3 cosas que debes saber sobre los consejos de dieta del doctor Oz

¿Recibes tu consejo de dieta del Dr. Oz? ¿O obtienes consejos para perder peso de otros programas médicos diurnos como Los doctores ? Si lo haces, entonces hay un nuevo estudio de investigación que te interesará. Resulta que los consejos de dieta del Dr. Oz pueden no ser tan útiles como le gustaría que fueran. Y eso podría afectar tu capacidad para perder peso.

Estudio evalúa consejos de pérdida de peso de Dr. Oz

Un estudio publicado en El médico británico diario Recientemente evaluó la calidad de los consejos de salud proporcionados por los populares programas de televisión médica. Un grupo de investigadores, incluidos médicos y expertos en farmacia, examinaron el consejo médico proporcionado en 40 episodios seleccionados al azar de El show del Dr. Oz y Los doctores. Los científicos determinaron que aproximadamente la mitad de los consejos proporcionados no tienen una investigación sólida para respaldarlos o que la investigación establecida médicamente contradice los consejos proporcionados en los programas.

Los investigadores concluyeron que "el público debe ser escéptico sobre las recomendaciones hechas en los programas de entrevistas médicas".

El estudio, publicado en diciembre de 2014, se produjo pocos meses después de que el Dr. Oz testificara sobre sus consejos para perder peso frente al Congreso de los Estados Unidos. Los legisladores expresaron su preocupación porque los consejos sobre la dieta del Dr. Oz no reflejaban los mejores estándares médicos. La recomendación del médico de extracto de té verde para bajar de peso se sometió a un escrutinio particular. El Dr. Oz mismo reconoció que debería hacer un mejor trabajo para brindar mejores consejos para perder peso.

Cómo utilizar los consejos de la dieta del Dr. Oz para perder peso

Si eres fan de El show del Dr. Oz o Los doctores no necesariamente tiene que dejar de ver los programas si está buscando consejos para perder peso. Sus consejos de dieta pueden ser divertidos y suelen ser útiles. Pero si usa sus recomendaciones para adelgazar, hay tres consejos críticos que debe tener en cuenta para asegurarse de que su programa de pérdida de peso sea exitoso.

• Consejos de dieta de TV pueden estar desequilibrados: Los British Medical Journal la investigación señala que los consejos médicos y dietéticos proporcionados en estos programas populares a menudo se presentan sin el equilibrio necesario para ayudar a los espectadores a tomar decisiones totalmente informadas. Los investigadores también señalan que los conflictos de intereses a menudo son ignorados.
  • Como espectador, eso significa que debe tomar consejos de pérdida de peso con un grano de sal. Comprenda que es posible que no obtenga toda la información sobre un nuevo y emocionante tratamiento, una píldora de dieta o un suplemento para bajar de peso y que un experto destacado que recomiende la píldora también puede beneficiarse económicamente al venderla. Si está interesado en un producto de pérdida de peso en particular que se menciona en el programa, discútalo con su propio médico o dietista registrado para obtener una perspectiva más equilibrada.
• TV consejos para perder peso no es personalizado. Muchos de los consejos de dieta o recomendaciones de estilo de vida proporcionados por el Dr. Oz y Los doctores puede funcionar para algunos televidentes, pero puede que no sea la sugerencia más saludable para tú. Recuerde que el historial de salud, los objetivos y el estilo de vida de cada persona que hace la dieta son diferentes. Un buen consejo de dieta para tu amigo podría ser el peor consejo de dieta para ti.
  • Si el consejo de pérdida de peso que ve en la televisión contradice el asesoramiento personalizado que recibió de su propio equipo de atención médica, y especialmente si su programa de pérdida de peso ya está funcionando, sea muy cuidadoso antes de cambiar su programa según los consejos del programa de televisión. Los investigadores de BMJ sugieren que obtenga información detallada de su médico personal sobre el beneficio específico, los daños potenciales y el costo real o inconveniente de cualquier tratamiento antes de incorporarlo a su programa.
• Los espectáculos médicos ofrecen entretenimiento. En última instancia, los programas de televisión diurnos brindan entretenimiento a su audiencia. Los consejos sobre la dieta se presentan de una manera que hace que la experiencia visual sea divertida e interesante. Desafortunadamente, eso puede llevar a confusión o mala interpretación.
  • Por ejemplo, en un episodio reciente de su programa, el Dr. Oz recomendó comer piñones antes de acostarse por la noche para frenar los refrigerios nocturnos. Dijo que las personas que hacen dieta deben comer dos cucharadas de la nuez grasa para ayudar a controlar los antojos. Pero cuando el Dr. Oz explicó su consejo sobre la dieta, se paró frente a un gran tazón de piñones. Habría sido razonable para un espectador que no prestaba mucha atención creer que comer una porción más grande de piñones podría ayudarlos a perder peso. Pero como los piñones son altos en grasa, comer demasiados podría hacer que el espectador ganancia peso en su lugar.

Los consejos de dieta del Dr. Oz pueden ayudarlo a adelgazar, pero alguna consejos de pérdida de peso, ya sea que venga de la televisión, revistas o en línea deben evaluarse con una mirada crítica. Si parece demasiado fácil o demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Use los consejos sobre la dieta del Dr. Oz para obtener ideas, luego discuta los detalles con su propio proveedor de atención médica o un dietista registrado para mantenerse seguro y alcanzar sus metas.

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