Tratamientos de enfermedades del corazón

Dado que la enfermedad cardíaca es un término que abarca una amplia gama de afecciones cardíacas, el tratamiento depende completamente de la afección que tenga. En general, se recomiendan cambios en el estilo de vida, como implementar una dieta saludable para el corazón, dejar de fumar, hacer ejercicio y mantener un peso saludable. También se pueden necesitar recetas, procedimientos o cirugías, según el tipo de enfermedad que tenga y su gravedad. Algunos de los principales tipos de enfermedad cardíaca incluyen la enfermedad aterosclerótica, las arritmias cardíacas, la enfermedad de las válvulas cardíacas, las infecciones cardíacas y la insuficiencia cardíaca.

Objetivos por tipo

Los objetivos del tratamiento dependen del tipo de enfermedad cardíaca que tenga, así como de la gravedad de su caso.

Enfermedad aterosclerótica

Las enfermedades ateroscleróticas incluyen enfermedad de las arterias coronarias, enfermedad de las arterias carótidas y enfermedad de las arterias periféricas.Los objetivos del tratamiento son prevenir los síntomas, prevenir un ataque cardíaco y retardar o detener el empeoramiento de su enfermedad.

Arritmia cardíaca

Es posible que no se necesite tratamiento para una arritmia a menos que esté creando problemas o si puede llevar a una arritmia o complicaciones más graves. En estos casos, el tratamiento se centrará en regular los latidos del corazón.

Enfermedad valvular

Con la enfermedad de la válvula cardíaca, sus objetivos de tratamiento serán proteger su corazón de más daños, controlar sus síntomas y posiblemente reparar quirúrgicamente cualquier problema de la válvula.

Infecciones del corazon

Cuando tiene una infección cardíaca como endocarditis, pericarditis o miocarditis, el objetivo principal del tratamiento es deshacerse de la infección y la inflamación en su corazón, así como de cualquier síntoma que pueda tener.

Insuficiencia cardiaca

La insuficiencia cardíaca requiere tratamiento de por vida, pero esto puede ayudarlo a vivir una vida más larga y de mejor calidad. El objetivo es reducir sus síntomas tanto como sea posible mientras equilibra los medicamentos y otras opciones de tratamiento.

Remedios caseros y estilo de vida

No importa qué tipo de enfermedad cardíaca tenga, es probable que su médico le recomiende cambios en el estilo de vida para ayudar a mantener a raya sus síntomas y evitar que su condición empeore.

Dejar de fumar

Si fuma, dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar la salud de su corazón. Fumar puede dañar aún más su corazón y sus vasos sanguíneos, así como contribuir a arritmias cardíacas y presión arterial alta. Hable con su médico acerca de un programa que lo ayude a dejar de fumar.

Ejercicio

No se puede decir lo suficiente sobre la efectividad de mantenerse activo para la salud del corazón. No solo ayuda a mantener bajo su presión arterial y colesterol, sino que también puede ayudarlo a controlar la diabetes y evitar que gane demasiado peso, todos factores de riesgo para desarrollar o empeorar una enfermedad cardíaca. Si tiene una arritmia cardíaca o un defecto cardíaco congénito, debe hablar con su médico acerca de cualquier posible restricción de ejercicio antes de comenzar un programa. En general, trate de hacer 30 a 60 minutos de ejercicio casi todos los días.

Dieta saludable para el corazón

Comer una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales es bueno para su corazón y su peso. Concéntrese en fuentes magras de proteínas y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Cuida tu ingesta de colesterol, grasa, sal y azúcar también.

Control de peso

Poner su peso a un nivel normal puede ayudar a prevenir que su enfermedad cardíaca empeore. Hable con su médico sobre el buen rango para usted y su tipo de cuerpo. En general, busque un índice de masa corporal (IMC) de 24 o menos.

