Hacer frente a la ansiedad de prueba de fertilidad

La ansiedad ante las pruebas de fertilidad es una parte normal, aunque incómoda, de la infertilidad. Antes de una prueba de fertilidad, es posible que le preocupe cómo será la prueba, y después de la prueba, puede estar obsesionado con los resultados.

Desafortunadamente, no tengo una forma mágica de deshacerme totalmente de la ansiedad de las pruebas de fertilidad. Lo que puedo compartir son algunos consejos que pueden ayudar a disminuir algo de la ansiedad y brindarle algunas formas prácticas de sobrellevar la situación.

Cómo lidiar con la ansiedad antes de una prueba de fertilidad

Haga preguntas a su médico sobre lo que puede esperar. Si bien es muy probable que esté familiarizado con el análisis de sangre, otras pruebas, como la ecografía, la HSG o la laparoscopia de diagnóstico, pueden ser experiencias nuevas. Cuanto más sepa sobre una prueba, menor será su ansiedad.

Las preguntas que puede hacer incluyen:

• ¿Por qué recomienda esta prueba de fertilidad?
• ¿Qué puedo esperar durante la prueba?
• ¿Cuáles son los riesgos involucrados?
• ¿Dolerá la prueba?
• ¿Puede mi esposo / amigo / compañero acompañarme durante la prueba?
• ¿Cuánto tiempo después de la prueba recibiré los resultados?
• ¿Mi seguro cubrirá la prueba? Si no, ¿cuánto costará la prueba de fertilidad?

Cuando haga preguntas, asegúrese de preguntar sobre la preparación para la prueba y cómo puede esperar sentirse después. Por ejemplo, algunos médicos sugieren tomar un poco de ibuprofeno antes de un HSG para ayudar con los cólicos. Después de una laparoscopia de diagnóstico, necesitará que alguien lo lleve a su casa y es posible que deba tomarse un par de días de descanso para recuperarse de la cirugía.

Además de hacer preguntas a su médico, también puede preguntar a sus amigos, en línea o en la "vida real", acerca de sus experiencias. Los foros de fertilidad son un lugar donde puede encontrar personas que han pasado por las pruebas anteriormente y que pueden tener consejos útiles y palabras de aliento.

Algo que me ayudó mucho con la prueba de fertilidad de la ansiedad fue un programa de audio de imágenes guiadas de Belleruth Naparstek llamado Ayuda con la fertilidad. Escuché la pista de relajación muchas veces antes de realizarme una histeroscopia, ¡incluso en el auto de camino al examen!

Ansiedad durante la prueba de fertilidad

Un análisis de sangre puede durar solo unos minutos, pero si las agujas lo ponen nervioso, algunos minutos pueden parecer horas.Otras pruebas de fertilidad pueden durar hasta media hora o más, y cuando estás nervioso, media hora es una eternidad.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para sobrellevar la ansiedad durante una prueba de fertilidad:

• Si está permitido, traiga a un amigo o su pareja. Asegúrese de verificar de antemano si se le permite tener a alguien con usted, por lo que no se sorprenderá en el último momento de que tendrá que estar solo para el examen. Incluso si su compañero no puede entrar en la sala de examen con usted, saber que están al otro lado de la puerta puede ayudarlo.
• No te olvides de respirar. Las personas tienen una tendencia natural a contener la respiración o respirar respiraciones poco profundas cuando están nerviosas, y esto puede aumentar su ansiedad. Haga un esfuerzo consciente para respirar lenta y profundamente cada vez que pueda. (Por supuesto, si el médico le dice que contenga la respiración mientras se toman una radiografía, ¡entonces retén la respiración! Pero entre esos momentos, puedes respirar lenta y profundamente).
• Hazle saber al examinador que estás nervioso. Confíe en mí, no es la primera persona en estar nerviosa durante una incómoda prueba de fertilidad, y hacerle saber al examinador que está nerviosa les permite expresar sus simpatías y posiblemente ofrecerle palabras reconfortantes. Además, encontré que tratar de ocultar que estoy ansioso solo agrega otra capa de ansiedad: revelar tu nerviosismo ayuda.

• ¿Nervioso por un análisis de semen? Luego, debe leer sobre el proceso que trata la ansiedad de rendimiento durante el análisis del semen.

Ansiedad con respecto a los resultados de las pruebas de fertilidad

A veces, obtendrás los resultados de una prueba de fertilidad de inmediato. Otras veces, tendrás que esperar, lo que nunca es fácil. Mantenerse ocupado, tratar de vivir la vida a pesar de querer vivir por teléfono, y hablar o bloguear sobre sus ansiedades mientras espera puede ayudarlo.

Aunque es muy tentador, es mejor que no busques en Internet todas las cosas horribles que se pueden encontrar mal en una prueba que hayas tomado. En lugar de tratar de predecir lo peor, simplemente agárrate y espera a escuchar los resultados de tus pruebas.

Lo ideal es que le pregunte a su médico cuándo esperar escuchar sobre los resultados de las pruebas. Si ese período de tiempo pasa, no tenga miedo de llamar al consultorio de su médico y preguntar si se encuentran los resultados.

Cuando obtenga los resultados de la prueba, asegúrese de preguntarle a su médico qué significan, cuáles son sus opciones y cuál es el próximo paso. Si los resultados de la prueba muestran que todo está bien, pregunte si necesitará más pruebas.

Algo que se debe tener en cuenta es que si bien la mayoría de los casos de infertilidad se pueden vincular a una causa, hasta el 10% de las parejas nunca descubren qué hay detrás de su infertilidad (conocida como infertilidad inexplicable).

Escuchar que su médico no sabe por qué no puede quedar embarazada puede ser frustrante. Sin embargo, no tener un diagnóstico o causa oficial no significa que no se le tratará. La infertilidad inexplicable puede tratarse con cambios en el estilo de vida, medicamentos para la fertilidad, IUI o IVF. Sin embargo, el tratamiento puede ser un poco impredecible, ya que el médico no sabe exactamente por qué no puede quedar embarazada.