Cómo funcionaron los rastreadores de ejercicio Jawbone UP discontinuados

La familia de monitores de actividad / podómetro Jawbone UP combinados con una aplicación para realizar un seguimiento de su actividad física, calidad del sueño y dieta. La compañía dejó de producir en 2016 y vendió su inventario restante a un revendedor externo. A partir del verano de 2018, la funcionalidad futura de la aplicación y el soporte de los dispositivos existentes es incierta. Lo siguiente se refiere a cómo funcionó este rastreador en el pasado.

Los monitores UP no tenían una pantalla numérica en la pulsera o en el monitor en sí, usted vio sus datos completos en la aplicación. Tenían alertas y consejos de Smart Coach que podrían usar para mejorar su actividad física, su sueño y su dieta.

Alertas de inactividad

El Jawbone UP original fue emocionante para aquellos preocupados por los riesgos para la salud de sentarse demasiado. Con ARRIBA, puede configurar las alertas de inactividad para cualquier período de 15 minutos a 2 horas. El UP, UP24, UP2 y UP3 vibran para sobresaltarlo y moverse, y también envía una alerta a través de la aplicación. El UP MOVE no vibra, solo tiene las alertas de la aplicación. También puede establecer a qué hora del día comienzan o terminan las alertas para que no vibren durante toda la noche.

Actividad de seguimiento

La aplicación muestra su actividad y clasifica el nivel de intensidad, por lo que puede establecer objetivos para obtener suficiente ejercicio de intensidad moderada a vigorosa. Todos los modelos UP controlan la calidad de su sueño con la excelente tecnología MotionX. La aplicación tiene muy buenas características de seguimiento de la dieta.

Modelos y Apps

En el momento en que cesó la producción, estos fueron los modelos actuales:

• UP2: Esta banda de ejercicios realiza un seguimiento de la actividad, el sueño y las alertas de inactividad programables por el usuario. Cuenta con detección automática de sueño y detección automática de ejercicios. Se sincroniza vía Bluetooth con aplicaciones iOS y Android. Recárgalo cada siete días. Revisión completa: Jawbone UP2
• UP3: Esta avanzada banda de ejercicios tiene sensores de frecuencia cardíaca para controlar su frecuencia cardíaca en reposo. Detecta y registra automáticamente los entrenamientos. Ha avanzado el seguimiento del sueño y tiene alarma vibrante y alertas de inactividad. Recarga cada siete días. Revisión completa: Jawbone UP3
• UP4: Básicamente, este es un UP3 con la adición de estar vinculado a una tarjeta American Express para realizar pagos sin efectivo. Si no crees que usarías esa característica, entonces el UP3 es una mejor opción.
• Arriba en movimiento Este modelo menos costoso viene en colores divertidos y se puede usar en un clip o en una pulsera opcional, incluidas algunas pulseras glamorosas de Baublebar. Cuenta con una pantalla de reloj LED que muestra el progreso hacia su objetivo de actividad, sueño y hora del día. Pero para los números debes ir a la aplicación. No tiene una alarma vibrante o alerta. No tiene detección automática de sueño. Utiliza una batería reemplazable que debe durar seis meses. Se sincroniza de forma inalámbrica a través de Bluetooth.

También tienen una aplicación independiente del dispositivo que utiliza el acelerómetro incorporado en su teléfono, y una aplicación para el reloj Pebble Smart Watch y el Apple Watch.

Modelos descontinuados

Estos modelos UP fueron descontinuados antes de que terminara la producción:

• ARRIBA: La pulsera de esta banda de ejercicios se sincroniza enchufándola en la toma de audio de su dispositivo móvil, por lo que funciona con teléfonos que no tienen Bluetooth. La segunda generación de UP se suspendió en 2014.
• UP24: La pulsera de la banda de ejercicios realiza un seguimiento de la actividad y el sueño con una alarma vibrante y una alerta de inactividad. Se sincroniza a través de Bluetooth con dispositivos Android e iOS compatibles. Recarga cada 14 días.

Llevandolo

Los UP2, UP3 y UP4 están diseñados para usarse en la muñeca, mientras que el UP MOVE se puede usar en la muñeca o en un clip para sujetarlo a la cintura. Son resistentes al agua, pero no debes sumergirlos ni llevarlos nadando. Vienen en una variedad de colores y el MOVE tiene diferentes accesorios que pueden adaptarse. Recomiendan usar un UP en su muñeca no dominante (la izquierda si usted es diestro) para la mejor precisión. También puede llevarlo en un bolsillo o bolso si no quiere usarlo en su muñeca en un momento determinado.

Las bandas UP2 y UP3 no tienen visualización numérica, solo un indicador de seguimiento de actividad, suspensión y mensaje.

Puede configurar una alerta de inactividad en la aplicación para las bandas UP2 y UP3, de modo que la banda vibre cuando haya estado inactivo durante el tiempo que elija. También vibrará con una alarma inteligente en el mejor momento en una ventana de 30 minutos para despertarte por la mañana.

Aplicación para ver datos

La pantalla principal muestra cómo está progresando hacia sus objetivos de sueño y actividad para el día. Puedes revisar los días pasados.

