Cómo manejar a los enemigos y acosadores mientras corren

Correr al aire libre puede ser pura felicidad, hasta que llega un arrastramiento idiota y grita un desagradable "woo-hoo" o "hey baby!" cuando pasas por delante de él (o ella). Es inevitable lidiar con los molestos odiosos ocasionales cuando corres afuera, especialmente para las corredoras. Esto es lo que debe hacer si alguien comienza a acosarlo verbalmente mientras corre:

Sigue corriendo.

No te detengas y comienza a gritarle a la persona que te interrumpe o aléjalo. Aunque puede ser difícil ignorarlo, es mejor mantener la distancia y continuar moviéndose. Finge que no lo escuchas y sigue corriendo. Intenta correr en una dirección donde haya más gente alrededor.

No parezcas vulnerable.

Cuando alguien comienza a lanzarte comentarios despectivos, mantén la cabeza alta y mantente fuerte. Si su acosador intenta detenerlo y se interpone en su camino, sea firme. Dile que retroceda y siga moviéndose.

Ejecutar con un teléfono celular.

Siempre es inteligente llevar un teléfono con usted, especialmente cuando corre solo. Si alguien te está acosando verbalmente y te sientes amenazado, llama a la policía. Dales una descripción del acosador y dónde y cuándo sucedió.

Mantenga su carrera segura.

Esto puede parecer una obviedad, pero no corra en áreas aisladas, calles desiertas o senderos cubiertos de vegetación. Nunca corras solo en la noche. No importa qué tan cómodo se sienta corriendo en la noche, siempre hay más seguridad en los números. Siga estos consejos para encontrar compañeros de carrera en su área.

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No uses auriculares.

Aunque debes ignorar los comentarios de Heckler, debes escucharlos para saber si estás en peligro. Si es absolutamente necesario que uses tu iPod o teléfono para escuchar música mientras corres, solo usa un auricular o mantén el volumen bajo para que puedas escuchar lo que sucede a tu alrededor. Cuanto más consciente seas, menos vulnerable serás.

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Varíe sus rutas.

Si sigue encontrando a la misma persona desagradable, elija una ruta diferente. Este es un buen consejo de seguridad para correr, incluso si no está siendo acosado, ya que un atacante potencial podría rastrear su rutina y saber cuándo es vulnerable. Es mejor mezclarlo ejecutando diferentes rutas en diferentes momentos del día.