Revisión del rastreador de actividad de Polar Loop

El podómetro de pulsera Polar Loop incluye una gran cantidad de funciones que van más allá del seguimiento de pasos y calorías. Su mayor diferencia con respecto a los demás es que también puede conectarse a los monitores de frecuencia cardíaca Polar a través de Bluetooth, para que pueda ver su frecuencia cardíaca en el Loop durante los entrenamientos. Pero incluso si no agrega el monitor de frecuencia cardíaca, el Loop es excelente para entrenarlo para que sea más activo y reduzca el tiempo de inactividad, y también controla el sueño.

El Loop original se ha actualizado como el Loop 2.

¿Para quién es el derecho Polar Loop?

Loop se adapta si eres un adicto a la televisión que necesita motivación para moverse más, pero no te parecerá demasiado simplista si decides tomarte en serio con la condición física o entrenar para una maratón. Si agrega un monitor de ritmo cardíaco Polar, puede hacer un seguimiento detallado de sus entrenamientos con el Loop. Ofrece sugerencias sobre cómo alcanzar una meta de todo el día mediante una combinación de actividades de baja intensidad, intensidad moderada y alta intensidad. Tú decides qué tan sudado quieres llegar a la meta.

Configuración del bucle polar

El Polar Loop está diseñado para ser usado en tu muñeca. Es un bucle continuo con cierre de broche, por lo que no se caerá fácilmente si el broche se abre por accidente. Se carga y se sincroniza a través de un cable USB personalizado. Crea o vincula tu cuenta de Polar y descarga la aplicación gratuita de iOS Polar Flow si tienes un dispositivo móvil compatible

Requisitos informáticos y móviles

El Polar Loop se conecta a computadoras PC (Windows XP y posteriores) o Mac (OSX 10.6 y posteriores) a través de un cable USB personalizado y se conecta mediante dispositivos Bluetooth Smart a iOS (iPhone 4S y superiores, iPod touch 5ta generación y más nuevos). Puede sincronizar sus datos con la aplicación móvil o el cable USB y ver sus datos en línea o en la aplicación. No hay tarifas continuas para utilizar la aplicación o el panel de control en línea.

Poder: Recargue la batería cada tres o seis días con el cable USB personalizado. Guarda entre siete y 12 días de datos antes de que necesite sincronización para liberar espacio de almacenamiento de datos. Las sesiones de entrenamiento de ritmo cardíaco ocupan más espacio de datos.

Lo que hace el Polar Loop

Visualización de reloj:. Presione el botón individual para ver el tiempo (horas y minutos), los pasos, las calorías quemadas durante todo el día y un indicador de objetivo de actividad. También le muestra las horas y los minutos que necesita registrar para alcanzar su objetivo de actividad con tres intensidades: "Arriba" (actividad de baja intensidad), "Caminar" (actividad de intensidad moderada) o "Correr" (actividad de intensidad vigorosa). Si agrega una correa de monitor de ritmo cardíaco Polar Bluetooth Smart, puede ver su ritmo cardíaco y si se encuentra en una zona para quemar grasa o en una zona de acondicionamiento físico.Más: Relojes podómetro

Pasos: The Loop rastrea los pasos de todo el día. Grabó el mismo número de pasos que el Fitbit One usado en mi cintura. No rastrea los pasos para entrenamientos específicos.

Calorías quemadas: The Loop rastrea las calorías quemadas durante todo el día. No tiene ninguna característica de registro de alimentos. Puedes seguir tu peso ingresándolo manualmente. Si usa la correa del monitor cardíaco, también obtendrá un total de calorías quemadas en esa sesión de ejercicios.

Tiempo activo: The Loop muestra una cuenta regresiva para alcanzar su objetivo de actividad diaria, que se basa en las recomendaciones globales de actividad física. Variará dependiendo de cuán activo le digas a Polar que eres y tu edad y género. Para llegar allí, toma una de las siguientes opciones, o (como ocurrirá realmente) una combinación:

• Actividad de baja intensidad: esto incluye pararse, moverse muy lentamente, tareas livianas. Si no hiciera nada más vigoroso, yo (como empleado de oficina mayor de 50 años y mujer) llegaría a la meta con 7 horas, 19 minutos a este nivel.
• Actividad de intensidad media: caminar y otras actividades moderadamente intensas. Descubrí que la mayoría de mis caminatas, incluso cuando no eran enérgicas, terminaban en esta categoría. Necesitaría 2 horas, 11 minutos si no tuviera otra actividad.
• Actividad de alta intensidad: trotar, correr, montar en bicicleta y otras actividades de intensidad vigorosa. Necesitaría 58 minutos para llegar a la meta sin ninguna otra actividad.
• El tiempo de descanso también se registra, con alertas de inactividad cuando no se ha levantado en una hora.

Su actividad diaria se muestra como un gráfico de reloj en la aplicación y el panel de control de Polar Flow. Cada minuto está codificado por colores para la intensidad de la actividad.Puedes ver cuando estabas activo durante todo el día. También obtiene un tiempo total para cada tipo de actividad, más el tiempo inactivo (sentado o acostado) y el tiempo dormido.

