Cómo pesan los vigilantes de peso

Weight Watchers es uno de los programas de pérdida de peso más exitosos y conocidos. Ofrece un plan flexible que casi cualquiera puede seguir. Pero algunas personas se ponen nerviosas por lo que sucede en una reunión de Weight Watchers y también por el temido pesaje en persona o en línea. Entonces, ¿hay alguna razón para preocuparse? Debes aprender sobre qué esperar cuando te unes a Weight Watchers.

Los observadores de peso pesan en

Hay diferentes maneras de opinar si te unes a Weight Watchers. La forma en que se pesa cada semana dependerá del plan que elija.

• Weight Watchers en línea de pesaje. Si eliges el Online Más Plan o el Coaching + Online. Más programa, Pesarás en casa. Para muchas personas que hacen dieta, esta opción es más fácil y más cómoda porque es privada. Una vez que sepa su peso, inicie sesión en su cuenta en la aplicación o en el sitio web.
• Peso de los vigilantes reunión de pesaje. La parte de pesaje de la reunión de Weight Watchers no es pública. No estás parado en una balanza frente a tus compañeros de dieta. Le pesan en privado y las únicas personas que ven su peso son usted y su entrenador de pérdida de peso. Su información se mantiene en privado y usted puede elegir compartir la información sobre el éxito de su dieta que desee.

Si bien puede que no siempre sea cómodo pesarse cada semana, se requiere esta parte del programa.Su peso semanal se utiliza para calcular sus asignaciones diarias y semanales de SmartPoint y también puede ayudarlo a identificar fortalezas y debilidades en su plan de alimentación.

Qué esperar de los vigilantes del peso

El pesaje es solo una parte del programa completo de Weight Watchers. Aquí hay algunas otras cosas que puede esperar cuando se convierte en miembro.

• Si elige el programa basado en reuniones, asistirá a una reunión grupal semanal de Weight Watchers donde escuchará una breve conferencia de un líder de Weight Watchers. Luego, compartes la información que deseas sobre ti.
• Puede completar el programa Weight Watchers completamente en línea si no desea asistir a las reuniones. También hay una opción de coaching personal (uno a uno) si prefiere el apoyo individual.
• Deberá limitar los alimentos y bebidas que consume diariamente según su asignación de SmartPoints. El sistema de puntos lo empuja a comer alimentos que sean más ricos en proteínas magras y más bajos en azúcar, grasas saturadas y calorías.
• Para realizar un seguimiento preciso de sus SmartPoints, registrará toda su ingesta de alimentos y bebidas en el sitio web de Weight Watchers o utilizando la aplicación descargable para su teléfono inteligente o tableta.
• También deberá calcular SmartPoints para la comida que come cuando cena en un restaurante y para toda la comida que cocina en casa. Es posible que deba encontrar información nutricional para calcular los puntos con precisión.

• El ejercicio y el movimiento físico diario son esenciales. Se te alentará a ganar FitPoints con actividad física. Se proporcionan aplicaciones y videos para los nuevos y experimentados deportistas.
• Puede esperar perder un promedio de una a dos libras por semana en Weight Watchers. Algunas semanas puede perder más peso y otras, puede que no pierda nada. La tasa de pérdida de peso varía de persona a persona en cualquier programa de pérdida de peso.

Si no está seguro de unirse a Weight Watchers, asegúrese de sopesar todos los pros y los contras del programa y recopile toda la información actual de Weight Watchers para tomar la mejor decisión para usted.