Uso de una pelota de ejercicios para la comodidad laboral

En realidad, es un balón de fisioterapia estándar utilizado en los departamentos de terapia física de todo el mundo. Muchos fisioterapeutas parecen sentirse atraídos por el campo del parto y el parto, y de alguna manera alguien tuvo la idea de dejar que las mujeres embarazadas se sentaran en la pelota y, finalmente, su uso también se expandió para incluir el parto y el parto.

Usando una pelota de ejercicio en el embarazo

Estas bolas son excelentes para aliviar las molestias durante el embarazo. Proporciona un lugar firme y suave para sentarse. También obliga a una buena postura, lo que permite una disminución de la tensión de los músculos.

Cuando las madres están aprendiendo a agacharse, la pelota natal puede ayudarlas a lograr esto sin la necesidad de una pareja. Simplemente colocando la bola de nacimiento en la pared y luego apoyándola contra los omóplatos, puede aprender a agacharse y aflojarse suavemente, sin miedo de caerse y sin necesidad de un compañero.

Usando una pelota de ejercicios en el parto

Para posicionamiento laboral y nacimiento, la pareja puede ser traída por la pareja o la doula, o ser propiedad del hospital o centro de nacimiento. ¡En un entorno de parto en casa, el practicante puede tener una bola de nacimiento o pueden comprarse a muy bajo costo y funcionar bien como un juguete para los niños! Mis hijos y yo estamos constantemente peleando por la pelota. Se niegan a creer que está relacionado con mi trabajo.

Personalmente utilicé mi bola natal en el parto para sentarme y luego me incliné sobre una pila de almohadas en mi cama. Esto me permitió balancear mis caderas de un lado a otro y, sin embargo, acostarme al mismo tiempo. Pasé muchas horas así. También dio espacio para que mi esposo y doula me frotaran la espalda.

Se puede usar junto con el monitoreo fetal, y son excelentes cuando se experimenta trabajo de parto. No solo harán que su trabajo de parto sea más cómodo, sino que también se ha demostrado que ayudan a voltear al bebé debido a la posición que tiene la mamá sobre la pelota. Algunos hospitales también usan esto junto con anestesia epidural ligera.

¿Cuándo debes evitar una pelota de ejercicio?

Tan maravilloso como la pelota de ejercicios, o la pelota natal, es para el parto e incluso para el embarazo, hay ocasiones en las que puede querer alejarse de ella. Esas razones pueden variar de una mujer a otra, pero pueden incluir:

• Cada vez que una mujer se siente demasiado inestable para sentarse sola
• Una mujer trabajadora con una epidural que no puede sentir sus piernas o presionarlas.
• Un hospital o centro de nacimiento donde no se permite una epidural en ciertas labores (por ejemplo, con el uso de una epidural)
• Cuando el peso de la mujer trabajadora es mayor que el límite de peso de la pelota (esto rara vez es un problema, pero cada pelota es diferente).
• Una pelota que es demasiado alta o demasiado corta para una mujer, esto la hará inestable.
• Una pelota que se encuentra en un lugar que puede ser peligroso (por ejemplo, pisos mojados, sin base, etc.)

Si no está seguro de si su hospital o centro de nacimiento tiene una pelota o alguna vez la ha usado, pregúntele cuándo va a realizar la visita al hospital. Deben ser capaces de decirle. Si no lo saben, pida hablar con la enfermera encargada o con el gerente de planta. Es posible que tengan que investigar y redactar una política antes de poder usar la pelota en el hospital. Esto es algo que otros hospitales a menudo están dispuestos a compartir informalmente.

Si tienes alguna duda encuentra una bola y siéntate en ella. ¡Tu mente cambiará instantáneamente!