Revisión del monitor de grasa corporal Skimpt Aim

Los rastreadores de salud y estado físico son una industria en expansión: FitBit, Nike, Under Armour, Polar y Garmin son solo algunas de las marcas que ofrecen los mejores y más recientes métodos para rastrear todos los datos biométricos que posiblemente desee seguir.

Excepto por el porcentaje de grasa corporal.

Ahí es donde Skulpt Aim apunta a llenar un vacío. Desafortunadamente, su objetivo podría ser ligeramente fuera de lugar.

Si bien Skulpt Aim funciona técnicamente, el problema es que sus beneficios son exagerados y el precio es demasiado alto en función de lo que ofrece. Simplemente no es una compra inteligente para la gran mayoría de la población.

Cuál es el objetivo de Skulpt

Skulpt Aim es un rastreador de porcentaje de grasa corporal. Es importante tener en cuenta que el porcentaje de grasa corporal (el porcentaje de masa grasa a masa libre de grasa en un cuerpo) es una medida de la condición física mucho más precisa que el peso o el IMC.

Skulpt Aim utiliza la miografía de impedancia eléctrica (EIM) para pasar una pequeña corriente eléctrica a través de grupos musculares específicos para evaluar una estimación del porcentaje de grasa corporal total. Esta técnica es similar, aunque distinta a la tecnología utilizada en las escalas inteligentes BIA (análisis de impedancia bioeléctrica) que proporcionan lecturas de grasa corporal.

Por qué la precisión del objetivo no es tan grande como dice la compañía

El resultado de EIM es una estimación bastante precisa del porcentaje de grasa corporal. Según la compañía, EIM calcula el porcentaje de grasa corporal dentro del 1-2% del pesaje hidrostático.

Aquí es donde comienza la exageración excesiva de la empresa de los beneficios del producto.

Si bien el pesaje hidrostático se considera una de las formas más precisas de las pruebas de grasa corporal, solo es preciso dentro del 1 al 3 por ciento del porcentaje real de grasa corporal. En otras palabras, si fue a un laboratorio y participó en una prueba de pesaje hidrostático y le dijeron que tenía un 18 por ciento de grasa corporal, la realidad es que en realidad podría tener un porcentaje de grasa corporal de entre el 15 y el 21 por ciento.

Entonces, cuando Skulpt le dice que ofrecen un cálculo de grasa corporal "muy preciso" porque caen dentro de 1 a 2 por ciento del peso hidrostático, lo que realmente dicen es que caen dentro de 2 a 5 por ciento de la grasa corporal real porcentaje. Todavía no es un número lamentable, pero no es el ganador sobresaliente que quieren que creas. Existen otras formas de medición de la grasa corporal, específicamente, los calibradores de pliegues de la piel y el análisis BIA, que también se encuentran dentro del 3 al 5 por ciento del porcentaje real de grasa corporal.

En otras palabras, usted podría comprar una báscula de grasa corporal BIA de $ 50 o hacer que su entrenador use calibradores para probar su grasa corporal en el gimnasio de forma gratuita, y obtendría un resultado igualmente preciso: no es necesario un Skulpt Aim de fantasía.

Skulpt Aim's Facilidad de uso

Tal vez si la facilidad de uso del Skultp Aim fue particularmente útil, podría valer la pena del precio de casi $ 100. Desafortunadamente, no es tan genial. Si bien el pequeño dispositivo de mano es ciertamente portátil, debe humedecer los electrodos para ponerlo en uso, y debe tener su teléfono inteligente disponible para sincronizar y rastrear sus resultados.

Además, para obtener una estimación de la grasa corporal total, debe probar un mínimo de cuatro sitios, un proceso que está lejos de ser a prueba de errores. Hubo ocasiones en que no pude obtener una lectura o que me sorprendió la evaluación completamente inexacta. Por ejemplo, revisé exactamente los mismos sitios tres veces seguidas, todo de acuerdo con las pautas de la compañía, y recibí resultados que variaron hasta en un 10 por ciento por sitio. Esa es una variación absurda.

