Asesoramiento de duelo para niños

Ya sea que su hijo haya perdido a un abuelo, hermano, padre o mascota, la pérdida de un ser querido puede ser abrumadora. Ver a un niño llorar también puede provocar muchas emociones para los cuidadores.

A veces, un poco de ayuda profesional puede estar justificada. La consejería de duelo puede ayudar a los niños a encontrar formas saludables de sobrellevar su angustia y al mismo tiempo darle sentido a su pérdida.

¿Por qué puede ser necesaria la consejería de duelo?

La mayoría de los niños se recuperan de la aflicción sin problemas emocionales a largo plazo, pero algunos niños experimentan problemas emocionales significativos que persisten con el tiempo.

Los niños que experimentan problemas a largo plazo después de la pérdida de un ser querido reportan altos niveles de angustia. Pueden tener dificultades para concentrarse en la escuela, exhibir un aumento de los problemas de conducta o tener dificultades para establecer relaciones sanas.

Los niños que luchan por manejar su dolor pueden correr un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como depresión, ansiedad o un trastorno de adaptación.

A veces, la angustia en curso surge cuando la pérdida proviene de circunstancias particularmente difíciles. Por ejemplo, un niño que sobrevive a un accidente en el que muere un ser querido puede experimentar culpa, miedo y confusión adicionales.

Los niños también pueden experimentar culpa excesiva por la muerte de un ser querido. Un niño puede pensar que estar enojado con alguien puede haber llevado de alguna manera a la muerte de esa persona. O, un niño puede creer que su comportamiento de alguna manera causó que algo malo sucediera. El asesoramiento por duelo puede ayudar a un niño a desarrollar creencias más sanas.

Cuando los cuidadores también están luchando para lidiar con una pérdida, el asesoramiento por duelo puede ser una buena idea. Una madre que está de luto por la pérdida de su pareja no puede estar emocionalmente presente para su hijo. O bien, un padre que está de duelo por la pérdida de un padre puede tener dificultades para hablar con los niños acerca de la pérdida cuando él también está luchando.

Cuando los niños sufren depresión después de la muerte de un padre

Cómo ayuda el consejo de duelo

Los niños de todas las edades pueden tener dificultades para procesar la pérdida. Los niños pequeños tienen dificultades para entender que la muerte es permanente. Y los niños mayores pueden desarrollar temores acerca de perder a otros seres queridos o pueden estar confundidos acerca de cómo expresar emociones incómodas.

Aquí hay algunas cosas que el asesoramiento puede hacer por los niños:

• Validar sus sentimientos.
• Ayúdelos a procesar emociones complejas, como ira, tristeza, miedo y confusión.
• Permítales hablar sobre su experiencia en un ambiente seguro.
• Ayude a los niños a aprender cómo honrar su pérdida.
• Brindar apoyo a los familiares y cuidadores que desean ayudar a un niño en duelo
• Ayudar a adaptarse a la pérdida de un ser querido.

Tipos de consejería de duelo

Por lo general, los niños en edad preescolar y superior pueden beneficiarse de la asesoría de duelo. Los niños más pequeños son más propensos a participar en actividades y juegos que les ayudan a procesar sus sentimientos, mientras que los niños mayores pueden pasar más tiempo hablando sobre sus emociones y experiencias.

Hay varios tipos diferentes de consejería de duelo para niños, que incluyen:

• Grupos de duelo: Los niños pueden beneficiarse de reunirse con otros niños de su grupo de edad que también hayan sufrido pérdidas. Los niños pequeños pueden trabajar en proyectos de arte, participar en terapia musical o aprender habilidades específicas de afrontamiento con un profesional capacitado. Los grupos de adolescentes pueden hablar de sus pérdidas con sus compañeros. Muchas comunidades ofrecen grupos de duelo gratuitos o de bajo costo para niños.
• Terapia individual: Los niños pueden asistir a sesiones de asesoramiento principalmente por su cuenta. Un consejero de duelo probablemente querrá consultar con usted para saber cómo le está yendo a su hijo y luego se le puede dar tiempo para hablar con un consejero en privado. Los niños pequeños pueden participar en actividades como dibujar, mientras que los niños mayores pueden concentrarse más en hablar.

• Terapia familiar: Se puede invitar a los padres o hermanos a asistir a las sesiones juntos para que todos puedan hablar sobre la pérdida. Por lo general, los padres reciben psicoeducación sobre la mejor forma de ayudar a un niño en duelo.

Lo que sucede durante la consejería de duelo

Lo que sucede durante la asesoría de duelo depende de la edad de su hijo, sus necesidades y las estrategias preferidas del consejero de duelo. Pero aquí hay algunas cosas que pueden ocurrir durante una sesión de asesoramiento:

• Dibujar o colorear imágenes de un ser querido que haya fallecido e identificar qué es lo que más extrañarán del individuo.
• Desarrollar rituales con la familia para ayudar a un niño a honrar la memoria de un ser querido, como decidir cómo honrar el cumpleaños de un ser querido después de que la persona falleció.
• Leyendo libros sobre el dolor y la pérdida junto con un consejero.
• Hablando de todas las emociones que provienen del dolor.
• Desarrollar estrategias para lidiar con la tristeza, como dibujar, hablar con un amigo, mirar fotos o abrazar a un animal de peluche
• Usar la terapia de juego para ayudar a los niños a procesar su pérdida de una manera saludable
• Identificar estrategias para lidiar con el miedo, como el miedo a perder a otro ser querido.
• Trabajando en un cuaderno de ejercicios sobre la pena y la pérdida.
• Creando un álbum de recortes de sus recuerdos favoritos con su ser querido.
• Consultar con los cuidadores sobre la mejor manera de ayudar a un niño a lidiar con emociones específicas o ciertos problemas

Señales de que debes buscar ayuda profesional

Puede decidir llevar a su hijo a ver a un consejero en cualquier momento después de una pérdida, incluso si no ve ninguna señal de advertencia grave.Hablar con alguien sobre una pérdida podría ser útil para prevenir problemas antes de que empiecen. Y podría ayudarte a tranquilizar tu mente.

