Los tendones conectan el músculo a los huesos

Un tendón es una banda resistente y flexible de tejido fibroso. El tendón es la estructura en su cuerpo que conecta un músculo a un hueso. Los tendones son muy organizados. El cuerpo crea fibras de colágeno muy compactas en matrices paralelas que son flexibles pero muy fuertes. La fuerza de los tendones es importante ya que estas estructuras apretadas deben resistir las fuerzas de cargas muy pesadas.

Los músculos esqueléticos de su cuerpo son responsables de mover sus articulaciones, lo que le permite caminar, saltar, levantar y moverse de muchas maneras. Cuando un músculo se contrae, tira de un hueso para causar este movimiento. La estructura que transmite la fuerza de la contracción muscular al hueso se llama tendón.

En el caso del globo ocular, los tendones unen los músculos a esa estructura en lugar de un hueso, permitiendo que los músculos muevan su ojo. Hay alrededor de 4,000 tendones en tu cuerpo.

Tendones vs. Ligamentos

Si bien tanto los ligamentos como los tendones están hechos de tejido conectivo fibroso (colágeno), los ligamentos fijan hueso a hueso en lugar de músculo a hueso. Los ligamentos mantienen juntas las estructuras, como en las articulaciones.

Tendinitis

Los tendones específicos son propensos a desarrollar tendinitis, un problema donde el tendón se irrita e inflama. Esto causa dolor cuando mueves el músculo o el hueso. La tendinitis puede desarrollarse como una lesión por uso excesivo del movimiento repetitivo, o puede ser causada por el estrés o una lesión en el músculo o articulación. La tendinitis suele ocurrir debido a la actividad laboral o los deportes, pero le puede suceder a cualquiera. Usted está en mayor riesgo de tendinitis a medida que envejece.

La tendinitis se desarrolla debido a deficiencias en el suministro de sangre al tendón. Ciertos tendones con una "zona de cuenca" de suministro de sangre son propensos a desarrollar tendinitis. Éstos incluyen:

• Tendón de Aquiles: este tendón une el músculo de la pantorrilla al hueso del talón. Si está sobrecargado, puede rasgarse total o parcialmente, a menudo con un ruido de estallido y un dolor agudo en la parte posterior de su tobillo y pierna. Puede necesitar reparación quirúrgica o responder a un tratamiento no quirúrgico.
• Tendón del manguito rotador: los tendones del manguito rotador sujetan los músculos a la articulación del hombro. Puede desarrollar tendinitis debido a una lesión, levantamiento repetitivo o deportes que conectan sus brazos sobre su cabeza.
• Tendón tibial posterior: este tendón une el músculo de la pantorrilla a los huesos dentro del pie, levantando el arco y apoyando el pie cuando camina. Puede lesionarse en una caída o puede tener un uso repetitivo en deportes de alto impacto como el baloncesto, el tenis o el fútbol.
• Codo de tenista: es la inflamación del tendón que une los músculos de tu antebrazo al codo. Ocurre debido a muchas actividades, incluyendo deportes de raqueta como el tenis.

Los síntomas de la tendinitis incluyen dolor, sensibilidad e hinchazón leve. Detener la actividad que produce dolor durante algunos días puede ayudar a resolver casos menores, pero si persisten, debe consultar a su médico. Es posible que deba aprender formas de prevenir la recurrencia mediante el uso de técnicas adecuadas y técnicas alternativas.