Disciplina para los adolescentes: estrategias y desafíos

A medida que su hijo se convierte en un adolescente, es probable que cambie su rol como padre. Puede que te encuentres cada vez más como una guía, en lugar de un ejecutor.

Eso no quiere decir que su hijo no necesite que usted intervenga cuando hay problemas de seguridad o que su hijo no necesita consecuencias. Pero, a estas alturas, está bien dejar que su hijo tome algunas decisiones por su cuenta, incluso cuando piensa que es una mala elección.

Comportamiento típico de los adolescentes

A los adolescentes les gusta probar los límites de su independencia. Así que no se sorprenda cuando su hijo adolescente discute cuando usted dice que no o cuando se pone detrás de usted para hacer lo que le plazca.

A menudo hay un tira y afloja entre padres y adolescentes. Su hijo puede exigir su asistencia por un minuto y reclamar que no lo necesita en el siguiente.

La adolescencia puede ser un momento tumultuoso para los adolescentes, ya que cambian física, emocional y socialmente. Es normal que los adolescentes actúen de manera responsable y casi como adultos en algunas áreas de sus vidas, mientras siguen manteniendo sus formas de niños en otras áreas.

A medida que los amigos y las relaciones románticas se vuelven cada vez más importantes, su adolescente querrá pasar más tiempo con sus compañeros. Eso significa menos interés en el tiempo en familia.

Su adolescente también querrá más privacidad. Tal vez quiera mantener en privado sus conversaciones en las redes sociales y puede pasar mucho más tiempo en su habitación con la puerta cerrada.

Todo eso puede ser parte del crecimiento normal. Sin embargo, es importante estar atento a los problemas de salud mental.

La depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios y los problemas de abuso de sustancias pueden surgir durante la adolescencia.

Desafíos comunes

A estas alturas, solo le quedan unos pocos años para preparar a su adolescente para el mundo real. Y puede ser difícil lograr un equilibrio que le brinde suficiente libertad a su hijo, a la vez que le brinda mucha orientación.

La mayoría de los adolescentes quieren más libertad de la que pueden manejar. Pueden insistir en que necesitan un toque de queda más tarde o pueden tratar de debatir cuando usted ha dicho que no con respecto a una fiesta.

Hablar atrás es común, ya que su adolescente pasará por fases en las que insiste en que sabe todo y usted no sabe cómo es ser un adolescente.

Su adolescente también puede afirmar su independencia al insistir en que haga las cosas a su propio ritmo. Cuando le dices que corte el césped o ayuda con los platos, es probable que se queje o que te diga que lo hará más tarde.

Es posible que su adolescente tenga un mal genio y que se sienta angustiado por los problemas de relaciones, problemas de amigos y problemas relacionados con la escuela.

Es común que los adolescentes mientan en un intento de salir de los problemas. Su hijo puede negar que no cumple con las reglas o decir que no tiene idea de cómo se metió la mella en el automóvil.

Tu adolescente puede experimentar con diferentes personas también. Ella puede estar en el musical clásico una semana y heavy metal en la siguiente. O bien, puede cambiar la forma en que se viste o usa el cabello mientras busca nuevas formas de expresarse.

Estrategias de disciplina que funcionan

El hecho de que su adolescente haya superado el tiempo de espera (la mayoría de ellos estaría feliz si lo enviaran a sus habitaciones) no significa que no pueda inculcar consecuencias efectivas. Pero es importante encontrar consecuencias que enseñen lecciones de vida.

Estas son algunas de las consecuencias más efectivas para los adolescentes:

• Quitar electronica-De los teléfonos inteligentes a las computadoras portátiles, El tiempo de pantalla es importante para la mayoría de los adolescentes. Restringir los privilegios de teléfono de su hijo adolescente puede ser una consecuencia efectiva. Solo asegúrate de que sea por tiempo limitado. Por lo general, 24 horas es suficiente para enviar un mensaje claro a su adolescente.
• Tomar tiempo con amigos"Si el mal comportamiento de su hijo adolescente involucra amigos, quítele el derecho de ver a sus amigos por un tiempo. Ponla en tierra por unos días o cancela sus planes especiales de fin de semana Un descanso de sus amigos puede recordarle que tome una mejor decisión la próxima vez.
• Aprieta las reglas"Si su adolescente viola las reglas, puede que le esté demostrando que no puede manejar la libertad que le está dando. Apriete las reglas dándole un toque de queda más temprano o reduciendo la cantidad de tiempo que pasa usando su electrónica.
• Haga que su adolescente realice un acto de restitución"Si el comportamiento de su adolescente lastima a alguien más, cree un plan para enmendarlo".Arreglar algo que rompió o hacer una tarea adicional para alguien puede ayudar a reparar la relación y recordarle que acepte la responsabilidad por su comportamiento.
• Permita que su adolescente enfrente consecuencias naturales-Las consecuencias naturales pueden ser los mejores maestros en ciertas situaciones. Pero es importante asegurarse de que las consecuencias naturales realmente le enseñen a su adolescente una lección de vida. Si es así, retroceda y deje que su adolescente enfrente las consecuencias de sus elecciones.
• Proporcionar consecuencias lógicas-Si tu adolescente rompe algo, haz que pague para arreglarlo. O, si él es irresponsable con el automóvil, quítele los privilegios de conducir. Cree consecuencias que estén directamente relacionadas con las malas decisiones que tomó su adolescente.
• Asignar responsabilidades adicionales-Retire los privilegios de su adolescente hasta que complete las tareas adicionales o realice ciertas tareas. Cuando te muestra que puede ser responsable, puede recuperar sus privilegios.

