Los mejores productos de limpieza para usar durante el embarazo

Cuando está embarazada, desea hacer todo lo posible para garantizar que su bebé esté sano. Usted sabe que la mayoría de los productos de limpieza contienen sustancias tóxicas. ¿Son seguros de usar cuando estás embarazada? La respuesta es complicada.

Algunos productos de limpieza contienen ingredientes asociados con un mayor riesgo de anomalías congénitas. Esto es especialmente cierto para los limpiadores de servicio pesado, como el limpiador de hornos. La mayoría de los ingredientes que los investigadores están preocupados pueden afectar al feto, pero aún no está claro. No son necesariamente "inseguros", pero tampoco se ha demostrado que sean 100 por ciento seguros.

Un estudio realizado por el Departamento de Salud del Estado de Nueva York encontró que las mujeres que trabajaban de conserjes o de limpieza eran, en promedio, más propensas a tener hijos con defectos de nacimiento. Este estudio también encontró que los científicos y los operadores de equipos electrónicos estaban en mayor riesgo. La exposición a toxinas y sustancias químicas es el factor común entre estos trabajos.

¿Qué puedes hacer? Es imposible eliminar completamente la exposición a toxinas ambientales "cuestionables". Sin embargo, puede tomar medidas para reducir su exposición. Saber qué evitar y cuáles son sus alternativas puede ayudarlo a protegerse mejor a usted y a su bebé.

Mejores y peores productos de limpieza para usar

Aquí hay algunas pautas sobre los peores y mejores productos de limpieza para usar cuando está embarazada. Información más detallada sobre por qué Estas son las mejores y peores opciones que se encuentran debajo de esta lista:

• Evitar productos de limpieza con glicol éteres. Estas son posiblemente las sustancias más tóxicas que se encuentran en los productos de limpieza del hogar y se han asociado con abortos espontáneos, disminución de la fertilidad masculina y defectos de nacimiento. Pueden estar listados como 2-butoxietanol (EGBE) y metoxidiglicol (DEGME). La mayoría de los limpiadores de horno contienen glicol éteres.
• Trate de evitar los productos que contienen ftalatos. La exposición prenatal a los ftalatos puede aumentar el riesgo de anomalías reproductivas congénitas en niños varones. Es poco común que los ftalatos se incluyan en los productos de limpieza, pero si se incluye “fragancia”, existe una alta probabilidad de que la fragancia contenga ftalatos. No olvides revisar tus productos de lavandería. Estás caminando e inhalando esos perfumes de lavandería todo el día. Un estudio encontró que las mujeres embarazadas que usaban regularmente suavizante de telas tenían niveles más altos de un tipo específico de ftalatos en la orina. (En este estudio de investigación en particular, no se investigó qué efecto pudo haber tenido esto en su hijo por nacer).

• Tal vez trate de evitar los parabenos. Si los parabenos en productos de limpieza son inocuos o no, es un tema de debate en la comunidad científica. La preocupación proviene del hecho de que los parabenos pueden actuar como el estrógeno en el cuerpo. Los estudios en animales han encontrado que el butil parabeno puede dañar la fertilidad masculina. Los parabenos pueden aparecer como metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, butilparabeno, isobutilparabeno o isopropilparabeno.
• Haz tus propios productos de limpieza súper simples. La ley no exige la divulgación completa de muchos de estos productos químicos en las etiquetas de los productos. Si quieres saber qué hay en tus productos de limpieza, ¡hazlos tú mismo! Es fácil. Puede mezclar vinagre y agua en una botella con atomizador, y usarlo para limpiar ventanas y superficies. Si necesita grano, puede usar bicarbonato de sodio y agua. Esto puede ser utilizado para hornos o bañeras. Es posible que deba usar más "grasa para codos" con estas opciones, pero limpiarán su casa.
• Busque productos de limpieza en el sitio web de EWG (Grupo de Trabajo Ambiental). Puede buscar cualquier producto de limpieza en la base de datos de EWG y aprender qué ingredientes puede contener y los posibles riesgos para la salud. Es poco probable que encuentre algo con cero riesgos debido a cómo funciona la base de datos. Sin embargo, si puede elegir entre un limpiador con una calificación A o B, en comparación con un limpiador con una calificación C, D o F, puede elegir A o B.

