Cómo conseguir que los niños estén interesados en correr

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Con la obesidad infantil en aumento, es más importante que nunca sacar a los niños del sofá. Si eres un corredor y te encantaría que tus hijos adopten el deporte de correr, aquí hay algunas maneras en que puedes interesarlos (sin forzarlos):

Corre con ellos en parques o en senderos

Una alternativa más segura y divertida a correr en carreteras con sus hijos es llevarlos a parques o senderos para correr.Puedes combinar un poco de carrera con un paseo por la naturaleza. O bien, juegue en el patio de recreo después de un trote corto alrededor del parque.

Llévalos a tus carreras

La próxima vez que corras una carrera, pídeles a tus hijos que sean tus porristas. Incluso pueden querer hacer algunos signos de motivación para usted y los otros corredores. Verlo competir en una carrera y experimentar la emoción de la carrera lo inspirará y los alentará a intentar correr.

Inscríbalos en una carrera para niños

Muchas carreras en ruta ofrecen carreras para niños antes o después de la carrera principal. Las distancias siempre son cortas, desde 25 pies a una milla, según las edades de los niños. Los niños usualmente reciben una camiseta, una cinta o algún otro recuerdo de la carrera por participar. Ser parte de la experiencia de la carrera será de esperar que sus hijos se entusiasmen con correr.

Iniciar un registro de ejecución con ellos

Una manera divertida de mantener a los niños entusiasmados de seguir corriendo es hacer que rastreen sus distancias y que los sumen. Puede ayudar a su hijo a rastrear sus distancias en un simple cuaderno o incluso en la computadora. Simplemente escriba la fecha y la estimación de la distancia. Para mantenerlos motivados, puede hacer que intenten correr una distancia específica durante un período de tiempo, como 3 millas en un mes. Puedes planear una pequeña recompensa una vez que alcancen su objetivo. Un beneficio adicional, por supuesto, es que también practicarán las habilidades matemáticas y aprenderán más acerca de las mediciones de distancia, al mismo tiempo que realizarán un seguimiento de su funcionamiento.

Jugar juegos de correr

A la mayoría de los niños les gusta correr, pero a muchos les aburren correr vueltas alrededor de una pista o un gimnasio. Planear juegos organizados que involucren correr es una excelente manera de hacer que los niños hagan ejercicio, mientras se divierten. Aquí hay algunos juegos de correr que siempre son un gran éxito con los niños.

Busque un programa de carreras para jóvenes

Al igual que muchos adultos, los niños pueden pensar en correr como un deporte individual, pero hay muchos programas o clubes para niños. Hacer nuevos amigos y correr con otros niños es una excelente manera de que los niños estén más interesados en correr.