Cómo decirle a la gente que eres infértil

¿Estás listo para contarle a otros sobre tus luchas con la infertilidad? Este puede ser un momento de empoderamiento. El secreto en torno a la infertilidad puede aumentar su sentido de vergüenza y su condición de extraño.

Hablar sobre la infertilidad puede ayudarlo a mostrar vergüenza en la puerta y hacer que la gente se apoye cuando necesite apoyo.

Por mucho que sea un movimiento de empoderamiento, también puede provocar ansiedad. Y puede que no vaya tan bien como te gustaría.

Aquí hay algunas cosas que se deben tener en cuenta al salir del armario de infertilidad.

Tenga en cuenta los sentimientos de su pareja

A menos que seas una mujer soltera que trata de concebir, es probable que tengas una pareja que también esté enfrentando la infertilidad contigo.

Pueden o no estar listos para salir cuando tú lo estés.

Si no están listos, tómese el tiempo para hablar sobre sus razones para querer detener el secreto, y escuche (escuche de verdad) sus inquietudes y temores acerca de su salida.

Es posible que pueda ponerse de acuerdo sobre un número limitado de personas a las que puede acudir. O tal vez él o ella prefiere que compartas información limitada cuando hablas sobre tu infertilidad.

Si no puede ponerse de acuerdo sobre cómo manejar la situación, tenga en cuenta el asesoramiento para parejas.

El asesoramiento es realmente una buena idea para cualquier pareja que esté pasando por la infertilidad y le ayudará a largo plazo.

• 6 razones para hablar con un consejero sobre la infertilidad

Recuerda que no tienes que salir en cada detalle

Cuando le dice a la gente que está lidiando con la infertilidad, espere que algunos empiecen a hacerle preguntas demasiado personales.

¿Una de las preguntas más discordantes?

"Entonces, ¿de quién es la culpa?"

Sepa esto: no tiene que compartir más detalles de los que desea. Y definitivamente no tienes que responder esa pregunta.

No tienes que compartir por qué estás luchando. No tiene que compartir todos los detalles de los planes de construcción de su familia. No tienes que compartir nada que no quieras.

Tampoco tiene que responder preguntas desagradables, como "¿Por qué no probaste con niños antes?"

Decirle a la gente que está pasando por la infertilidad no es una invitación a sus registros médicos personales y su historia de vida. Incluso a través de algunas personas puede actuar como es.

Si un amigo o familiar comienza a hacer preguntas sobre las que no se siente cómodo al hablar, dígalo.

"Prefiero no entrar en los detalles. Pero aprecio su apoyo ".

Piense dos veces antes de compartir un blog anónimo con amigos cercanos y familiares

Salir con tus amigos y familiares no significa que debas o debas compartir un blog anónimo con ellos.

Hay, de hecho, muchas razones para no compartir tu blog de fertilidad.

Tu blog puede ser tu lugar para desahogarte y obtener apoyo de aquellos dentro de la comunidad de infertilidad. Si comparte el enlace del blog con su madre, ¿qué sucede cuando desea escribir sobre una conversación incómoda sobre su infertilidad?

¿O qué sucede cuando tu amiga se da cuenta de que era de ella de quien hablabas hace cuatro meses? (O tu amigo asume ¡Era de ella de quien hablabas!

Ahora, esta es solo mi opinión personal. Tal vez compartir tu blog con amigos y familiares sea exactamente lo que te gustaría hacer. Tal vez usted reserve la ventilación para foros o conversaciones en persona.

Pero es algo a considerar cuidadosamente.

Elija un tiempo y lugar apropiados

Muchas noticias de Acción de Gracias han sido arruinadas por un anuncio de embarazo no planificado. Así que quizás estés pensando que este Día de Acción de Gracias, te gustaría hablar sobre tu infertilidad.

Esto puede o no ser un buen plan. Tanto depende de la dinámica de tu familia.

¿Se sentirá ofendida tu madre al descubrirlo en el mismo momento que tu prima prima? ¿Tiene familiares que sabe que van a hacer comentarios inapropiados?

Además, esté preparado para que cuando comparta, las personas presentes probablemente quieran hacerle preguntas o buscar más detalles.

Asegúrate de estar en un lugar donde te sientas cómodo compartiendo o estableciendo límites sobre lo que preferirías no compartir. Y asegúrese de que habrá tiempo para una conversación reflexiva.

