Beneficios para la salud del aceite esencial de rosa

El aceite esencial de rosa es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en la aromaterapia. Obtenido de la Rosa damascena Planta, contiene los compuestos aromáticos de la flor. Debido a que se cree que estos compuestos poseen propiedades curativas, el aceite esencial de rosa se utiliza para varios propósitos relacionados con la salud.

Cómo funciona

Según los profesionales de la aromaterapia, la inhalación de moléculas de aceite esencial o la absorción de aceites esenciales a través de la piel, transmite mensajes al sistema límbico, una región del cerebro responsable de controlar las emociones e influir en el sistema nervioso. Se cree que estos mensajes afectan factores biológicos como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica.

Usos

Cuando se aplican directamente a la piel, los productos para el cuidado de la piel que contienen aceite esencial de rosa pretenden hidratar la piel seca, eliminar el acné, reducir los signos del envejecimiento, minimizar la aparición de cicatrices y ayudar con enfermedades como el eccema y la rosácea.

El aceite esencial de rosa generalmente se promociona como un remedio de aromaterapia para los siguientes problemas de salud:

• Ansiedad
• Depresión
• Dolores de cabeza
• Síntomas menopáusicos
• Calambres menstruales
• Migrañas

Además, se dice que el aceite esencial de rosa mejora la libido, reduce el estrés, estimula la circulación, agudiza la memoria y mejora el estado de ánimo.

Hasta ahora, el apoyo científico a los beneficios del aceite esencial de rosa es bastante limitado. A continuación, se presentan algunos hallazgos clave de la investigación científica sobre los beneficios para la salud del aceite esencial de rosa:

1) Estrés

El aceite esencial de rosa puede ayudar a aliviar el estrés, según un estudio de 2009 publicado en Comunicaciones de productos naturales. Para el estudio, 40 voluntarios sanos absorbieron aceite esencial de rosa o un placebo a través de la piel. Los resultados revelaron que aquellos que recibieron aceite esencial de rosa experimentaron un mayor aumento en los sentimientos de calma y relajación, así como una mayor disminución en la frecuencia respiratoria y la presión arterial, en comparación con los que recibieron el placebo.

2) dormir

Un pequeño estudio publicado en Terapias complementarias en la práctica clínica. en 2014 se indica que el aceite esencial de rosa puede mejorar la calidad del sueño en personas hospitalizadas en unidades de atención coronaria. En un ensayo que involucró a 60 personas, aquellos que recibieron atención de rutina más aromaterapia con aceite de rosa durante tres noches posteriores tuvieron una mejor calidad de sueño en comparación con aquellos que recibieron atención de rutina.

3) Ansiedad

Varios estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de rosa puede ayudar a aliviar la ansiedad. Por ejemplo, un estudio publicado en Nephro-Urología Mensual en 2016 examinó el uso de la aromaterapia con agua de rosas para la ansiedad en pacientes en hemodiálisis y descubrió que el agua de rosas redujo notablemente los niveles de ansiedad.

4) Síntomas de la menopausia

El aceite esencial de rosa puede ser beneficioso para las mujeres que se encuentran en la menopausia, sugiere un estudio de 2008 publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia. Para el estudio, los investigadores asignaron a 25 mujeres menopáusicas a masajes semanales con varios aceites esenciales, incluidos los aceites esenciales de lavanda y jazmín, además de los aceites esenciales de rosa y rosa geranio.

Después de ocho semanas, los miembros del estudio que recibieron masajes informaron una mejoría significativamente mayor en los síntomas de la menopausia (como los sofocos) en comparación con los 27 participantes del estudio que no recibieron masajes. Pero los autores del estudio no pudieron atribuir los efectos positivos a la aromaterapia, el masaje o la combinación de las dos terapias.

5) Calambres menstruales y dolor

Cuando se combina con aceites de lavanda, canela y clavo de olor en una base de aceite de almendra, el aceite esencial de rosa que se usa para el masaje abdominal puede ser eficaz para disminuir la gravedad de los cólicos menstruales. En un estudio publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia en 2013, los científicos descubrieron que las mujeres que recibieron un masaje abdominal una vez al día durante siete días antes de la menstruación con la mezcla de aceite experimentaron menos dolor (intensidad y duración) en comparación con las mujeres que recibieron un masaje solo con aceite de almendra.

Otro estudio, publicado en el Revista de Obstetricia y Ginecología en 2015, se encontró que las mujeres que aplicaron el auto-masaje con aromaterapia usando aceite de rosa tenían menos dolor menstrual en el segundo ciclo en comparación con aquellas que se hacían auto-masaje con aceite de almendras sin perfume o no tenían tratamiento.

Consejos para usarlo

Cuando se combina con un aceite portador (como la jojoba, la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de rosa puede aplicarse directamente a la piel o agregarse a los baños en cantidades muy pequeñas.

El aceite esencial de rosa también se puede inhalar después de rociar una gota o dos del aceite en un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor de aromaterapia o vaporizador.

Posibles efectos secundarios

Los aceites esenciales son altamente concentrados, por lo que debe tener cuidado al usarlos. El aceite esencial de rosa no debe tomarse internamente.

Los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador antes de aplicarse a la piel y no deben aplicarse a los ojos ni a las membranas mucosas ni se deben usar en exceso (el aceite se absorbe a través de la piel y puede producirse toxicidad si se aplica demasiado). Con cualquier aceite esencial, existe el riesgo de sensibilidad de contacto. Se recomienda una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.

También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica (como la depresión) con aceite esencial de rosa y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.

Las mujeres embarazadas y lactantes y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales. Puede aprender más sobre cómo usar los aceites esenciales de forma segura.

Donde encontrarlo

Aquí hay algunos consejos sobre la compra de aceites esenciales.

Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de rosa se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.