Datos nutricionales de Taco Bueno: opciones de menú y calorías
Tabla de contenido:
- Analizando Taco Bueno Nutrición
- Información nutricional de la comida popular de Taco Bueno
- Opciones más saludables
- Las opciones menos saludables
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Como muchos otros restaurantes de comida rápida de tex-mex, el menú de Taco Bueno está lleno de tacos, nachos, burritos y platos combinados. Por lo tanto, si está deseando comida mexicana rápida, probablemente podrá satisfacer sus antojos cuando visite este lugar. Pero no es probable que encuentre muchas opciones saludables, bajas en calorías, bajas en grasa o bajas en carbohidratos.
Analizando Taco Bueno Nutrición
Navegar por el menú de Taco Bueno es complicado.
No es un menú extenso y los artículos ofrecidos son tradicionalmente altos en grasa, calorías y sodio. Además, solo se ofrece información nutricional muy limitada en línea. Así que no puedes visitar su sitio web para encontrar los alimentos más nutritivos.
Además, es fácil comer en exceso en los restaurantes mexicanos porque muchos de los elementos del menú son pequeños. El recuento de calorías para cualquier artículo solo no parece muy alto. Así que no es raro pedir dos, tres o incluso cuatro alimentos para hacer una comida. El resultado es que sus calorías totales de la comida de Taco Bueno están muy por encima del presupuesto.
Entonces, ¿cómo te mantienes saludable en Taco Bueno? Siempre es inteligente mantener las porciones en control. Elija un solo artículo, o tal vez dos, y ordene esos artículos con agua para beber.
Información nutricional de la comida popular de Taco Bueno
| Datos nutricionales de la fiesta de tacos | |
|---|---|
| Tamaño de la porción 1 taco (51 g) | |
| Por porción | % Valor diario* |
| Calorías 143 | |
| Calorías de la grasa 90 | |
| Grasa total 10g | 15% |
| Sodio 244 mg | 10% |
| Carbohidratos 5g | 2% |
| Proteína 7g | |
Los comensales a menudo disfrutan de tacos tradicionales en Taco Bueno. Entonces, ¿qué tacos son más nutritivos? De acuerdo con la información proporcionada por la compañía, no hay mucha variación entre los niveles de calorías, grasas y sodio para cada uno de sus tacos básicos. La nutrición de Taco Bueno para sus populares elementos de menú son los siguientes:
- UNA Taco Crujiente De Carne proporciona 210 calorías, 12 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos, 13 gramos de proteínas y 440 miligramos de sodio.
- UNA Taco Suave De Carne proporciona 245 calorías, 14 gramos de grasa, 18 gramos de carbohidratos, 11 gramos de proteínas y 620 miligramos de sodio.
- UNA Taco Crujiente De Pollo proporciona 170 calorías, 9 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos, 12 gramos de proteínas y 410 miligramos de sodio.
- UNA Taco Suave De Pollo proporciona 184 calorías, 8 gramos de grasa, 19 gramos de carbohidratos, 10 gramos de proteína y 610 miligramos de sodio.
los Fiesta de taco Es una versión en miniatura del taco de carne crujiente, que incluye carne de taco, lechuga, queso cheddar rallado y tomates. Es el taco con menos calorías de Taco Bueno con solo 143 calorías, pero también es el más pequeño.
Opciones más saludables
Cuando comes en un restaurante tex-mex, las ensaladas suelen ser opciones tentadoras. A veces también son los más sanos. Pero si su ensalada viene en una concha de taco y está cubierta con queso y otras adiciones altas en grasa como guacamole y crema agria, es muy posible que su comida tenga tantas calorías como todo lo demás en el menú.
En Taco Bueno, puedes pedir un Tex-Mex Bowl sin una concha de taco. El tazón se sirve con su elección de carne molida, bistec de fajita a la parrilla o pollo con fajita de carne blanca, arroz mexicano, frijoles refritos, tomates, lechuga, crema agria, guacamole y queso cheddar rallado.
Si le pide a su servidor que omita uno o dos de los ingredientes con mayor contenido de grasa (como la crema agria o el queso), esta puede ser una opción relativamente saludable.
Las opciones menos saludables
Entonces, ¿qué debes evitar cuando vas a Taco Bueno? Si comes una orden entera de Nachos y Chips, consumirá 1567 calorías, 97 gramos de grasa, 127 gramos de carbohidratos, 57 gramos de proteínas y 4105 miligramos de sodio. Eso es más calorías (y mucha más sal) de lo que muchos de nosotros necesitamos en un día.
losCarne De Vaca Muchaco Es una pita rellena con frijoles refritos, carne de taco, queso cheddar rallado, lechuga y tomates. Solo un Muchacho proporciona 496 calorías, 25 gramos de grasa, 49 gramos de carbohidratos, 17 gramos de proteínas y 877 miligramos de sodio.
Eso equivale a casi una comida de calorías y es posible que un artículo ni siquiera satisfaga su hambre.
Y por último, los platos también pueden ser problemáticos en Taco Bueno. Los comensales expertos en nutrición saben que la mayoría de ellos proporcionan más alimentos de los que necesita y, como resultado, son muy altos en grasa, sodio y calorías. Las bandejas en Taco Bueno vienen con frijoles refritos, papas fritas y arroz mexicano. Estos son alimentos que tradicionalmente se preparan con mucha sal y grasa.
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