• Evite los aerosoles y limpiadores en aerosol cuando sea posible. Muchos estudios han encontrado que la exposición prenatal a los limpiadores en aerosol puede aumentar el riesgo de asma. (No está claro si el producto es "natural" o no importa en este caso). Los ingredientes que resultaron ser especialmente problemáticos incluyen alcohol, amoníaco, cloro, glicol y glicol-etileno, hidróxido de sodio (sosa cáustica), polímeros acrílicos y terpenos. El aumento del riesgo de asma no se encontró cuando los limpiadores no se rociaron.
• Evite los ambientadores. Al igual que con los limpiadores en aerosol, la exposición prenatal a los ambientadores también se asoció con un mayor riesgo de asma y problemas respiratorios. Otro problema con los ambientadores es que casi siempre contienen ese vago ingrediente de "fragancia" en su etiqueta. Esto significa que pueden contener ftalatos, que debe tratar de evitar cuando está embarazada. En primer lugar, evite que se desarrollen olores desagradables abriendo las ventanas y “ventilando” su casa siempre que sea posible. Use la ventilación del horno cuando cocine, si tiene una. Saque la basura con frecuencia y mantenga su casa ordenada.

• Siempre limpie en un área bien ventilada. Ya sea que esté limpiando con productos naturales "verdes" o no, asegúrese de limpiar en un área bien ventilada.
• Pídele ayuda a un amigo. A veces, los productos de limpieza pueden hacer que una mujer embarazada sienta náuseas o desencadenar el mareo matutino. Esto puede ser cierto para las opciones más seguras. Si la limpieza resulta difícil cuando está esperando, ¡no tenga miedo de pedir ayuda! Un amigo, otra persona importante, o incluso una ayuda contratada (si se lo puede permitir) pueden ser mejores opciones.

La investigación sobre productos químicos de limpieza y el embarazo

Aquí hay una lista alfabética de los productos químicos encontrados en los productos de limpieza que las mujeres embarazadas querrán evitar, y la investigación detrás de por qué.

Éteres de glicol

Los éteres de glicol son productos químicos potentes que se encuentran en productos de limpieza como limpiadores de hornos, limpiadores de alfombras y algunos limpiadores de vidrios. También se encuentran en pinturas, líquido de frenos e incluso algunos cosméticos.

Los éteres de glicol pueden ser perjudiciales para la fertilidad masculina y femenina. Estudios sobre mujeres que trabajan en la industria de los semiconductores, que estuvieron expuestas a los éteres de glicol, donde era más probable que experimentaran infertilidad y tenían un mayor riesgo de aborto involuntario. Se descubrió que los hombres expuestos a los éteres de glicol en el lugar de trabajo tienen problemas de salud en el esperma. Los estudios en animales han encontrado que la exposición prenatal a los éteres de glicol daña el sistema reproductivo de una rata macho.

Hubo un estudio interesante que analizó si la exposición prenatal a los éteres de glicol afectó el rendimiento cognitivo en la infancia. Los investigadores observaron los niveles de éteres de glicol en las muestras de orina materna, tomadas durante el embarazo, y observaron la posible asociación entre eso y el rendimiento de los niños en una prueba cognitiva a los seis años.

Encontraron que las concentraciones prenatales en orina más altas de dos tipos de éteres de glicol se asociaron con puntuaciones significativamente más bajas en el Índice de comprensión verbal de WISC. En otras palabras, las madres que tenían niveles más altos de estos químicos en la orina durante el embarazo tenían más probabilidades de tener hijos que se desempeñaran peor en una prueba de inteligencia en el primer grado.

Parabenos

Los parabenos se encuentran en la gran mayoría de los productos de cuidado personal y artículos para el hogar, incluidos los productos de limpieza. Si bien algunos expertos dicen que son completamente seguros, especialmente en las cantidades muy bajas que se encuentran en los productos para el hogar, otros investigadores están preocupados por sus posibles propiedades de alteración endocrina.

