Dopamina baja en fibromialgia y SFC

¿Por qué debería saber acerca de los síntomas de baja dopamina, es decir, los efectos de la baja dopamina, en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica?

Primero, porque la dopamina es un neurotransmisor, un químico liberado por las células nerviosas (neuronas), que tiene una serie de funciones importantes en su cerebro.

Segundo, porque las personas con fibromialgia (FMS) y síndrome de fatiga crónica (SFC o EM / SFC) generalmente tienen niveles bajos de dopamina, lo que los hace propensos a una variedad de síntomas y afecciones.

¿Qué hace normalmente la dopamina?

Las diferentes funciones de la dopamina en su cerebro incluyen ayudarlo a:

• Dirija su atención y concéntrese en las tareas: los niveles bajos de dopamina están relacionados con el desarrollo de ADD / ADHD
• Controle cómo se mueve su cuerpo: los niveles extremadamente bajos de dopamina pueden conducir a la enfermedad de Parkinson, caracterizada por temblores (sacudidas) y problemas con el equilibrio y la coordinación

Comprender los síntomas de baja dopamina

Ningún neurotransmisor actúa solo. Todos trabajan juntos en su cerebro y cuerpo, formando una compleja red de actividades que los científicos apenas están empezando a comprender. Sin embargo, ha habido avances: los expertos han podido 1) vincular diferentes desequilibrios de neurotransmisores con ciertos síntomas y trastornos y 2) encontrar formas de ayudar a aumentar o disminuir la actividad de los neurotransmisores.

Los niveles bajos de dopamina se asocian con los siguientes síntomas:

• Músculos rígidos, rígidos, adoloridos
• Temblores
• Deterioro de la motricidad fina: problemas para hacer pequeños movimientos, como levantar cosas pequeñas o sostener un tenedor
• Deterioro cognitivo (pensamiento) (a menudo llamado niebla cerebral o fibro niebla)
• Incapacidad para enfocar la atención
• Pobre balance y coordinación.
• Un patrón de marcha notablemente extraño, pequeño paso (marcha)

¿Qué pasa con los altos niveles de dopamina?

Los niveles altos de dopamina se asocian con la adicción, la euforia (emoción intensa o alegría), la sobreexcitación, la concentración o el enfoque excesivos, la sospecha y la incapacidad para separar lo que es importante de lo que no lo es. Si está tomando medicamentos que aumentan sus niveles de dopamina, avísele a su médico si tiene síntomas de alta dopamina.

¿Tomar ciertos medicamentos puede reducir los niveles de dopamina?

Los medicamentos neurolépticos (antipsicóticos) generalmente reducen los niveles de dopamina. Si está tomando alguno de ellos, consulte con su médico acerca de los síntomas que podrían deberse a que tenga niveles bajos de dopamina. Los medicamentos comunes en esta clase incluyen:

• Clozaril (clozapina)
• Haldol (haloperidol)
• Risperdal (risperidona)
• Seroquel (quetiapina)
• Zyprexa (olanzapina)

Maneras de aumentar los niveles de dopamina

El tratamiento de niveles bajos de dopamina puede incluir la terapia con un medicamento estimulante del sistema nervioso central (SNC) que contenga metilfenidato, como Ritalin, Concerta o Methadate.

No hay mucha investigación que confirme que los alimentos pueden aumentar los niveles de dopamina en su cerebro. Además, incluso si lo hace, se cree que necesitaría consumir grandes cantidades para obtener el efecto deseado. Sin embargo, a pesar de la falta de evidencia sólida, algunos expertos creen que los siguientes alimentos pueden ayudar:

• Té, negro o verde
• Manzanas, plátanos y sandía.
• Extracto de arándano
• vino tinto
• Las remolachas
• Frijoles y otras legumbres
• Pollo
• Queso
• Huevos
• Pez
• Germen de trigo

Los suplementos que se cree que ayudan a elevar los niveles de dopamina incluyen:

• NADH, la forma de suplemento de aminoácido exclusivo del té negro y verde
• Omega-3 ácidos grasos, de aceite de pescado o aceite de semilla de lino
• Rhodiola rosea, una hierba a veces llamada raíz dorada o raíz ártica
• L-teanina, también conocida como suntheanine, un aminoácido derivado de las hojas de té

Una nota sobre la L-teanina. Los estudios muestran que la L-teanina, disponible como suplemento, aumenta los neurotransmisores norepinefrina y dopamina al tiempo que reduce los niveles de glutamato, lo que puede tener efectos positivos en las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, los investigadores no están seguros de cómo la L-teanina afecta los niveles de serotonina, un importante neurotransmisor que se encuentra principalmente en el cerebro, los intestinos y las plaquetas. Si cree que puede querer probar la L-teanina, primero obtenga la aprobación de su médico. También puede aprender sobre los síntomas relacionados con la serotonina; Si nota alguno, informe a su médico.

"¿Qué más debo saber?"

Si bien generalmente es seguro experimentar con este tipo de alimentos y suplementos, no espere milagros ni realice cambios extremos o repentinos en su dieta. En su lugar, realice cambios lentamente y realice un seguimiento de sus cambios y síntomas en la dieta en un diario de síntomas, lo que le dará una idea precisa de lo que está ayudando y de lo que no. Y recuerde, siempre trabaje con su médico para controlar su dieta y tomar medicamentos y suplementos.