10 consejos para mantener la independencia con demencia

Si tiene la enfermedad de Alzheimer u otro tipo de demencia, es posible que le preocupe la mejor manera de mantener su independencia. Esta es una preocupación común, especialmente para aquellos que se están ajustando a un nuevo diagnóstico, pero hay una serie de cosas simples que puede hacer que ayudarán a que su memoria sea menos confiable.

El uso temprano de estrategias de estímulo de la memoria puede desarrollar patrones de comportamiento que pueden maximizar su independencia, así como su confianza. Prueba estos 10 consejos.

Utilizar rutinas

Tener una rutina es uno de los mejores avisos de memoria. Los patrones de comportamiento se convierten en una ayuda para la memoria y ayudan a una persona con demencia a sentirse segura y menos ansiosa, también.

Escríbelo

Mantenga un diario o un bloc de notas. Puede usar un diario para anotar las tareas diarias, las tareas domésticas y las actividades que ha organizado o que desea realizar. También puedes usarlos para pensamientos e ideas. Los miembros de la familia o los cuidadores pueden agregar actividades o "debe hacer" en su lista si así lo desea también.

Utilizar tablones de anuncios

Puede fijar recordatorios, tablas de tiempo, ideas, horarios y listas en los tableros de anuncios.Los tableros de anuncios son grandes recordatorios visuales. Los ayudantes o cuidadores también pueden poner recordatorios de las actividades que ha programado, la fecha y el día, y un verso o frase inspiradora.

Use etiquetas para recordar e identificar

Coloque etiquetas en las cosas para recordarle dónde se almacenan las cosas, identifique posesiones o realice tareas específicas, como cerrar la puerta y las ventanas por la noche o dejar salir al perro.

Uso constante de direcciones y guías telefónicas personales

Mantenga su teléfono y su libreta de direcciones junto al teléfono con números importantes escritos de manera prominente en una página. También puede mantener un cuaderno junto al teléfono para hacer un seguimiento de a quién llamó cuando hizo la llamada y de qué se trataba su conversación.

Hacer uso de la tecnología

Considere configurar servicios de avisos electrónicos, como mensajes de texto o recordatorios en el calendario de su teléfono. Estos tipos de servicios se pueden usar para recordatorios e indicaciones de cosas que deben hacerse, como tomar sus medicamentos o asistir a una reunión o reunión social importante.

Alarma y servicios de GPS

Además de los detectores de humo y monóxido de carbono, puede beneficiarse de los servicios de posicionamiento global (GPS) o de una alarma donde puede solicitar ayuda si es necesario.

Organizar objetos importantes juntos

Adquiera el hábito de colocar siempre las llaves, el dinero y las gafas en el mismo lugar. Esto puede ayudarlo a realizar un seguimiento de estos elementos más fácilmente.

Use relojes con fecha de visualización

Tener relojes con la fecha en cada habitación lo ayuda a identificar la hora y la fecha del día y puede activar su memoria para actividades que están programadas en ciertos momentos. Es probable que los recordatorios frecuentes del día, la fecha y la hora aumenten la orientación.

Lea diarios, sitios de noticias o páginas de medios sociales

Los sitios de noticias no solo lo mantienen en contacto con los eventos actuales, sino que también actúan como un recordatorio para el día de la semana. Mantenerse actualizado sobre los eventos actuales puede proporcionar estimulación cognitiva y permitirle interactuar de manera más relevante con los demás. Curiosamente, algunas investigaciones encontraron que los adultos mayores que pasaron un tiempo en Facebook demostraron mejoras en su memoria.