Al tocar el gráfico de actividad, se accede a una pantalla que le muestra:

• Gráfico de barras de sus datos de actividad a lo largo del día, codificado por colores según la intensidad de su actividad. Por ejemplo, la actividad de intensidad moderada es naranja, la actividad vigorosa es rojo anaranjado oscuro.
• Recuento de pasos y estimación de distancia. Puede calibrar su banda a una distancia conocida para obtener una mejor precisión.
• Tiempo activo, mayor tiempo activo y mayor tiempo inactivo.Este es uno de los mejores indicadores de tiempo inactivo entre diferentes rastreadores.
• Total de calorías quemadas, calorías activas quemadas, calorías en reposo quemadas.
• Gráfico de barras de tendencia de los últimos siete días con pasos promedio para los últimos siete días.

Puede registrar manualmente los ejercicios que su UP no registró, por tipo de actividad, nivel de esfuerzo y duración. Esto agregará las calorías estimadas y el tiempo activo a su total.

También hay un modo de cronómetro para cronometrar las actividades, que luego puede editar con los detalles del entrenamiento.

El seguimiento de la actividad física está aproximadamente al mismo nivel que los rastreadores Fitbit, bueno para aquellos que desean establecer un paso diario total o un objetivo de tiempo de actividad. Pero no incluye datos de frecuencia cardíaca, velocidad u otros detalles que pueda desear para fines de entrenamiento. El UP3 detecta la frecuencia cardíaca en reposo, pero no es un monitor de frecuencia cardíaca de ejercicio en toda regla.

Seguimiento de entrenamiento

Los UP2, 3 y 4 detectan automáticamente los entrenamientos de vigilia o ejecución y luego le piden que lo etiquete con lo que estaba haciendo. Luego puede ver las estadísticas de ese entrenamiento: pasos, ritmo, distancia, intensidad, duración y quema de calorías. Puedes compartir una estadística de entrenamiento con Twitter, Facebook, etc.

También puede iniciar el Cronómetro en la aplicación para cronometrar una actividad, como el ciclismo, que no se detectaría por un conteo de pasos. Después de que finalice el período del cronómetro, puede etiquetarlo y agregar las calorías y otras estadísticas a su total.

Seguimiento del sueño

Jawbone incorpora la tecnología de seguimiento de sueño MotionX para producir gráficos de sueño muy detallados. Para seguir tu sueño, llevas la pulsera a la cama. UP2, 3 y 4 detectan automáticamente el sueño mientras que con UP MOVE tienes que iniciar y detener manualmente el seguimiento del sueño.

Al igual que con la aplicación SleepX Sleep, está repleta de detalles. Puede ver fácilmente en el gráfico, así como con los números, el tiempo que pasó en el sueño ligero, el sueño profundo, el tiempo despierto, el tiempo que tardó en dormirse y la cantidad de tiempo que estuvo despierto durante la noche. Usted obtiene el tiempo total dormido, así como el tiempo en la cama. Encuentro que estos son extremadamente precisos para mí. Puedes editar tu período de sueño si no lo rastreaste correctamente.

Dieta de seguimiento

Puedes seguir tu dieta con la aplicación UP. Añadir comidas y bebidas de tres maneras. Puede escanear un código de barras. Puede ingresar artículos buscando en una base de datos de alimentos o escribiendo datos de una etiqueta nutricional. O puedes tomar una foto.

A medida que agrega artículos, su ingesta diaria se codifica por colores de verde a rojo para obtener calorías, fibra, grasas insaturadas e insaturadas, carbohidratos, azúcar, proteínas, sodio y colesterol. Tiene una buena integración de un diario de alimentos, lo que lo convierte en un sistema de control de salud más completo.

Seguimiento del estado de ánimo

También puedes seguir tu estado de ánimo a lo largo del día con una cara sonriente y con el ceño fruncido.

Entrenador inteligente

Los mensajes de Smart Coach en la aplicación lo felicitan por alcanzar sus metas o lo alientan hacia ese fin. Por ejemplo, si no alcanzó su meta de sueño por la noche, le recomendarán formas de mejorar sus hábitos de sueño. Los mensajes son motivadores e informativos.

Integración social

La UP tiene seguimiento de amigos entre otros usuarios de Jawbone UP. Puedes ver sus publicaciones en tu panel de control, y ellos pueden ver el tuyo, si así lo eliges. Puede compartir resúmenes de ejercicios en las redes sociales, por ejemplo, en Facebook o Twitter. Tienen una tabla de clasificación para que puedas comparar los totales semanales. Puedes comenzar un Duelo diario con un amigo para competir por tu conteo de pasos de 24 horas.

La aplicación Jawbone UP también se integrará con muchas otras aplicaciones populares como MyFitnessPal y MapMyFitness, además de las escalas de Withings y más.

Positivos

Este es un dispositivo muy bueno para aquellos que desean realizar un seguimiento de su actividad física, sueño, dieta y disminuir su tiempo de sentado. La aplicación UP es fácil de entender y navegar. Jawbone UP es una buena solución para aquellos que desean cuadros y gráficos de su actividad, sueño y dieta, pero no quieren tener una computadora de escritorio o portátil. Funciona solo con un dispositivo móvil. La alerta de inactividad vibrante es muy motivadora para levantarse y moverse.

Negativos

El mayor inconveniente es que, a menos que la funcionalidad de la aplicación continúe, estos monitores son inútiles. Otro aspecto negativo es que los rastreadores UP no tienen una pantalla en el dispositivo. Eso es un inconveniente si le gusta verificar el número de pasos con frecuencia simplemente mirando el dispositivo, especialmente cuando está en su muñeca. No es un sistema de entrenamiento para aquellos que desean realizar un seguimiento de su velocidad, ritmo cardíaco y otros detalles de rendimiento.