El uso de bardana como un suplemento de salud

A menudo promocionada como un remedio de desintoxicación a base de hierbas en la medicina alternativa, la bardana es una planta de la familia de las margaritas que crece como maleza en los Estados Unidos y en varios otros países.

Los practicantes de la medicina tradicional china a veces combinan bardana con otras hierbas para aliviar el dolor de garganta y los resfriados. Algunos defensores afirman que la bardana puede beneficiar a las personas con artritis, diabetes, eccema, psoriasis y cáncer.

Beneficios de la salud

Muy pocos estudios científicos han explorado los efectos de la bardana en la salud. Aún así, la investigación con animales sugiere que un tipo de fibra extraída de la bardana puede promover el crecimiento de los probióticos (bacterias reguladoras del sistema inmunitario presentes de forma natural en el tracto digestivo humano). Otras pruebas en animales muestran que la bardana puede combatir los radicales libres (subproductos químicos que dañan el ADN) y aliviar el daño hepático inducido por el consumo de alcohol.

La bardana es uno de los ingredientes clave de Essiac y Flor-Essence, fórmulas herbales comercializadas como remedios maravillosos para las personas que enfrentan el cáncer. Si bien los defensores afirman que Essiac y Flor-Essence pueden reducir los tumores, prolongar la supervivencia, aliviar el dolor y aumentar la inmunidad, existe una falta de pruebas que respalden tales afirmaciones. Lo que es más, un estudio de 2006 encontró que Essiac y Flor-Essence en realidad pueden estimular el crecimiento de células humanas de cáncer de mama.

Además de la bardana, Essiac contiene corteza interna de olmo resbaladizo, acedera de oveja y raíz de ruibarbo indio. Flor-Essence incluye los mismos ingredientes, así como berros, cardo bendito, trébol rojo y algas marinas.

Donde comprarlo

Muchas tiendas de alimentos saludables ofrecen suplementos de bardana, así como polvo de raíz seca, tinturas y extractos líquidos. Bardana fresca también se puede encontrar en las tiendas de comestibles y mercados de agricultores.

Advertencias

Dado que la bardana puede disminuir el azúcar en la sangre, cualquier persona que tome medicamentos para la diabetes debe evitar esta hierba. La bardana también puede empeorar la deshidratación, así como desencadenar una reacción alérgica en personas sensibles a las margaritas, crisantemos o ambrosía.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales.Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.

Usando bardana para la salud

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar la bardana para cualquier condición. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando utilizar la bardana para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.