El quitosano puede mejorar ligeramente ciertos niveles de lípidos

El quitosano se encuentra comúnmente como un suplemento en tiendas de salud y farmacias. Este producto es un derivado de la quitina, que es un componente importante de la capa externa dura que poseen los crustáceos y los insectos. También es un componente de la pared celular de los hongos.

Los estudios han observado algunos efectos beneficiosos de tomar chitosan, incluida la pérdida de peso, la curación de heridas, la reducción de la placa dental y el tratamiento del insomnio. Durante algunos estudios que examinaron los beneficios para la salud del quitosán, también se reveló que el suplemento también podría reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos.

¿El quitosano realmente funciona?

Los estudios que examinan los efectos hipolipemiantes del chitosan parecen ser conflictivos. Algunos estudios revelaron que el quitosano tiene la capacidad de afectar ciertos aspectos de su perfil de lípidos, mientras que otros estudios sugieren que el quitosán puede no tener un impacto significativo en ciertos lípidos. Se han realizado estudios que examinan la efectividad del chitosán en los niveles de colesterol y triglicéridos en animales, individuos obesos, personas con diabetes tipo II, personas con colesterol alto y adultos sanos.

La mayoría de los estudios que incluyeron personas sanas sin cambios en su estilo de vida no observaron niveles de lípidos significativamente reducidos, con la excepción de un estudio que resultó en una disminución del 6 por ciento en los niveles de colesterol total y un aumento del 7 por ciento en los niveles de colesterol HDL.

Sin embargo, algunos estudios con participantes con diabetes tipo 2, niveles altos de colesterol y / o obesidad después de una dieta saludable y baja en calorías (aproximadamente 1200 calorías por día) observaron que los niveles totales de colesterol se redujeron en aproximadamente un 8 por ciento y que los niveles de colesterol LDL eran significativamente bajó hasta un 5 por ciento. El efecto del quitosano en los niveles de triglicéridos y colesterol HDL en estos estudios fue mixto. En algunos casos, los niveles de triglicéridos y HDL no se vieron afectados, mientras que en otros estudios solo se observó un ligero efecto positivo sobre los triglicéridos o el colesterol HDL. Es difícil determinar si el quitosán, la dieta saludable seguida por los participantes del estudio o ambos tuvieron un impacto beneficioso en los niveles de lípidos en estos estudios.

Las dosis de quitosán administradas en estos estudios también variaron ampliamente, con un rango de 125 a 6,000 mg diarios, generalmente administrados con alimentos en dosis divididas a lo largo del día. Los estudios duraron entre una semana y cuatro meses. Se cree que el quitosano puede funcionar al unirse al colesterol y los lípidos en el tracto gastrointestinal y evitar que se absorban en el torrente sanguíneo.

Tomar Chitosan para bajar sus niveles de colesterol

Los estudios actuales sugieren que el chitosán puede reducir moderadamente los niveles de colesterol LDL y total. Sin embargo, debido a que se necesitan más estudios para examinar más a fondo el impacto del quitosano en su perfil de lípidos, probablemente debería buscar otras medidas para reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos antes de intentar reducir sus lípidos con quitosano.

El quitosano no parece tener ningún efecto secundario grave en estos estudios, pero puede causar flatulencia, estreñimiento y náuseas. El quitosano tampoco se ha estudiado a largo plazo, y hay algunos estudios en animales que sugieren que el quitosán puede interactuar con ciertas vitaminas liposolubles (como las vitaminas D, A y E) si se toma durante largos períodos de tiempo. Al igual que con cualquier producto natural, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica acerca de tomar chitosan antes de probarlo para asegurarse de que este suplemento no interactúe con ninguna condición de salud o medicamento que pueda estar tomando.