Manejo del estrés

No dejes que el estrés en tu vida se acumule. Asegúrese de tomar tiempo para usted y de que tenga métodos de relajación para ir a usar. La meditación, el ejercicio, el yoga, el diario, la pintura, el tejido, la relajación muscular y la respiración profunda son excelentes maneras de lidiar con el estrés.

Buena higiene

Si tiene una enfermedad cardíaca, debe tener especial cuidado de mantenerse alejado de las personas enfermas con enfermedades contagiosas. Lávese las manos con regularidad y concienzudamente, cepille y use hilo dental por lo menos dos veces al día, y hable con su médico acerca de vacunarse contra la gripe y la neumonía para ayudarlo a mantenerse saludable.

Mantener la atención de seguimiento

Asegúrese de tomar todos sus medicamentos según las indicaciones, acuda a todas sus citas de seguimiento y respete su plan de tratamiento. Si tiene preguntas o inquietudes, hable con su médico. Los planes de tratamiento a menudo tienen múltiples opciones, por lo que si algo no funciona para usted, es probable que su médico pueda encontrar una solución diferente. Mantenerse bajo el cuidado regular de su médico también lo ayuda a saber si hay un cambio en su condición, por lo que se pueden tomar medidas para controlarlo antes de que se salga de control.

Control de la diabetes

Si tiene diabetes, es importante que la mantenga bien controlada. La diabetes no controlada puede provocar un empeoramiento de la enfermedad cardíaca, así como otras complicaciones. Sea honesto con su médico acerca de qué tan bien está cumpliendo con su tratamiento para que él o ella pueda idear el mejor plan para usted.

Prescripciones

Para cualquier tipo de enfermedad cardíaca, es posible que necesite medicamentos recetados para tratar sus síntomas y disminuir el riesgo de daño adicional si los cambios en el estilo de vida no son suficientes o si tiene una infección cardíaca o insuficiencia cardíaca. Hay una gran cantidad de medicamentos diferentes que su médico puede recetar.

Antagonistas de la aldosterona

Estos diuréticos ahorradores de potasio se usan para la insuficiencia cardíaca y pueden ayudarlo a vivir más tiempo mientras mejora sus síntomas. Un efecto secundario potencial es que los niveles de potasio en la sangre son peligrosamente altos, por lo que será necesario un control estricto por parte de su médico. Aldactone (spironolactone) e Inspra (eplerenone) son las dos marcas disponibles.

Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA)

Los inhibidores de la ECA, que se utilizan para tratar la insuficiencia cardíaca, la presión arterial alta, la enfermedad de las válvulas cardíacas, la enfermedad de las arterias coronarias, la miocarditis y los ataques cardíacos, actúan relajando los vasos sanguíneos y ayudando a su corazón a funcionar de manera más eficiente. Los posibles efectos secundarios incluyen tos seca, niveles altos de potasio en la sangre, mareos, fatiga, dolores de cabeza y pérdida del sentido del gusto. Ejemplos de inhibidores de la ECA son Lotensin (benazepril), Vasotec (enalapril), Capoten (captopril) y Monopril (fosinopril).

Bloqueadores del receptor de la angiotensina II

Estos medicamentos se usan para tratar la insuficiencia cardíaca, la miocarditis y la presión arterial alta. También funcionan ayudando a que los vasos sanguíneos se dilaten para que su corazón pueda funcionar más eficientemente y su presión arterial se mantenga dentro de los límites normales. Los efectos secundarios pueden incluir mareos, niveles altos de potasio en la sangre e hinchazón en los tejidos.Los ejemplos de bloqueadores del receptor de angiotensina II incluyen Atacand (candesartan), Teveten (eprosartan), Avapro (irbesartan) y Cozaar (losartan).