Beneficios del objetivo de Skulpt

El objetivo no es completamente sin mérito, tiene algunos beneficios:

• Medición razonablemente precisa del porcentaje de grasa corporal que le permite rastrear su grasa corporal en sitios específicos. Por ejemplo, puede ver cómo se distribuye la grasa corporal en su cuerpo según las pruebas específicas del sitio.
• Sincronizar múltiples usuarios y múltiples dispositivos en un solo objetivo Skulpt. Esto significa que usted y otros miembros de la familia pueden usar el mismo objetivo, pero con cuentas únicas, lo que le permite hacer un seguimiento de sus estadísticas personales a través de su dispositivo móvil.
• Puedes seguir tus objetivos de composición corporal en tu teléfono o tableta.Una buena característica si no tienes una escala inteligente.

Consideraciones e inconvenientes del objetivo de Skulpt

Hay dos problemas principales con el objetivo.

• Precio. La etiqueta de precio de $ 100 es un precio elevado para pagar un dispositivo que esencialmente solo registra una medida: el porcentaje de grasa corporal.
• Beneficios exagerados y exagerados en comparación con otros dispositivos de prueba de grasa corporal.La compañía hace parecer que su metodología de prueba de grasa corporal es, de alguna manera, mejor o más precisa que las otras formas de probar la grasa corporal ya existente en el mercado. Y, sin embargo, no hay investigación para respaldar estas insinuaciones. Francamente, no hay necesidad de llevar contigo un probador de porcentaje de grasa corporal dondequiera que vayas. El porcentaje de grasa corporal no cambia de un momento a otro o de un día a otro. Lleva tiempo experimentar cambios. Esta es la razón por la cual las pruebas periódicas de calibre o de escala inteligente son una opción perfectamente aceptable y razonablemente precisa.

Cuando combina estos dos problemas, lo que termina es un gadget costoso que proporciona beneficios que no valen el precio, especialmente cuando puede comprar otros dispositivos de evaluación que entregan resultados similares, aunque tal vez un poco menos precisos.

Una comparación del mundo real de precisión y precio

Cuando estaba en mi programa de maestría, tuve que pasar por un laboratorio que consistía en múltiples pruebas de grasa corporal. Después de haber ayunado, excretado y abstenido de hacer ejercicio antes de las pruebas, recibí los siguientes resultados de grasa corporal:

• Pesaje hidrostático: 14%
• BIA: 16%
• Calibradores de pliegues cutáneos: 13%

Las tres mediciones estuvieron dentro de un rango de error apropiado: una desviación de aproximadamente 1 a 3 por ciento del "estándar de oro" del pesaje hidrostático. Esa noche también usé mi "escala inteligente" de $ 50 para probar BIA en casa, y recibí una lectura similar, en algún lugar entre el rango de 15 a 16 por ciento.

Si BIA, los calibradores de pliegues de la piel y la báscula inteligente de mi hogar caen dentro de 1 a 3 por ciento del "estándar de oro" del pesaje hidrostático, ¿por qué gastaría mucho más en usar Skulpt Aim, un dispositivo que ofrece el mismo nivel de exactitud?

Una palabra de DipHealth

Si bien el porcentaje de grasa corporal tiende a ser un mejor factor de predicción de la salud que el peso o el IMC, no debe exagerarse la biometría como la medida más importante para medir o monitorear la salud.

Cuando aísla una biométrica específica sin concentrarse en la imagen general, un balance de todas las mediciones, si lo desea, corre el riesgo de comportamientos poco saludables.

Hasta cierto punto, el problema con Skulpt Aim es que se enfoca tan drásticamente solo en el porcentaje de grasa corporal, que podría alimentar obsesiones poco saludables en ciertos individuos, promoviendo conductas que conducen a un porcentaje excesivo de pérdida de grasa corporal. El dispositivo no ofrece un indicador cuando una persona, tal vez, ha ido demasiado lejos; más bien, a medida que una persona se vuelve más magra, pasa de "encajar" a "esculpido". En las manos equivocadas, la búsqueda de "esculpidos" podría llevar a la anorexia, a la obsesión por el ejercicio o a la tríada atleta femenina.

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• "Composición corporal." La página de ejercicio y estado físico. Universidad Estatal de Georgia.