por Jo Anne Whitaker, MD, del American College of Rheumatology, casi todos los participantes de FMS tuvieron algo de alivio, que duró desde unos pocos días hasta varias semanas. Después de varias sesiones, algunas personas informaron una remisión completa de los síntomas de FMS. Los beneficios pueden incluir mejor sueño, menos dolor de cuello, mejor equilibrio y menos mareos.

La técnica de Bowen para el síndrome de fatiga crónica

Hasta el momento, la técnica Bowen no se ha estudiado como un tratamiento para la EM / SFC, pero al menos un estudio está pendiente.En los informes de casos de algunos practicantes, las personas elogian a Bowen como un tratamiento de EM / SFC, pero los practicantes generalmente no informan experiencias negativas, si las hay, que algunos pacientes puedan tener. Debido a que Bowen es generalmente una forma de terapia suave y segura, probablemente no tendrá un impacto negativo en su salud. Las preguntas, entonces, son si es algo en lo que quiere gastar su tiempo y dinero.

Reiki

Reiki (pronunciado ray-key) es una técnica japonesa basada en la creencia de que la energía espiritual, canalizada adecuadamente, puede curar el cuerpo físico. Se puede hacer a través del toque ligero o incluso a distancia. Reiki se utiliza con mayor frecuencia para la reducción del estrés y la relajación, pero también tiene muchas otras aplicaciones.

Los practicantes dicen que puede ayudar con el dolor, el sueño, la tensión muscular, la ansiedad, la depresión, la circulación y la mala función inmunológica. Algunos practicantes recomiendan no usar Reiki en cualquier persona con un trastorno psicológico.

Reiki para la fibromialgia

Investigadores de la Universidad de Washington y el Centro Médico Harborview de Seattle, publicados en el otoño de 2008, estudiaron Reiki como tratamiento para la fibromialgia y encontraron que no era eficaz para reducir los síntomas, ya sea mediante métodos táctiles o de distancia. Los investigadores recomiendan más investigación antes de que Reiki se recomiende como tratamiento para la fibromialgia.

Reiki para el Síndrome de Fatiga Crónica

Todavía no tenemos ninguna investigación sobre Reiki para el síndrome de fatiga crónica. Algunos practicantes y pacientes dicen que han visto los resultados de Reiki para ambas condiciones. Al igual que con los tratamientos de Bowen, el riesgo es bajo, pero el precio es algo que debe considerar antes de intentarlo.

Una palabra de DipHealth

Con cualquier tratamiento, vale la pena vigilar de cerca cómo responde su cuerpo. Si constantemente tiene un brote de síntomas un día o dos después de un tratamiento, es posible que deba volver a evaluar su efectividad para usted o hablar con su médico acerca de diferentes técnicas, incluido un toque más ligero.