Desregulación de GABA y glutamato: fibromialgia y SFC

En la fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica (EM / SFC), varios neurotransmisores (mensajeros químicos en el cerebro) están desregulados. Mientras escucha más sobre la serotonina y la norepinefrina, muchos otros también pueden estar desequilibrados, incluido el GABA y el glutamato.

Los niveles de glutamato o la actividad parecen ser altos, mientras que los niveles de GABA o la actividad parecen ser bajos.

El glutamato estimula, y puede sobreestimular, su cerebro, mientras que GABA lo calma. Su desequilibrio puede ser responsable, al menos en parte, de la ansiedad asociada con estas afecciones junto con otros síntomas. (Para más sobre eso, vea GABA y glutamato: Parte 1).

La alteración de la actividad de estos neurotransmisores puede ayudar a aliviar los síntomas.

Dieta y suplementos para la función de GABA / glutamato

Los suplementos para alterar la función de GABA y glutamato en su cerebro no se han estudiado específicamente para FMS y ME / CFS, pero sí tenemos algunos conocimientos generales sobre ellos.

Una forma sintética de GABA está disponible como un suplemento. Sin embargo, la opinión médica actual es que no cruza la barrera hematoencefálica (BBB) ​​y, por lo tanto, no hace nada para corregir el desequilibrio de los neurotransmisores.

Paradójicamente, es posible que pueda aumentar la producción de GABA aumentando el glutamato, ya que su cuerpo usa glutamato para producir GABA. Para aumentar la producción de glutamato, puede ser útil agregar precursores de glutamato (las cosas que usa su cuerpo para producirlo) a su dieta o régimen de suplementos.

Algunos precursores incluyen:

• 5-HTP: Su cuerpo convierte el 5-HTP en serotonina y la serotonina puede mejorar la actividad de GABA. 5-HTP es una forma sintética de triptófano, que se encuentra en el pavo. Sin embargo, no se cree que las fuentes de triptófano basadas en alimentos crucen el BBB de la forma en que lo hace el 5-HTP.
• Glutamina: Tu cuerpo convierte este aminoácido en glutamato. La glutamina está disponible en forma de suplemento y está presente en la carne, pescado, huevos, productos lácteos, trigo y algunas verduras.
• Taurina: Este aminoácido ha demostrado en roedores alterar los niveles cerebrales tanto de GABA como de glutamato. Puedes tomarlo en forma de suplemento y obtenerlo naturalmente en carnes y mariscos. La taurina se agrega frecuentemente a las bebidas energéticas.
• Teanina Este precursor del glutamato parece disminuir la actividad del glutamato en el cerebro al bloquear los receptores al tiempo que aumenta los niveles de GABA. Se encuentra naturalmente en el té y también está disponible como un suplemento.

Un probiótico llamado Lactobacillus rhamnosus También puede alterar la función de GABA en su cerebro, según un estudio de 2011. Los investigadores dicen que los ratones que se comieron la bacteria tenían niveles de ansiedad más bajos cuando se colocaban en situaciones estresantes. Sin embargo, esto requiere mucha más investigación antes de que pueda convertirse en una recomendación.

Antes de comenzar con nuevos suplementos o hacer cambios significativos en la dieta, hable con su médico y farmacéutico sobre los posibles riesgos y las interacciones de los medicamentos.Para obtener información sobre el inicio de los suplementos, consulte: 7 cosas que debe saber sobre los suplementos.

Las drogas que alteran a GABA

Varios medicamentos actualmente en el mercado alteran la actividad cerebral de GABA. Muchos han sido probados y / o utilizados como tratamientos de FMS, pero menos para ME / CFS.

Estas drogas se llaman agonistas. No hacen que los niveles de neurotransmisores aumenten, sino que aumentan la actividad al estimular los receptores. Los agonistas de GABA incluyen:

• Benzodiazepinas: Estas drogas deprimen el sistema nervioso central. Las benzodiacepinas comunes incluyen Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) y Xanax (alprazolam). Las benzodiazepinas a veces se recetan para el FMS, especialmente cuando hay insomnio y ansiedad.
• Xyrem (oxibato de sodio) y GHB (ácido gamma-hidroxibutírico): Estas drogas estrechamente relacionadas también deprimen el sistema nervioso central. El nombre de la calle de GHB es la "droga de la violación sexual". Xyrem está aprobado para algunos síntomas de narcolepsia, y los estudios han demostrado que es eficaz como tratamiento de FMS; sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) se negó a aprobarlo para FMS debido a preocupaciones de seguridad.
• Hipnóticos no benzodiazepínicos: Esta clase de medicamentos incluye los populares medicamentos para el sueño Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) y Lunesta (eszopiclone). Estos medicamentos son químicamente diferentes de las benzodiazepinas pero funcionan de manera similar. Algunos estudios (incluidos Gronblad y Moldofsky, a continuación) han demostrado que esta clase de medicamentos puede mejorar el sueño y posiblemente el dolor en el SMF. Ninguno de estos medicamentos ha pasado a la FDA para su aprobación específicamente para FMS.

¿Podría el yoga aumentar GABA?

En general, se cree que el yoga es calmante. ¿Podría realmente aumentar GABA en el cerebro? Un pequeño estudio sugiere que podría ser. Los investigadores informaron un aumento del 27 por ciento en los niveles de GABA post-yoga en ocho practicantes.

Sin embargo, este es solo un estudio, por lo que necesitamos más investigación sobre si el yoga aumenta el GABA cerebral y si lo hace más que actividades similares.

Desregulación del neurotransmisor

Es posible que desee hablar con su médico acerca de las formas de probar e impactar su equilibrio de GABA / glutamato. Recuerde que incluso los tratamientos naturales pueden tener efectos secundarios graves.

Otros neurotransmisores que están implicados en estas condiciones incluyen: serotonina, norepinefrina y dopamina.