Los parabenos pueden imitar el estrógeno en el cuerpo y aparecen en los titulares cuando los estudios de investigación encontraron asociaciones entre los parabenos y el cáncer de mama. Los parabenos se encontraron en tejidos mamarios y cánceres. Los estudios de laboratorio a nivel celular encontraron que cantidades muy pequeñas de parabenos podrían cambiar el comportamiento del tejido mamario y las células cancerosas.

¿Qué pasa con la exposición a los parabenos durante el embarazo? Ha habido cierta preocupación de que los parabenos puedan afectar el peso al nacer, específicamente en niños varones. Un estudio en niños varones ha encontrado que los niveles más altos de parabenos en la orina materna se asociaron con un aumento de peso al nacer para los bebés varones. Este aumento de peso continuó hasta la edad de 3 años. Pero otros estudios han arrojado resultados contradictorios.

Esta investigación tampoco nos dice qué efecto (si lo hay) podrían tener los parabenos en las niñas.

En estudios con animales, las ratas preñadas expuestas a butil parabenos tuvieron descendencia masculina con anomalías reproductivas de los testículos y tuvieron una mala calidad de esperma. Hasta ahora, ningún estudio en humanos ha encontrado estos efectos con los parabenos.

Los parabenos se encuentran en algunos productos de limpieza. De todos los químicos que preocupan, los parabenos son probablemente los que tienen menos probabilidades de preocuparse, porque la evidencia de su daño es débil. Dicho esto, si quieres estar más seguro, puedes intentar evitarlos.

Ftalatos

Al igual que los parabenos, los ftalatos son conocidos como disruptores endocrinos. Es decir, interactúan y pueden afectar las hormonas en nuestros cuerpos. El Congreso ha prohibido los ftalatos en los juguetes y productos para el cuidado de los niños debido a su potencial de daño.

Sin embargo, todavía se encuentran en una gran variedad de otros productos, incluidos muchos aerosoles de limpieza y detergentes.Los ftalatos se ocultan con mayor frecuencia en las listas de ingredientes como "fragancia". No todos los productos que contienen fragancia contienen ftalatos, pero la mayoría sí lo hacen.

La investigación ha encontrado una posible asociación entre la exposición a los ftalatos prenatales y las hipospadias de defectos de nacimiento. Hipospadias es cuando un niño nace con una uretra que no está en la punta del pene.

Un estudio de 2015 también encontró una asociación entre la exposición a los ftalatos y lo que se sabe es la distancia anogenital (DAD). La distancia anogenital (AGD) es la distancia entre el ano y los genitales. Una AGD más corta se asocia con una fertilidad reducida en los hombres.

Los ftalatos están en todas partes y no se pueden evitar por completo. Sin embargo, puede reducir su exposición. Por ejemplo, los investigadores han encontrado que las mujeres que usaban ambientadores o láminas suavizantes de telas con frecuencia tenían concentraciones más altas de ftalatos en la orina.

Triclosan

Triclosan se encuentra en productos antibacterianos. Al igual que los parabenos y los ftalatos, el triclosán es un disruptor endocrino. La FDA ha prohibido el triclosán de los jabones, pero aún se encuentra en otros productos para el cuidado personal y para el hogar.

La investigación ha encontrado que los niveles urinarios más altos de triclosan en mujeres embarazadas se asocian con un crecimiento más pobre. El peso infantil, la altura y la circunferencia de la cabeza se vieron afectados.

Una palabra de DipHealth

La exposición ambiental a todo tipo de productos químicos diferentes es parte de nuestra vida diaria. No puede evitar por completo la mayoría de los productos químicos mencionados anteriormente.

Trate de no preocuparse. Los estudios de investigación que encontraron consecuencias negativas observaban niveles de exposición frecuentes o altos. Por ejemplo, los estudios que observaron los niveles de ftalato en la orina no estaban comparando mujeres con y sin ftalatos. Todos las mujeres tenían algunos de estos químicos encontrados en su orina. La pregunta era: ¿qué sucedió cuando los niveles eran más altos que el promedio?

Haga todo lo posible para reducir la exposición regular a estos productos químicos, incluso si eso solo significa abrir las ventanas cuando limpie o use guantes cuando manipule productos de limpieza. Tenga la seguridad de que tomar los pasos más pequeños podría ayudarlo a usted y a su bebé.