Enviar un correo electrónico es aceptable

A veces, es más fácil escribir algo y enviarlo que compartirlo cara a cara. Esto es cierto cuando se comparte con una persona o con muchas personas.

Un aspecto negativo de esto: puede que te sientas ansioso esperando que te respondan.

Si estás ansioso por esperar una respuesta, puedes enviar un mensaje de texto o llamar a la persona a la que le estás escribiendo y decirle que estás enviando un correo electrónico confidencial que te gustaría que leyeran lo antes posible.

También puede informarles en su correo electrónico que desea recibir una respuesta o una llamada telefónica poco después de leerlos. Está bien pedir eso.

Las redes sociales pueden o no ser la mejor manera de compartir

Las redes sociales pueden ser una buena manera de llegar a un gran grupo de sus conexiones, pero no es la mejor manera de hablar con amigos y familiares cercanos.

Por un lado, puede que no vean tu publicación. Facebook no muestra todas las publicaciones a todos tus amigos, y esta no es una que quieras que se pierdan.

En segundo lugar, es posible que no desee que toda su red social lo sepa, especialmente si su red social incluye compañeros de trabajo o su jefe.

Por otro lado, si ya ha compartido con las personas más cercanas a usted y está listo para "ir a lo grande", las redes sociales pueden ser una buena manera de expresar su enfoque de no-vergüenza de la infertilidad.

Si está considerando una financiación masiva para la infertilidad, el anuncio de sus problemas en las redes sociales es prácticamente necesario si desea tener éxito en la recaudación de fondos.

Este es uno de los posibles escollos de la financiación colectiva … pero también puede funcionar para usted.

Prepárese para que digan todas las cosas equivocadas

No lo dicen en serio. Realmente, no lo hacen.

Pero lo más probable es que, cuando se abre por primera vez acerca de su infertilidad, su amigo o familiar dirá algo que suena (o es) insensible.

"¡Al menos no es cáncer!"

“Conozco a alguien que quedó embarazada una vez que intentaron adoptar. Deberías intentar adoptar.

"Tienes suerte de no tener hijos, confía en mí!"

Lo creas o no, la gente recurre a estas declaraciones comunes porque 1) no saben qué más decir y 2) quieren decir algo … y esto es lo primero que se me ocurre.

El instinto básico de la mayoría de las personas cuando se enfrentan al dolor de otra persona es deshacerse del dolor. No pueden manejar su dolor, por lo que intentan descartarlo o darle una solución rápida y fácil para que puedan sentir que están ayudando.

Si y cuando dicen estas cosas, no significa que haya cometido un error al decirles. Pero significa que probablemente necesitará educarlos sobre lo que no debe decir.

Es posible que desee enviarles estos artículos por correo electrónico:

• 12 cosas que no debes decir a alguien con infertilidad
• 10 cosas que debes dejar de hacer si quieres ayudar a alguien con infertilidad

Esté preparado para decirles cómo pueden ayudar

"¿Cómo puedo ayudar?"

Esta es la mejor respuesta que puede esperar al compartir con un amigo o familiar.

Lo mejor que puedes hacer es darles una manera de ayudarte.

Piense en cómo podría responder esto antes de tiempo.

Tal vez solo quieras alguien con quien hablar, un hombro con el que llorar, cuando las cosas son difíciles. Diles eso.

Tal vez necesite que alguien cuide a sus hijos cuando vaya a la clínica de fertilidad. Pregúntales.

Tal vez usted está tratando de recaudar fondos para pagar sus tratamientos. Considere cuidadosamente preguntar si estarían dispuestos a ayudar.

No tenga miedo de compartir qué tipos de apoyo puede usar.

También puedes compartir con ellos este artículo:

• ¿Cómo puedo apoyar a un amigo con infertilidad?

Salir de sus desafíos de fertilidad no es fácil, pero puede ser un gran alivio dejar de mantener sus luchas en secreto.

También sepa que cuando habla de infertilidad, aboga por otros en la comunidad de la infertilidad.

Mientras más personas estén hablando sobre la infertilidad, menos vergüenza habrá alrededor del tema.

Eso no solo es bueno para ti, es bueno para todos.

• 10 maneras en que puede hacer una diferencia para la comunidad de infertilidad
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