Usos, tipos comunes y efectos secundarios de los aceites esenciales

Los aceites esenciales son aceites altamente concentrados que se extraen de las flores, hojas, raíces y otras partes de las plantas. Por lo general, los aceites esenciales tienen el aroma característico de la planta y se extraen utilizando destilación de vapor (un proceso que consiste en aplicar vapor hasta que el aceite se vaporiza).

Cómo se les dice que trabajen

En la aromaterapia, cuando las moléculas del aceite se inhalan o absorben a través de la piel, se dice que influyen en el sistema nervioso y en las áreas del cerebro (como el sistema límbico) y afectan a las hormonas, las sustancias químicas del cerebro, el metabolismo y otras funciones corporales.

Los aceites esenciales se usan a menudo para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo, dormir mejor por la noche e incluso repeler a los insectos.

Utilizar

Inhalación

Al estar altamente concentrado, el aceite no debe ser inhalado directamente de la botella. Para liberar el aceite al aire, a menudo se usa un dispositivo como un difusor de aromaterapia.

Otros métodos de inhalación incluyen la inhalación de vapor o la aplicación de una gota o dos de aceite a una bola de algodón, tejido o pañuelo y colocarlo cerca.

Uso topico

Los aceites esenciales son demasiado potentes para ser usados ​​con toda su fuerza sobre la piel. Se diluyen en un aceite portador (como almendra, almendra de albaricoque o aceite de aguacate) antes de aplicarse a la piel durante un masaje de aromaterapia, tratamiento de spa, baño, compresa o tratamiento localizado. Los aceites esenciales también se pueden encontrar en jabones, lociones, champús, sales de baño y velas.

Tipos de uso común

De los cientos de aceites disponibles, algunos de los aceites esenciales más populares incluyen:

• Clary Sage: puede ayudar a aliviar los sofocos y promover el sueño.
• Eucalipto: un ingrediente en inhalaciones de vapor para eliminar la congestión y los resfriados.
• Lavanda: A menudo se utiliza para la relajación y para mejorar el sueño.
• Limón: Se dice que aumenta el estado de ánimo y la energía.
• Menta: se usa para dolores de cabeza y otros tipos de dolor.
• Rose: Se dice que el aroma calmante alivia el estrés y los calambres menstruales.
• Romero: un aroma estimulante que se dice para aumentar la atención y el enfoque.
• Árbol del té: se utiliza para infecciones de la piel por hongos y como tratamiento localizado para el acné.

Precio

El precio de cualquier aceite esencial puro depende de la disponibilidad de la planta, la cantidad de material vegetal requerido y las condiciones de cultivo, cosecha y fabricación necesarias para producir el aceite. El aceite de jazmín, por ejemplo, cuesta más que muchos otros aceites debido a los millones de flores necesarias para producir un kilogramo de aceite absoluto de jazmín.

Precauciones

Si bien puede encontrar innumerables usos de aceites esenciales en Internet, es importante tener cuidado al usarlos en casa. Cuando se aplican tópicamente, los aceites esenciales pueden causar dermatitis de contacto, quemaduras e irritación de la piel.

Evite la exposición prolongada o el uso de cantidades excesivas debido al riesgo de efectos adversos como el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Siempre se debe hacer una prueba de parche cuando se usa un aceite esencial nuevo para ver si es alérgico al aceite.

Los aceites esenciales pueden ser tóxicos si se ingieren o se usan internamente. No deben confundirse con ácidos grasos esenciales, que son aceites dietéticos comestibles.

Los aceites solo deben usarse en dispositivos o materiales diseñados para aceites esenciales. Los aceites pueden degradar el equipo de plástico y puede haber riesgos para la salud con la exposición prolongada, por lo que los aceites esenciales no deben usarse en un humidificador, una máquina de CPAP o cualquier otro dispositivo de respiración.

Es una buena idea consultar a su proveedor de atención médica antes de usar aceites esenciales para cualquier condición. Aprenda más precauciones de seguridad al usar aceites esenciales.