Aceite de eucalipto en una ducha, baño o inhalación de vapor

Los aceites esenciales de aromaterapia se pueden usar en una variedad de formas en el hogar, como lociones corporales o aceites de masaje. El aceite de eucalipto, uno de los aceites esenciales más populares, se usa a menudo para aliviar la congestión y otros síntomas del resfriado. Se dice que funciona mejor cuando se combina con algún tipo de inhalación de vapor. Aquí hay varias formas comunes de usarlo:

1) Aceite de eucalipto en un baño o ducha

Usar aceite de eucalipto en un baño o ducha tibia es la forma más fácil de crear una inhalación de vapor en el hogar. Para hacerlo, debe agregar dos o tres gotas de aceite esencial a su baño justo antes de entrar. Si se está duchando, debe colocar de dos a tres gotas de aceite esencial sobre una toallita húmeda. Cuando el agua caliente de la ducha calienta la toallita, se libera el aceite vaporizado.

2) Aceite de eucalipto en un recipiente con agua tibia

Otro método consiste en agregar una gota de aceite de eucalipto a una taza o un tazón pequeño de agua caliente y pararse sobre el tazón durante un corto período para que pueda inhalar suavemente el vapor infundido de eucalipto.

Para probar la inhalación de vapor, coloque una o dos gotas de aceite esencial de eucalipto en un recipiente con agua caliente. (El tazón debe estar sobre una superficie estable y fuera del alcance de los niños y las mascotas). Con la cabeza a una distancia de al menos un brazo del tazón, debe colocar una toalla sobre la cabeza para enfocar el vapor.

Cerrar los ojos y respirar permitiría que el vapor ingrese a su nariz. Se recomiendan las pausas regulares (detenerse inmediatamente si se siente sobrecalentado o incómodo) y no debe hacerse durante más de cinco a diez minutos.

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3) Aceite de eucalipto en un inhalador de vapor

Hay una serie de inhaladores eléctricos de vapor personales disponibles en farmacias y tiendas de artículos para el hogar. Algunos de ellos vienen con almohadillas o paquetes perfumados para agregar mentol y otros aromas al vapor, sin embargo, muchos están hechos con aromas sintéticos en lugar de aceites esenciales puros.

No debe agregar aceites esenciales puros a un inhalador de vapor personal eléctrico, a menos que esté destinado a ser utilizado de esa manera. Los aceites esenciales pueden descomponer el plástico.

La investigación sobre la inhalación de vapor

Si bien la inhalación de vapor puede ser profundamente calmante, las investigaciones sugieren que puede no ser eficaz para aliviar los síntomas. Para un estudio publicado en el Revista de la Asociación Médica Canadiense, por ejemplo, los investigadores examinaron el uso de la inhalación diaria de vapor, la irrigación con solución salina nasal diaria, el tratamiento combinado con irrigación con solución salina nasal y la inhalación diaria de vapor, o la atención habitual en personas con síntomas sinusales crónicos o recurrentes. Al final del estudio, los investigadores encontraron que aquellos que hicieron la inhalación de vapor habían reducido el dolor de cabeza pero no tenían ninguna otra mejora en los síntomas.

En un informe publicado en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2013, los científicos evaluaron seis ensayos clínicos publicados previamente (incluidos 294 hombres o mujeres) sobre los efectos de la inhalación de vapor en el tratamiento del resfriado común. Los investigadores encontraron que en algunos estudios, la inhalación de vapor alivió los síntomas, sin embargo, en otros no. Su conclusión fue que no hay pruebas suficientes que respalden la inhalación de vapor para aliviar los síntomas del resfriado común.

Efectos secundarios y seguridad

Aunque hacer una inhalación de vapor puede parecer un remedio casero completamente seguro, existen efectos secundarios y problemas de seguridad.

Los efectos secundarios pueden incluir dolor de cabeza, mareos, náuseas, cansancio y molestias e irritación nasales.

También existe el riesgo de quemaduras por el vapor o el agua caliente durante la inhalación de vapor. Los niños están en mayor riesgo debido a sus habilidades motoras en desarrollo. Los bebés, los niños y los adultos mayores también corren un mayor riesgo porque es posible que no puedan responder adecuadamente al calor.

En un estudio publicado en La revista británica de práctica general, los investigadores estudiaron los registros de personas que fueron atendidas en un centro regional de quemaduras por quemaduras por inhalación de vapor y enviaron una encuesta a 150 proveedores de atención primaria locales preguntando si recomendaban la inhalación de vapor a sus pacientes.

En promedio, tres niños por año fueron admitidos en el centro de quemados con quemaduras por inhalación de vapor durante los cinco años estudiados. Si bien la mayoría de los niños requirieron vendajes, un niño requirió cirugía. En su conclusión, los investigadores declararon que "los médicos de cabecera siguen recomendando su práctica, pero los niños … tienen un riesgo significativo de quemaduras y esta práctica ya no debería recomendarse".

Informe de un caso publicado en el Diario de Medicina de Emergencia en 2014 describió a un niño que tuvo una inhalación de vapor y una lesión en las vías respiratorias y epiglotitis térmica (una condición potencialmente mortal que ocurre cuando el calor hace que el cartílago que cubre la tráquea se inflame y obstruya el flujo de aire hacia los pulmones).

Los aceites esenciales no deben ingerirse, aplicarse directamente sobre la piel o usarse en exceso de las cantidades recomendadas. Es posible que algunas personas deban evitar la inhalación de vapor de eucalipto, como las que tienen afecciones cardíacas o trastornos del sistema nervioso central, y las mujeres embarazadas. Obtenga más información sobre el uso de aceites esenciales de forma segura.

Los niños y las mascotas deben mantenerse alejados de los recipientes de agua caliente para evitar quemaduras y quemaduras y la intoxicación por aceites esenciales. Los recipientes y recipientes que contengan el líquido deben estar claramente etiquetados y no deben dejarse sin supervisión. El líquido debe desecharse inmediatamente después de su uso para evitar la ingestión accidental.

Las quemaduras también pueden ocurrir al manejar el agua caliente.

No se debe usar una inhalación de vapor en lugar del tratamiento estándar para cualquier condición.

Una palabra de DipHealth

El vapor caliente de una bañera o ducha puede ser increíblemente relajante y relajante después de un largo día. Incluso puede encontrar que el vapor ayuda a aflojar la nariz tapada.

Pero cuando se trata de hacer una inhalación de vapor vertiendo agua caliente de un hervidor o olla en un tazón, existe el riesgo de quemaduras causadas por el agua caliente (mientras se prepara la inhalación) o del vapor, especialmente con niños pequeños o mayores. adultos El riesgo puede reducirse en cierta medida usando un recipiente pequeño (como una taza vieja o un tazón pequeño en lugar de un tazón grande) o usando un inhalador de vapor personal.

Dado que se necesita más investigación de los ensayos clínicos a gran escala, es mejor que obtengas vapor de los baños o duchas con agua tibia que de la inhalación de vapor. Si aún está considerando probarlo, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para asegurarse de que sea adecuado para usted.