Inhibidores de la neprilisina del receptor de angiotensina (ARNI)

Estos nuevos medicamentos se utilizan para tratar la insuficiencia cardíaca. Contienen una combinación de bloqueadores de los receptores de angiotensina II e inhibidores de la neprilisina que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo de sangre a su corazón, reducir la cantidad de sal que su cuerpo retiene y disminuir cualquier tensión en su corazón. Los posibles efectos secundarios son mareos, aturdimiento o tos. El único ARNI que actualmente está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) es Entresto (sacubitril / valsartan).

Medicamentos antiarrítmicos

Los medicamentos antiarrítmicos ayudan a regular los latidos del corazón y se usan para tratar las arritmias y la enfermedad de las válvulas cardíacas.

Los efectos secundarios pueden incluir cambios en el gusto, pérdida de apetito, sensibilidad a la luz solar, diarrea y estreñimiento. Los antiarrítmicos comúnmente prescritos incluyen Cordarone (amiodarone), Tambocor (flecainide), Rhythmol (propafenone), y quinidine.

Antibioticos

Los antibióticos se utilizan para tratar infecciones cardíacas como la endocarditis y la pericarditis bacteriana. Su médico hará un análisis de sangre para ver qué tipo de microbio está causando su infección y le recetará un antibiótico o una combinación de ellos según los resultados. Es probable que deba recibir los antibióticos por vía intravenosa, lo que significa que probablemente estará en el hospital durante al menos una semana. Una vez que su médico pueda ver que la infección está desapareciendo, es posible que pueda acudir para recibir tratamientos por vía intravenosa (IV) o incluso hacerlos en casa.

Anticoagulantes

Los anticoagulantes evitan que se formen coágulos de sangre y evitan que los coágulos de sangre aumenten de tamaño. Se utilizan para tratar un tipo de arritmia llamada fibrilación auricular, enfermedad de la válvula cardíaca, defectos cardíacos congénitos y para personas que corren el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

Los efectos secundarios pueden incluir sangrado excesivo, mareos, debilidad, pérdida de cabello y erupciones cutáneas. Ejemplos de anticoagulantes son Coumadin (warfarina), heparina, Pradaxa (dabigatran) y Eliquis (apixaban).

Agentes antiplaquetarios

Los agentes antiplaquetarios evitan que se formen coágulos de sangre al evitar que las plaquetas en su sangre se adhieran entre sí. Estos a menudo se usan para la enfermedad aterosclerótica y para las personas que han tenido un ataque al corazón, un ataque cerebral, ataques isquémicos transitorios (AIT), angina inestable o ciertas cirugías del corazón. Dependiendo de su condición, se le pueden prescribir dos agentes antiplaquetarios.

Los posibles efectos secundarios incluyen dolores de cabeza, mareos, náuseas, estreñimiento, diarrea, indigestión, dolor abdominal, hemorragias nasales y moretones con facilidad. La aspirina es un agente antiplaquetario, al igual que Plavix (clopidogrel), Effient (prasugrel) y Brilinta (ticagrelor).

Bloqueadores beta

Estos medicamentos ayudan a reducir su presión arterial al bloquear la epinefrina, lo que ayuda a su corazón a latir lentamente y con menos fuerza y ​​sus vasos sanguíneos se dilatan. Los bloqueadores beta se usan generalmente para la presión arterial alta, la enfermedad aterosclerótica, las arritmias cardíacas, la miocarditis, la enfermedad de las válvulas cardíacas, la insuficiencia cardíaca y los ataques cardíacos.

Los efectos secundarios pueden incluir manos y pies fríos, fatiga y aumento de peso. Los bloqueadores beta comúnmente prescritos son Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Kerlone (betaxolol) y Zebeta (bisoprolol).

Bloqueadores de los canales de calcio

Los bloqueadores de los canales de calcio bloquean parcialmente el efecto del calcio en las células del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos. Pueden reducir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca. Se utilizan para tratar la enfermedad aterosclerótica, la presión arterial alta y las arritmias.

