Músculos flexores del cuello profundo - The Longus Colli Group

Los músculos flexores del cuello profundo no son particularmente obvios para el ojo no entrenado, pero desempeñan un papel importante en la salud de su cuello. Tienden a ser afectados por el latigazo cervical y otras lesiones en el cuello.

Los flexores profundos del cuello consisten en: el longus colli, el longus capitus, el recto capitus y el longus cervicus. Todos te ayudan a mantener la estabilidad del cuello y una buena postura.

¿Qué hace que este grupo de cuatro sea tan importante? Los estudios informan que alrededor del 70% de las personas con dolor crónico de cuello se debilitan aquí. Si esto es cierto en tu caso y lo tratas, tu fisioterapeuta puede darte ejercicios que fortalezcan estos músculos. Y su terapeuta de masajes, si está debidamente capacitado (preferiblemente clínicamente) en técnicas neuromusculares, puede hacer un trabajo complejo en ellos para ayudar a liberar la tensión y restaurar el movimiento.

Longus Colli - un flexor cervical profundo clave

Para su información, de los cuatro músculos flexores del cuello profundo, este artículo habla principalmente del longus colli. También se habla del conjunto del grupo.

El longus colli es un músculo flexor cervical profundo, lo que simplemente significa que está ubicado cerca de la columna vertebral y que su función es doblar el cuello hacia adelante: el longus colli mueve la barbilla hacia el pecho. También gira (gira) e inclina la cabeza hacia el lado en el que se encuentra el músculo. (Tiene dos músculos longus colli, uno a cada lado de su cuello).

El longus colli se extiende entre la vértebra superior del cuello, es decir, el atlas, hasta la tercera vértebra torácica, que está al mismo nivel que la columna vertebral de la escápula en la espalda. (La escápula es el omóplato. Se encuentra en la parte posterior de la caja torácica. En este caso, la palabra "columna vertebral" hace no refiérase a su columna vertebral. En cambio, se refiere a una proyección de hueso larga, orientada horizontalmente, que emana de la parte superior del omóplato, o escápula.

Flexores de cuello profundo - Su papel en la postura y el dolor

El papel del músculo longus colli y otros flexores cervicales profundos en el dolor crónico de cuello es complicado. Ya se ha establecido que los flexores del cuello profundo tienden a fatigarse cuando se tiene dolor crónico de cuello. En este caso, puede sustituir los músculos más superficiales del cuello para mover la cabeza hacia adelante, para girar o girar, la forma en que su cuerpo compensa.

Los flexores de cuello profundo también se desactivan fácilmente cuando usted tiene una condición de cuello. Esto es especialmente cierto en comparación con los músculos localizados superficialmente que realizan la misma acción (flexión del cuello).

Un estudio de 2016 encontró que activar y fortalecer los flexores cervicales profundos puede ayudar a mejorar la postura en esta área, así como aumentar el funcionamiento y reducir el dolor y otros síntomas a largo plazo.