¿Su bebé está durmiendo demasiado?
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Grundeinkommen - ein Kulturimpuls (Noviembre 2024)
A medida que su hijo crezca, es probable que nunca más haga la pregunta: ¿Está mi bebé durmiendo demasiado? De hecho, para cuando se convierta en un niño pequeño, probablemente le estarás rogando a tu pequeño que golpee el heno.
Sin embargo, como nuevo padre privado de sueño, es común sorprenderse acerca de la cantidad de sueño que realmente necesita un bebé. O por el hecho de que puede tener dificultades para despertar a su bebé para alimentarlo. Según la Academia Americana de Pediatría, un bebé normalmente duerme entre 16 y 18 horas al día, y los patrones de sueño son erráticos, ya que los recién nacidos aún no tienen un reloj biológico interno o ritmo circadiano.
En primer lugar, es importante tener en cuenta que todos los bebés son diferentes. Por ejemplo, un bebé prematuro puede dormir más y un cólico menos. El hecho de que el patrón de sueño de su bebé se desvíe de "la norma" no significa que haya motivo de alarma. Si se está alimentando bien y llenando su pañal (al menos 8 por día para los recién nacidos y cuatro para los bebés mayores que duermen toda la noche), es probable que no tenga que preocuparse por si su bebé está durmiendo demasiado.
Por otro lado, si observa que su bebé a menudo parece cansado, sobreestimulado o malhumorado, puede ser un indicador de que no está durmiendo lo suficiente. Llame a su pediatra si le preocupa.
Pautas generales sobre el sueño del bebé
Entonces, ¿cuánto duerme tu bebé? Aquí hay algunas pautas generales sobre cuántas horas duerme el bebé promedio por la noche y siestas durante el día. El tiempo total puede fluctuar hasta dos horas, y el número de siestas también puede ser flexible. Dado que los recién nacidos aún no tienen un reloj biológico interno o un ritmo circadiano, sus patrones de sueño no están relacionados con los ciclos diurnos y nocturnos. De hecho, tienden a no tener mucho patrón en absoluto.
Si bien no es necesario seguir este esquema de manera rígida, puede darle una idea de qué esperar de los hábitos de sueño de su bebé.
- Recién nacidos: 8 1/2 horas de sueño por la noche; 3 siestas que totalizan 7 horas; 15-1 / 2 horas de sueño total
- 3 meses: 10 horas de sueño por la noche; 3 siestas que totalizan 5 horas; 15 horas de sueño en total
- 6 meses: 11 horas de sueño por la noche; 2 siestas que totalizan 3 1/4 horas; 14-1 / 4 horas de sueño total
- 9 meses: 11 horas de sueño por la noche; 2 siestas que totalizan 3 horas; 14 horas de sueño total
- 12 meses: 11-1 / 4 horas de sueño por la noche; 2 siestas que suman 2 1/2 horas; 13-3 / 4 horas de sueño total
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