Los efectos secundarios pueden incluir estreñimiento, dolor de cabeza, transpiración, somnolencia, erupción cutánea, mareos, palpitaciones, náuseas e hinchazón en los pies o piernas. Los bloqueadores de los canales de calcio prescritos típicamente incluyen Norvasc (amlodipina), Cardizem y Tiazac (diltiazem), Plendil (felodipina) y Sular (nisoldipina).

Digital

También conocido como Lanoxin (digoxina), este medicamento para la insuficiencia cardíaca y ciertas arritmias cardíacas retrasan su corazón, disminuyen los síntomas de la insuficiencia cardíaca y ayudan a darle un latido cardíaco más fuerte.

Los posibles efectos secundarios comunes son mareos, desmayos y latidos cardíacos lentos o rápidos.

Diuréticos

Probablemente has escuchado diuréticos llamados píldoras de agua. Esto se debe a que impiden que el líquido y el sodio se acumulen en su cuerpo, lo que disminuye la cantidad de trabajo que su corazón tiene que hacer. Estos medicamentos se usan para tratar la enfermedad de las válvulas cardíacas, la miocarditis, la enfermedad aterosclerótica, la presión arterial alta y la insuficiencia cardíaca.

Si bien en general son bastante seguros, probablemente notará un aumento en la micción, lo que puede conducir a la pérdida de minerales. Otros posibles efectos secundarios incluyen niveles bajos de sodio en la sangre, mareos, deshidratación, dolores de cabeza, calambres musculares, problemas en las articulaciones y disfunción eréctil. Los ejemplos de diuréticos incluyen Midamor (amilorida), Bumex (bumetanida), Diuril (clorotiazida) e Hygroton (clortalidona).

Estatinas

Las estatinas se utilizan para bajar el colesterol. Por lo general, se recetan cuando usted tiene una enfermedad aterosclerótica para ayudar a mantener sus niveles de colesterol dentro de los límites normales para prevenir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.

El efecto secundario más común es el dolor muscular. Los efectos secundarios menos comunes son daño al hígado, aumento de los niveles de azúcar en la sangre y efectos neurológicos como confusión o pérdida de memoria. Ejemplos de estatinas son Lipitor (atorvastatina), Lescol (fluvastatina), Altoprev (lovastatina) y Zocor (simvastatina).

Vasodilatadores

También conocidos como nitratos, los vasodilatadores disminuyen la carga de trabajo de su corazón al permitir que los vasos sanguíneos se relajen y dilaten, aumentando la sangre y el oxígeno hacia su corazón.Los vasodilatadores a menudo se usan para tratar la enfermedad de las válvulas cardíacas, la presión arterial alta, la insuficiencia cardíaca y la enfermedad aterosclerótica. Debido a que pueden tener muchos efectos secundarios, los vasodilatadores generalmente solo se recetan si otros métodos no funcionan para controlar su presión arterial.

Los efectos secundarios pueden incluir latidos cardíacos rápidos, palpitaciones, retención de líquidos, náuseas, vómitos, enrojecimiento de la piel, dolores de cabeza, más crecimiento del vello de lo normal y dolor en las articulaciones o el pecho. Los vasodilatadores comúnmente recetados incluyen Isordil (dinitrato de isosorbida), Natrecor (nesiritide), tabletas de nitroglicerina y Apresolina (hidralazina).

Procedimientos dirigidos por especialistas

Si los cambios en el estilo de vida y los medicamentos recetados no tratan de manera efectiva su enfermedad cardíaca, su médico puede recomendar otras opciones, como cirugía, procedimientos especiales o dispositivos médicos. Aquí hay una descripción general de algunos de los procedimientos y dispositivos que pueden usarse.

