Fitness para niños con discapacidades intelectuales

Los niños con discapacidades intelectuales (que pueden incluir el síndrome de Down, el síndrome de X frágil y otros retrasos o discapacidades cognitivas) necesitan actividad física, al igual que sus compañeros con un desarrollo típico. Los deportes pueden ayudar a fomentar la confianza de los niños y ayudarlos a conocer a otros niños en la comunidad (y viceversa). En niños con síndrome de Down, en particular, la condición cardiovascular es fundamental para mejorar la salud. Los adolescentes que tienen síndrome de Down tienen dos o tres veces más probabilidades de ser obesos que sus compañeros sin el síndrome de Down.

Los niños con síndrome de Down pueden enfrentar desafíos que pueden hacer que el ejercicio sea más difícil, como mala visión y equilibrio, bajo tono muscular e hiper-flexibilidad. Entre el 10 y el 20 por ciento de las personas con síndrome de Down tienen inestabilidad atlantoaxial o ICA, una desalineación de dos vértebras en el cuello. Esta condición se diagnostica mediante una radiografía de detección. Los médicos pueden recomendar algunas restricciones de ejercicio en personas con AAI debido al riesgo de lesión de la médula espinal.

Actividades de acondicionamiento físico para niños con discapacidades intelectuales

Caminar, trotar, andar en bicicleta estacionaria, montar a caballo y bailar de bajo impacto son todos recomendados para niños con discapacidades intelectuales. Pero hay muchos, muchos más deportes y tipos de ejercicio que podrían funcionar, dependiendo del interés y las habilidades de un niño. Special Olympics, un programa deportivo dedicado a personas con discapacidades intelectuales, ofrece más de 32 opciones para deportes individuales y de equipo. Los niños pueden jugar por diversión y para aprender nuevas habilidades, y también para competir con sus compañeros en sus lugares de origen y en todo el mundo.

Para una participación deportiva segura y exitosa, su hijo debe contar con el permiso de un médico antes de intentar algo nuevo. Los maestros y entrenadores deben ser pacientes y ofrecer muchas demostraciones (mostrar en lugar de decir) y alentar, ya que puede ser difícil para los niños con discapacidad intelectual aprender nuevas habilidades de inmediato. Hacer que su hijo haga ejercicio con un compañero a menudo es motivador. También lo es registrar el progreso en una tabla para que pueda ver sus mejoras.

Encuentre un programa de deportes o ejercicios para niños con discapacidades intelectuales

Consulte con los médicos, maestros y terapeutas de su hijo y pídales que sugieran ejercicios y actividades que pueda hacer en casa. También puede preguntar al equipo de su hijo, así como a otros padres de niños con necesidades especiales, sobre las ligas deportivas y otros programas que puede probar.

Este consejo sobre cómo emparejar a su hijo con el deporte adecuado se aplica a cualquier niño. También puede seguir los enlaces a continuación a programas deportivos y ligas diseñados especialmente para niños con necesidades especiales.

• Béisbol: Liga Milagrosa, División de Ligas Pequeñas
• Baloncesto: Upward Sports (no solo para niños con necesidades especiales, sino que esta organización cristiana de deportes da la bienvenida a niños de todos los niveles)
• Porristas y bailes. El Efecto Sparkle, Hacia Arriba
• Bandera de Futbol: Pop Warner Challenger Division, Hacia arriba
• Hockey: Hockey especial americano
• Paseos a caballo Asociación Americana de Hipoterapia, Asociación Profesional de Equitación Terapéutica Internacional
• Múltiples deportes: Olimpiadas Especiales, Deportes Blaze, KEEN (los niños disfrutan del ejercicio ahora)
• Fútbol: AYSO VIP Program, Upward, US Youth Soccer TOPSoccer

Para obtener más opciones y recursos, pruebe el Centro Nacional para la Actividad Física y la Discapacidad, que tiene una lista de cientos de programas y campamentos de deportes adaptados (tenis, pesca, SCUBA y mucho más) que se pueden buscar.