Si ve alguna de estas señales de advertencia después de una pérdida, es importante llevar a su hijo a un consejero de duelo si estos síntomas duran más de un par de semanas:

• Malos sueños frecuentes sobre la muerte o las pesadillas.
• Falta de interés en actividades anteriores.
• Quejas crónicas de dolores de cabeza, dolores de estómago u otros síntomas físicos sin causa médica conocida
• Aumento de problemas de comportamiento.
• Cambios en el estado de ánimo
• Disminución del rendimiento escolar.
• Mayor aislamiento social.
• Mayor irritabilidad
• Debilitante miedo a la muerte o la pérdida de otro ser querido

Si su hijo expresa pensamientos de querer hacerse daño o suicidarse, busque ayuda de inmediato. Comuníquese con el médico de su hijo, vaya a la sala de emergencias o llame a una línea directa de crisis.

Tenga en cuenta que su hijo puede beneficiarse de la asesoría en diferentes etapas de desarrollo. Un niño en edad preescolar que experimenta una pérdida puede necesitar asesoramiento en la adolescencia para procesar realmente la pérdida que tiene una nueva perspectiva sobre lo que significa para su vida. Es posible que necesite ayuda para lamentar que su ser querido no estará presente en los hitos futuros, como la graduación o una boda.

Dónde encontrar asesoramiento de duelo

El médico de su hijo puede ser la mejor fuente de información cuando está buscando asesoramiento sobre el dolor. Programe una cita o llame a la oficina para obtener información sobre recursos locales.

Si su hijo está en la escuela, el consejero también puede ayudarlo a encontrar un consejero de duelo o grupos de duelo en su área. El hospicio de su área local también puede proporcionarle información y recursos. También hay muchos directorios de terapia en línea que pueden ayudar.

Asegúrese de buscar un consejero que tenga experiencia trabajando con niños y que esté familiarizado con ayudar a los niños a lidiar con el dolor.

Cómo explicárselo a tu hijo

Su hijo puede estar confundido acerca de por qué necesita ver a un consejero. Explicarlo de una manera saludable puede reducir los temores de su hijo sobre reunirse con alguien nuevo.

Compara las heridas emocionales con las heridas físicas. Diga algo así como: “Cuando te rascas la rodilla, la limpiamos y la cuidamos en casa. Pero si realmente te haces daño, iremos a ver a un médico para que cuide tu herida. Las heridas emocionales son similares. A veces, podemos cuidarlos en casa, pero a veces, cuando son más serios, debemos ir a ver a un profesional que pueda ayudarnos ".

Explique que un consejero de duelo la ayudará a aprender cómo lidiar con emociones difíciles, como la tristeza y la ira, y le dejará claro que esos sentimientos son normales después de experimentar una pérdida.

Qué esperar de una primera cita

Es probable que un consejero quiera reunirse con usted y su hijo durante la cita inicial. Es posible que le den documentos para completar el historial de su hijo y cualquier inquietud que tenga.

La cita puede durar una hora o dos. Un consejero querrá saber sobre el historial de salud, el desempeño escolar, la situación familiar, los hábitos diarios y la pérdida que ha experimentado su hijo.

El consejero puede tener algunas preguntas para su hijo y puede querer reunirse con su hijo en privado (especialmente si su hijo es un adolescente). El consejero puede solicitarle que firme una divulgación de información que permita el permiso para hablar con el médico, maestro u otros cuidadores de su hijo.

El consejero ofrecerá recomendaciones, como citas semanales o una derivación a terapia de grupo.

Una palabra de DipHealth

Los niños a menudo miran a los adultos a su alrededor para aprender cómo lidiar con el dolor y la pérdida. Entonces, si bien puede ser tentador ocultar sus emociones a su hijo, hacerlo puede confundir a su hijo.

Él puede preguntarse por qué no está triste o puede pensar que está mal que sienta emociones fuertes y usted no. Es importante hablar sobre sus sentimientos (sin cargar a su hijo) y mostrarle a su hijo estrategias de afrontamiento saludables para lidiar con la angustia.

Puede ser difícil ayudar a los niños a lidiar con el dolor cuando usted también está sufriendo. Es importante cuidarse y ver a un consejero para que lo ayude a lidiar con sus emociones si tiene dificultades.

Consejos para ayudarte a ti mismo en tiempos de dolor

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• Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. El dolor prolongado y el estrés postraumático en los niños en duelo: un análisis de clase latente. Investigación en psiquiatría. 2017; 258: 518-524. DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002.

• Andriessen K, Hadzi-Pavlovic D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB. El inventario de duelo adolescente: desarrollo de una nueva medida de duelo. Diario de trastornos afectivos. 2018; 240: 203-211. DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012.