Prevención de problemas futuros

Compórtese como un padre sobreprotector de helicóptero y su adolescente no aprenderá a tomar decisiones saludables. Sin embargo, si eres demasiado permisivo, no ganará las habilidades que necesita para convertirse en un adulto responsable.

Estas son las principales estrategias para prevenir problemas de conducta en adolescentes:

• Evita las luchas de poder.-Cuando su adolescente dice: "¡Eso no es justo!" O "Lo haré más tarde", resistir la tentación de discutir. Establecer un límite firme y seguir adelante con una consecuencia. Pero no te dejes atrapar por una acalorada lucha de poder.
• Deja tus expectativas claras-Antes de dejar a su hijo adolescente en el cine o dejar que camine solo al parque de patinaje, deje en claro sus expectativas. Dígale qué quiere que haga si se encuentra con un problema y a qué hora espera que esté en casa.
• Deje que su adolescente gane privilegios-Si su adolescente quiere zapatillas de baloncesto caras, o si le pide que se acueste más tarde, deje en claro que deben ganarse privilegios. Si el comportamiento de su hijo adolescente no garantiza privilegios, no le permita tenerlos.
• Crear un contrato de comportamiento.-Cuando le da a su adolescente un nuevo privilegio, como un teléfono inteligente o un toque de queda posterior, cree un contrato de comportamiento. Revise las reglas y describa las consecuencias por romper las reglas. Haz que firme el contrato antes de que obtenga el privilegio.
• Se un buen modelo a seguir-Tu adolescente aprende más observando lo que haces, en lugar de escuchar lo que dices. Así que asegúrese de ser un buen modelo a seguir en todas las áreas de la vida de su adolescente.
• Pasar tiempo de calidad juntos-Dele atención positiva a su adolescente para construir una base sólida para su relación. Esté dispuesto a adentrarse en el mundo de su adolescente aprendiendo a jugar un videojuego o viendo una película para adolescentes.
• Espera que tu adolescente sea responsable-Es probable que su hijo cumpla con sus expectativas, siempre que esas expectativas sean razonables. Así que deje en claro que usted espera que le vaya bien en la escuela o que espera que haga sus tareas todos los días.
• No reserve la disciplina por violaciones graves de las reglas.-Si tu hijo de 16 años se sienta en su habitación y juega videojuegos todo el día, puede que no se esté portando mal. Pero, todavía podría necesitar algo de disciplina para ayudarlo a socializar y comportarse de manera más responsable. Proporcione disciplina que ayude a su hijo a mejorar, no solo el castigo por el mal.

Consejos de comunicación

Es posible que su adolescente no pueda dejar de hablar con sus amigos. Pero en el momento en que le preguntas cómo era su día, es posible que no tenga nada que decir.

Comunicarse con su hijo adolescente puede parecer una batalla cuesta arriba a veces. Pero, es importante seguir intentando. Estas son algunas de las maneras más efectivas de hablar con su adolescente:

• Comunicarse regularmente-La comunicación saludable está en el corazón de cualquier buena relación. Es importante hablar de todo, desde la presión de los compañeros hasta sus metas para el futuro. Cuando su adolescente sepa que puede hablar con usted, será más probable que busque su orientación.
• Hablar durante una actividad-Insistir que su adolescente se siente y hable con usted cara a cara sobre temas serios puede hacer que su adolescente se cierre. Es posible que su adolescente esté más dispuesto a hablar cuando hacen una actividad juntos, como jugar a la pelota o incluso ir en el auto.
• No insista en que su adolescente le hable"Es saludable para su adolescente obtener cierta independencia, así que no insista en que le cuente todo". Ayúdelo a identificar a otros adultos sanos a los que siempre podría acudir para pedir consejo. Una tía, abuela, entrenadora, maestra o vecina puede ser el tipo de personas con las que su hijo se sienta cómodo al hablar sobre ciertos temas.
• Resolver problemas juntos-En lugar de decirle a su adolescente cómo hacer las cosas mejor, invítelo a resolver problemas con usted. Haga preguntas como: “¿Qué podría hacer para ayudarlo a recordar hacer sus tareas?” Haga una lluvia de ideas juntos y luego anime a su adolescente a elegir una solución potencial.
• Entra en el mundo de tu adolescente-Tu adolescente puede comunicarse más libremente a través de las redes sociales o mediante mensajes de texto. Esté dispuesta a entrar en el mundo de su adolescente y hablar con ella en la forma que le resulte más cómoda.

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• Dawn M. Zahrt, Marlene D. Melzer-Lange. Comportamiento agresivo en niños y adolescentes. Revisión de pediatría. Agosto de 2011, 32 (8) 325-332.
• Cómo comunicarse con y escuchar a su adolescente.HealthyChildren.org.
• Stancheva-Popkostadinova V, Chincheva S, Stoyanova S, Sotirova V. Las opiniones de los adolescentes sobre los métodos de disciplina. Neuropsychiatrie de lEnfance et de lAdolescence. 2012;60(5).