Declutter su casa para mejorar sus entrenamientos

Cuando declina su hogar, libera tiempo, espacio y dinero que puede usar para hacer ejercicio. Nunca pensé en decluttering de esa manera? Escúchame. Si abordas estos tres tipos de desorden, respirarás mejor en casa. Pero también puedes rehacer tus hábitos de ejercicio al mismo tiempo.

Declutter Target # 1: Fitness Equipment

¿Qué equipo viejo de fitness está acumulando polvo en tu hogar? Tal vez sea algo tan grande como una cinta de correr, un banco de pesas o una bicicleta estacionaria. O tal vez solo sean cosas pequeñas, como cintas de VCR (uh, ¿todavía tienes un VCR?), Una cuerda para saltar o pesas de mano.

Incluso si están escondidos en un armario, estos artículos están ocupando tanto espacio físico como mental. Deshazte de ellos, y tú deshaces la culpa que conlleva no usarlos. Te das el espacio, y posiblemente incluso el dinero, para probar algo nuevo. Tal vez sería mucho más feliz extender una colchoneta de yoga donde solía estar esa cinta para correr, o cambiar el banco de pesas por una máquina elíptica.

Cómo deshacerse de los aparatos de fitness viejos: Donar a una tienda de segunda mano o refugio vender en una venta de garaje oa través de un anuncio clasificado; intercambiar con un amigo o familiar.

Declutter Target # 2: Ropa

Si mantienes ropa demasiado apretada porque podría volver a encajar algún día, detente. Para la mayoría de las personas, esta estrategia no es motivadora. Simplemente te hace sentir mal contigo mismo. ¿Y adivina qué? Incluso si pierde peso y deja caer una talla de ropa o dos, su ropa vieja todavía podría no encajar, porque la forma de su cuerpo puede cambiar. O bien, es posible que simplemente no te interesen esas ropas viejas, incluso si se ajustan nuevamente.

Y no te olvides de abordar la ropa de entrenamiento, también. A veces no sabes hasta que usas algo varias veces que no resiste tu entrenamiento habitual. Está demasiado apretado o demasiado suelto, sube o se cae, o la tela de alta tecnología se está hundiendo y embolsando, sea cual sea la distracción, no la necesita cuando intenta hacer ejercicio. Reduzca sus pérdidas y tírelas para dejar espacio para un uso activo en el que se sienta bien.

Cómo deshacerse de la ropa: Haga una donación a una tienda de segunda mano o una organización benéfica o envíela si se puede volver a vender.

Declutter Target # 3: Material deportivo para niños

Es importante que los niños prueben muchos deportes diferentes para que puedan descubrir qué les gusta. El inconveniente, por supuesto, es que puede quedar con pilas de equipo que no se utilizan. En lugar de guardarlo para un mítico algún día ("algún día, un hermano más joven podría necesitarlo …" "Algún día, podría cambiar de opinión sobre el fútbol"), pásalo para que otra persona pueda usarlo. Incluso puede recuperar parte del costo mediante la reventa. Al igual que con el equipo adulto, limpiar estos artículos significa menos cosas para limpiar y almacenar, por lo que tendrá más tiempo y espacio para sus propias necesidades de acondicionamiento físico.

Cómo deshacerse de los artículos deportivos para niños: Dónelo a una organización o liga específica del deporte, para usarlo como equipo prestado; acoger o contribuir a un intercambio de artículos deportivos; vender o consignar a un distribuidor como Play It Again Sports, o publicar en venta a través de un anuncio clasificado.