Sesiones de entrenamiento de ritmo cardíacoPara realizar un seguimiento de los entrenamientos, debe agregar una correa del monitor de ritmo cardíaco Bluetooth Smart. Polar recomienda sus bandas H6 y H7. Otras marcas pueden o no funcionar. Combínalo con el Loop acercándolos y dirá "Emparejado" y comenzará el entrenamiento. Termina cuando te quitas el monitor. Eso lo convierte en una obviedad, pero también hace que las exhibiciones públicas sean embarazosas cuando se pone el monitor o se lo quita debajo de la camisa.

Durante el entrenamiento, puede ver su ritmo cardíaco y le dice con un "EnergyPointer" si se encuentra en una zona de quema de grasa o en una zona de acondicionamiento físico. No puede configurar ninguna otra zona de frecuencia cardíaca ni recibir alertas dentro y fuera de la zona. También puede desplazarse por su pantalla habitual (hora del día, pasos de todo el día, calorías de todo el día, objetivos de actividad).

Después de una sesión, puede ver su entrenamiento en el sitio de Polar Flow o en la aplicación y ver más detalles. Estos incluyen un gráfico que muestra su frecuencia cardíaca minuto a minuto durante el entrenamiento, frecuencia cardíaca promedio, frecuencia cardíaca máxima y mínima, tiempo en cinco zonas diferentes de frecuencia cardíaca, calorías quemadas en el entrenamiento, tiempo total.

Si desea realizar un seguimiento de su entrenamiento de ritmo cardíaco con más detalle, incluida la velocidad y la distancia y el registro de un mapa, puede utilizar la aplicación Polar Beat. Pero si lo usas, no puedes ver tu frecuencia cardíaca en el Loop. Tienes que elegir antes del entrenamiento. En ambos casos, verás los detalles en el panel de control de Polar Flow.Revisión: Correa de monitor de frecuencia cardíaca Polar H7

Dormir: El bucle detecta automáticamente el tiempo de sueño (si usted duerme acostado). Obtendrá un tiempo total de sueño pero no tendrá más análisis para el sueño profundo o ligero. Puede usar la pantalla del reloj de actividad para ver las horas en que puede haberse levantado durante la noche.Más: Monitores de actividad de seguimiento del sueño

Alertas de inactividad: Si no te has levantado y movido en una hora, la aplicación Polar Loop te envía un mensaje para recordarte que te levantes. También le brinda un triángulo de alerta de inactividad en su reloj de actividad y registra la cantidad de veces que recibió una alerta de inactividad en su resumen diario. Combinado con el seguimiento del tiempo total de sesión y el asesoramiento en su análisis de actividad de que se sentó mucho todo el día, puede motivarlo a sentarse menos.

Estado animico: Puede realizar un seguimiento manual de su estado de ánimo con la aplicación o sitio web.

Análisis de actividad y coaching: Además de ver los totales de la actividad, también puede ver un análisis sobre cómo su nivel de actividad ese día puede beneficiar su salud y estado físico, calificado de uno a tres puntos. Durante el día, la aplicación y el sitio web le ofrecen sugerencias sobre actividades que pueden cumplir sus objetivos de actividad, como minutos de balonmano, panadería, jardinería.Más: 10 maneras en que su podómetro puede motivarlo

Datos: Puede ver los gráficos de actividad diaria, semanal y mensual y los totales en el sitio web o la aplicación. En el sitio web, puede profundizar en su progreso físico y revisar las sesiones de ejercicios por tipo, totales, mejores sesiones y más. Tienes todo el poder del entrenamiento del ritmo cardíaco Polar para explorar.

Social: Puede tener un perfil público, uno solo visible para los seguidores aprobados, o mantenerlo en privado. No hay una forma automática de publicar resúmenes o entrenamientos en las redes sociales si está utilizando Polar Loop.

Portabilidad: Puede usar la aplicación o el cable USB para la sincronización y debe sincronizar cada siete a 12 días o perder datos. Debe usar el cable USB personalizado para recargar la batería cada tres a seis días.

Línea inferior en el bucle polar

Inconvenientes:

• No puede ajustar el objetivo de la actividad, por lo que puede ser desalentador para las personas que son sedentarias y necesitan trabajar para alcanzar el objetivo. Las personas muy activas también pueden desear poder aumentarla para desafiarse a sí mismas.
• No hay seguimiento de entrenamiento a menos que agregue un monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth Smart compatible. No puede ingresar manualmente otros entrenamientos en su diario de entrenamiento o totales, solo lo que detecta el Loop.
• No hay vinculación con un programa de seguimiento de la dieta.
• No hay estimación de la distancia y no detecta cambios de elevación en las escaleras.

Aspectos positivos:

• Tiene tres formas de ver cómo está activo todo el día: la pantalla en el bucle, el sitio web de Polar Flow y la aplicación.
• Me encanta la facilidad de uso de la aplicación y su fácil sincronización con Bluetooth Smart.
• La integración con un monitor de frecuencia cardíaca Polar hace que esto se convierta en un monitor de actividad de estilo de vida a una herramienta de rendimiento físico.

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