Los beneficios del suplemento carnosina

La carnosina es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo. Clasificada como un dipéptido (un compuesto formado por dos moléculas de aminoácidos enlazadas), la carnosina está altamente concentrada en el tejido muscular y en el cerebro.Una forma sintética de carnosina se vende en forma de suplemento y se promociona como un remedio natural para una gran cantidad de afecciones de salud.

Usos para Carnosine

Los suplementos de carnosina a menudo se comercializan como ayudas anti-envejecimiento. Algunos defensores de la medicina alternativa también afirman que la carnosina puede ayudar a tratar o prevenir una serie de problemas de salud, entre ellos:

• Autismo
• Cataratas
• Complicaciones relacionadas con la diabetes.
• Alta presion sanguinea
• Problemas de riñon

Además, se dice que la carnosina estimula el sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo, mejora la memoria, combate las arrugas y preserva la vista.

Beneficios

La investigación indica que la carnosina tiene poderosas propiedades antioxidantes. La carnosina también parece combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación. Se cree que los efectos antiinflamatorios y antioxidantes de la carnosina podrían ayudar a proteger contra una serie de afecciones relacionadas con el envejecimiento (como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad cardiovascular).

En estudios con animales y en investigaciones de laboratorio, los científicos han descubierto que la carnosina puede ofrecer varios beneficios para la salud, como inhibir la acumulación de amiloide beta (una sustancia que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer), y previene el nervio relacionado con la diabetes. daño, y la promoción de la vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos, un proceso esencial para mantener la presión arterial bajo control). Aún así, muy pocos ensayos clínicos han probado los beneficios potenciales para la salud de tomar suplementos de carnosina. Hasta que se realicen tales ensayos, es difícil decir cómo el consumo de carnosina podría influir en la salud humana.

Uno de los pocos ensayos clínicos con carnosina es un pequeño estudio publicado en la Revista de Neurología Infantil en 2002. Para el estudio, 31 niños con trastornos del espectro autista tomaron un suplemento de carnosina o un placebo todos los días durante ocho semanas. Al final del período de tratamiento, los miembros del grupo carnosina mostraron mejoras significativamente mayores en ciertas medidas de funcionamiento (incluido el comportamiento y la comunicación). Los autores del estudio señalan que la carnosina puede beneficiar a los niños con autismo al mejorar la función del sistema nervioso.

Advertencias

Si bien se sabe muy poco acerca de la seguridad de tomar suplementos de carnosina, existe cierta preocupación de que la carnosina pueda interrumpir su sueño. Dado que los riesgos para la salud de los suplementos de carnosina son desconocidos, es importante consultar a un médico antes de usar carnosina.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.

Uso de carnosina para la salud

Es demasiado pronto para recomendar suplementos de carnosina como tratamiento estándar para cualquier problema de salud. Si está considerando el uso de suplementos de carnosina para el tratamiento de una afección, hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección con suplementos de carnosina y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.