Posiciones sexuales más seguras con una mala espalda

¡Lo más probable es que el sexo con una espalda mal no sea una experiencia divertida! Si se está preguntando cómo podría mitigar este dilema, desde el punto de vista de la posición, lo primero que debe comprender es la condición específica con la que está lidiando. En otras palabras, diferentes problemas de espalda requieren soluciones posicionales. En este artículo, hablaré específicamente sobre cómo posicionarse para minimizar el dolor y los síntomas relacionados con los problemas del disco.

La conclusión es que el dolor de espalda debido a problemas con el disco puede irritarse cuando se inclina hacia adelante (es decir, flexiona la columna vertebral) demasiado. Con gratitud, existen formas de contrarrestar esto durante el sexo. Con los discos, la idea es favorecer laopuesto Movimiento espinal, que es una extensión. Usted puede estar más familiarizado con la extensión como arqueamiento posterior.

Experimente con arcos en la espalda para determinar cuánto necesita para que el dolor no se muestre como una tercera rueda en un entorno de otro modo íntimo. A continuación hay algunos consejos para ayudarte a hacerlo.

Al igual que con cualquier experiencia sexual mientras tiene dolor de espalda, mantenerse relajado es la clave del éxito. Y mantenerse relajado también puede ayudar a aliviar las contribuciones de los músculos a sus niveles de dolor.

La posición del misionero

Cuando estás en la posición del misionero en la parte inferior, puedes apoyar tu espalda baja colocando una toalla enrollada debajo de ella. Esto probablemente mantendrá un arco leve en la espalda baja. Por cierto, el mantenimiento de ese arco ligero generalmente es recomendado por los fisioterapeutas para ayudar a aliviar los síntomas. Su compañero puede colocarse a horcajadas mientras está de rodillas. Estarás en la posición pasiva. Se puede montar a horcajadas sentado en una silla.

Sentado y arrodillado

También puedes sentarte en el regazo de tu compañero. Esto le dará un cierto control sobre la posición de su espalda. Al principio, es posible que deba explorar para encontrar las opciones de posicionamiento de la columna que aumentan y disminuyen el dolor mientras está arrodillado. Después de eso, tendrás algunas opciones.

Otra posibilidad es arrodillarse mientras soporta su peso sobre sus codos. En esta posición, hay espacio para que usted ajuste su espalda a un lugar de comodidad. Tu pareja puede entrar por ti desde atrás.

Mentira estomacal

Recostarse sobre su estómago automáticamente pondrá su espalda en un arco. Puede controlar la cantidad de arco desde esta posición de varias maneras. Para agregar más arco, comience colocando una almohada debajo de su pecho. Si eso no proporciona suficiente extensión espinal, apóyese sobre sus codos. Para disminuir la cantidad de arco en su espalda, coloque la almohada debajo de su estómago.

Encuentre la cantidad correcta de arco para su espalda probando estas variaciones para identificar cuál es la más cómoda. Mientras está acostado boca abajo, su pareja puede entrar por detrás.