Injerto de bypass de arteria coronaria (CABG)

Se usa un injerto de derivación de la arteria coronaria (CABG, por sus siglas en inglés) cuando su corazón está bloqueado. En un CABG, el cirujano usa arterias o venas de la pierna, el brazo o el tórax para desviar la sangre alrededor del bloqueo de su corazón, permitiendo que la sangre y el oxígeno fluyan más libremente para que su corazón no tenga que trabajar tan duro. Una CABG también puede ayudar a aliviar el dolor de pecho (angina). Es posible que le hagan uno o varios injertos, dependiendo de la cantidad de bloqueo que haya. Esta cirugía se usa para tratar la insuficiencia cardíaca, la enfermedad aterosclerótica y las arritmias.

Reparación o reemplazo de la válvula cardíaca

Si tiene un problema con la válvula cardíaca, como se puede encontrar en la enfermedad de la válvula cardíaca, la insuficiencia cardíaca y la endocarditis, es posible que su médico le recomiende la reparación o el reemplazo de su válvula. Su válvula original puede repararse utilizando uno de varios métodos diferentes o puede reemplazarse con una válvula protésica si es irreparable. Existen ciertas reparaciones y reemplazos de las válvulas cardíacas que pueden realizarse sin cirugía a corazón abierto en procedimientos mínimamente invasivos. Su médico decidirá cuál es la mejor opción para usted según su condición.

Desfibrilador-cardioversor implantable (DCI)

Si tiene una arritmia cardíaca, es posible que su médico le recomiende que se le aplique un desfibrilador cardioversor implantable (DCI). Va justo debajo de la piel de su pecho y tiene cables que pasan por sus venas hasta su corazón. El ICD controla su ritmo cardíaco y le da a su corazón un shock si va demasiado rápido o se detiene. También puede funcionar como un marcapasos, evitando que el corazón lata demasiado lento. A veces, las personas con insuficiencia cardíaca u otra enfermedad cardíaca terminan con arritmias, por lo que un DAI puede ser una opción.

Dispositivos de asistencia ventricular (VAD)

Si su corazón está débil y / o tiene insuficiencia cardíaca, es posible que su médico quiera implantar un dispositivo de asistencia ventricular (DAV). Este dispositivo ayuda a su corazón a bombear sangre a través de su cuerpo. Puede colocarse en cualquiera de los dos ventrículos en su corazón o en ambos, pero se coloca con mayor frecuencia en el ventrículo izquierdo, en cuyo caso se llama LVAD. Se puede usar un DAV mientras espera recibir un trasplante de corazón, si no es un buen candidato para un trasplante de corazón, o si su médico espera que su corazón recupere su funcionamiento normal, pero necesita ayuda mientras tanto. La implantación requiere cirugía a corazón abierto, por lo que es necesario sopesar los riesgos y beneficios. Para las personas con insuficiencia cardíaca grave, sin embargo, puede ser un salvavidas.

Intervenciones coronarias percutáneas PCI

También conocida como angioplastia, la intervención coronaria percutánea (ICP) consiste en enhebrar un tubo con un globo desinflado conectado a través de las venas hasta las arterias coronarias. Luego se infla el globo para ensanchar los lugares de las arterias que están bloqueados para permitir que la sangre fluya a través de mucha más libertad. Este procedimiento a menudo se combina con la colocación de un stent, un tubo de malla de alambre que ayuda a mantener la arteria abierta después. Las PCI también pueden ayudar a disminuir el dolor en el pecho (angina) y abrir las arterias en el cuello y el cerebro si corre el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Marcapasos

Similar a un DAI, un marcapasos también se implanta justo debajo de la piel cerca de la clavícula con un cable que se dirige al corazón. Cuando su ritmo cardíaco es anormal, envía un impulso eléctrico a su corazón para hacerlo latir con regularidad. Los marcapasos se utilizan para personas con arritmias.

Procedimiento de laberinto

Para algunos tipos de arritmia, un procedimiento de laberinto funciona para regular el ritmo cardíaco. El cirujano crea una serie de cortes en la parte superior del corazón que luego cicatrizan, lo que dificulta el paso de los impulsos eléctricos.

