Los vigilantes del peso y la diabetes

Según la Asociación Americana de Diabetes, la pérdida de peso de dos a ocho kilogramos (2.2-17.6 libras) puede proporcionar beneficios para la salud en las personas con diabetes tipo 2, especialmente al inicio de la enfermedad. Cuando se trata de hacer dieta para bajar de peso, no existe una mejor dieta absoluta para las personas con diabetes. La dieta más exitosa es aquella que puede incorporarse a su estilo de vida único mientras logra un peso saludable y mantiene el control del azúcar en la sangre.

Un tipo de dieta que ha tenido éxito para las personas con diabetes es Weight Watchers. Si eres alguien a quien le gusta tener un plan y necesita motivación continua, Weight Watchers quizás sea algo que funcione para ti.

Weight Watchers no fue diseñado originalmente para controlar la diabetes, sin embargo, Weight Watchers ahora tiene un programa dedicado a las personas con diabetes. Parece que este programa de dieta específica está disponible solo para empresas. Los empleadores pueden ser incentivados para adoptar un programa de Weight Watchers en el lugar de trabajo para ayudar a promover el bienestar en el lugar de trabajo y reducir el costo que tiene la diabetes en el ausentismo de los empleados y la pérdida de productividad.

El costo de la diabetes puede ser un gasto extremo. De hecho, se ha estimado que la diabetes cuesta alrededor de $ 69 mil millones en productividad reducida (por ejemplo, el ausentismo laboral, la productividad en el trabajo, la pérdida de productividad debido a la mortalidad prematura y la incapacidad para trabajar debido a las complicaciones de la diabetes). Además, el Centro para el Control de Enfermedades estima que la diabetes cuesta aproximadamente 245 mil millones en costos médicos totales y salarios laborales perdidos.

Cómo difiere la WW para la diabetes del programa regular

Weight Watchers for Diabetes complementa el enfoque de pérdida de peso al brindar apoyo y orientación ilimitados por parte de un educador certificado en diabetes. También se le proporcionará un plan de alimentos individualizado adaptado a las necesidades individuales.

Probando el programa regular de WW con diabetes

En este mundo centrado en la tecnología, Weight Watchers ha mejorado sus programas para tener algo para todos. Puede elegir hacer solo un programa en línea o inscribirse en línea y reuniones, o en línea y entrenamiento. Sin embargo, si tiene diabetes, es importante tener en cuenta que su programa de estilo de vida no está diseñado específicamente para personas con diabetes. Si bien el programa generalmente se considera saludable y el plan está diseñado para guiarlo hacia opciones y ejercicios más saludables, Weight Watchers recomienda que, si decide registrarse y seguir el plan, hable con su médico sobre el uso de Weight Watchers y comparta materiales. con su equipo de salud. Su médico, dietista o educador certificado en diabetes puede querer hacer los ajustes necesarios a los patrones de comida, a la elección de alimentos y a las porciones. Es su responsabilidad adherirse a las modificaciones realizadas por su profesional de la salud.

Otro gran aspecto del plan es que proporciona mucho apoyo entre pares. La compañía ofrece pautas e información adicionales para las personas con diabetes y sugiere que obtenga orientación de su equipo de atención médica para personalizar el plan según sus necesidades.

Weight Watchers recomienda estas pautas adicionales cuando tenga diabetes:

• Tener una ingesta diaria y constante de carbohidratos por comida.
• Consuma alimentos azucarados y alcohol con moderación y como parte de una comida.
• Elija alimentos con bajo IG (índice glucémico).
• Hacer mas ejercicio.

¿Qué pasa con el conteo de carbohidratos?

Este programa utiliza un sistema de puntos. Los alimentos han sido evaluados de acuerdo con su contenido de carbohidratos, proteínas, grasas y fibra. Usando una fórmula especial, a la comida se le asigna un valor o número de puntos. Los seguidores usan estos puntos para mantenerse dentro de un presupuesto diario de alimentos. El sistema de puntos no puede ser usado o convertido para rastrear carbohidratos; Eso tendrá que ser algo que haces por tu cuenta. Deberá asegurarse de que su equipo de atención médica le prescriba la ingesta de carbohidratos y aprender a contarlos.