Endurectomía

Para algunas personas con enfermedad aterosclerótica, puede ser necesario remover quirúrgicamente la acumulación de grasa de las paredes arteriales para eliminar una obstrucción. Cuando esto se hace en las arterias de su cuello, las arterias carótidas, se llama endarterectomía carotídea.

Ablación con catéter

Este procedimiento para ciertos tipos de arritmias consiste en enhebrar un catéter con un electrodo en la punta a través de los vasos sanguíneos hasta el corazón. El catéter se coloca en el área del corazón que emite la señal eléctrica anormal y el electrodo se desinfla o destruye una pequeña cantidad de tejido que usa energía de radiofrecuencia. Esto crea un bloque por lo que la señal ya no puede pasar.

Cardioversion

Otro procedimiento para ciertas arritmias, especialmente la fibrilación auricular, le da a su corazón un shock al usar electrodos o palas en su pecho. Esto lo obliga a latir a un ritmo normal.

Transplante de corazón

Si su corazón está dañado severamente e irreversiblemente y otros tratamientos no están funcionando, es posible que necesite un trasplante de corazón, reemplazando su corazón enfermo con un corazón sano de un donante de órganos.Un trasplante de corazón puede alargar su vida y mejorar la calidad de su vida, pero puede llevar mucho tiempo encontrar un donante adecuado.

Cuidados paliativos

Los cuidados paliativos implican tratar el dolor, las molestias, los efectos secundarios de los medicamentos y los síntomas de una enfermedad grave, como la insuficiencia cardíaca. Puede ser una buena opción para usted si tiene una enfermedad cardíaca grave y está experimentando síntomas angustiosos que son difíciles de controlar, como:

• Dolor en el pecho (angina) incluso cuando estás descansando
• Falta de aliento (disnea) incluso cuando está descansando
• Síntomas persistentes, como hinchazón en los pies, a pesar del tratamiento agresivo
• Incapacidad para tolerar tratamientos agresivos debido a presión arterial baja o enfermedad renal
• Historial de ataques cardíacos y / o resucitación.

Tenga en cuenta que los cuidados paliativos se pueden implementar en cualquier momento durante el curso de su enfermedad y es posible que desee considerarlo tan pronto como se le diagnostique una enfermedad grave. No es solo para el final de la vida, aunque el cuidado de hospicio siempre incluye el cuidado paliativo. El propósito de los cuidados paliativos es ayudarlo a lidiar con los síntomas, el estrés y mejorar su calidad de vida. Se usa junto con su atención regular para que pueda seguir viendo a sus médicos actuales.

Puede hacer que todos sus proveedores de atención médica coordinen su atención, lo que hace que todos estén en la misma página. Los cuidados paliativos también pueden brindarle apoyo emocional, ayudar a garantizar que se cumplan sus deseos y educarlo sobre su enfermedad. Su equipo de atención paliativa es personalizado y puede estar compuesto por una variedad de proveedores de atención médica, incluidos médicos, enfermeras, consejeros, nutricionistas, trabajadores sociales, farmacéuticos y asesores religiosos o espirituales.

Medicina Complementaria (CAM)

Hay varios alimentos y suplementos diferentes que puede considerar agregar a su programa de tratamiento que pueden ayudar a su enfermedad cardíaca. Es una buena idea hablar con su médico antes de aumentar o agregar estos a su dieta.

Semilla de lino

Varios estudios han demostrado que complementar su dieta con linaza puede reducir el colesterol malo si su colesterol ya es alto. Esto se observó cuando se utilizaron suplementos completos de linaza o lignano, pero no el aceite de linaza. Múltiples estudios también han demostrado que los suplementos de linaza pueden reducir significativamente su presión arterial.

Puede mezclar la linaza con líquidos o sólidos, pero hable con su médico acerca de cuánto debe consumir, ya que ingerir demasiado puede causar problemas como estreñimiento y, rara vez, obstrucción intestinal. La linaza también podría no ser buena para las personas con ciertas afecciones de salud, así que consulte con su médico primero.

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 en el pescado pueden ayudar a disminuir un poco su presión arterial, disminuir los triglicéridos, reducir su colesterol, reducir la inflamación y disminuir los latidos irregulares del corazón. De hecho, si tiene insuficiencia cardíaca, una enfermedad aterosclerótica o recientemente ha tenido un ataque cardíaco, la American Heart Association recomienda que tome suplementos de aceite de pescado omega-3 todos los días para ayudar a tratar su enfermedad.

Puede obtener los mismos beneficios de comer pescado que sea rico en ácidos grasos omega-3 al menos dos veces por semana. El atún, el salmón, la caballa, la trucha de lago, el arenque y las sardinas son los que más tienen, pero también hay otros peces que son beneficiosos. Cabe señalar que los ácidos grasos omega-3, ya sea en forma de suplemento o de alimentos, no prevendrán las enfermedades cardíacas.

Ajo

En una revisión de estudios sobre los efectos del ajo en la enfermedad cardíaca, se encontró que los suplementos de ajo tienen el potencial de ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca, así como a tratarla. Aunque los estudios incluidos en la revisión utilizaron diferentes tipos de preparaciones de ajo, generalmente ajo en polvo, extracto de ajo envejecido o aceite de ajo, en general, se encontró que el extracto de ajo envejecido tenía el efecto más consistente. La presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica se redujeron de 7 a 16 mmHg y de 5 a 9 mmHg respectivamente, y el colesterol total se redujo de 7,4 a 29,8 mg / dL. Además, los estudios mostraron que la suplementación con ajo tenía un efecto positivo en los factores de riesgo para la enfermedad aterosclerótica como la acumulación de calcio en las arterias coronarias, la rigidez de las arterias y un biomarcador de la inflamación llamado proteína C reactiva.

El ajo es muy seguro y se usa a menudo para tratar la presión arterial alta en los países en desarrollo. Los efectos secundarios más comunes son el olor corporal y el mal aliento, que se pueden minimizar si toma el ajo en forma de cápsula en lugar de comerlo crudo. El ajo también puede causar algunos problemas digestivos como dolor abdominal, hinchazón, gases y, rara vez, reacciones alérgicas.

Vitamina D

Cada vez más estudios están vinculando la deficiencia de vitamina D a todo tipo de enfermedades cardíacas como el ataque cardíaco, la insuficiencia cardíaca, la enfermedad arterial periférica, los accidentes cerebrovasculares y la presión arterial alta. Naturalmente, se entendería entonces que tal vez agregar más vitamina D a su dieta podría ayudar a prevenir o tratar las enfermedades del corazón.

Ahora se están realizando múltiples ensayos clínicos sobre esa posibilidad y, hasta ahora, los resultados son alentadores. Un estudio utilizó una forma de vitamina D llamada 1,25-dihidroxivitamina D3 (1,25D) en células cardíacas de ratón llamadas fibroblastos de unidades formadoras de colonias cardíacas (cCFU-F). Las células cCFU-Fs comienzan a reemplazar las células en el tejido inflamado y dañado por la falta de oxígeno después de un ataque cardíaco. Esto hace que el tejido cicatricial de su corazón evite que bombee sangre de manera efectiva y puede provocar insuficiencia cardíaca. Los investigadores encontraron que la 1,25D pudo detener la formación de cCFU-F, por lo que los estudios preliminares son positivos. Por supuesto, como se trata de una investigación con animales, los resultados pueden no ser los mismos en los seres humanos.

Dicho esto, pedirle a su médico que compruebe su nivel de vitamina D puede ser una buena idea para asegurarse de que está en el buen camino, especialmente porque se ha comprobado que es bueno para los huesos y puede haber un beneficio cardiovascular adicional. Conseguir alrededor de 10 minutos de una cantidad media de exposición al sol en verano es la mejor manera de aumentar tus niveles.

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