Los deportes de paddle están creciendo en popularidad, y por una buena razón, ¡son excelentes para tu salud! Echa un vistazo a las formas en que los deportes de pádel mejoran la condición física.
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La investigación sugiere que sentarse demasiado retrasa el metabolismo y puede aumentar los riesgos de obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
¿Su banda de ejercicios o monitor de actividad hace un seguimiento de sus calorías quemadas mejor que un podómetro barato? Los investigadores los ponen a prueba.
¿Qué estados caminan más en el invierno? ¿Cuál es el registro de más pasos en verano? Fitbit hizo crujir los datos de su podómetro para mostrar quién gana el invierno frente al verano.
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¿Ser físicamente activo realmente te hace más feliz? Un gran estudio descubrió que hacer ejercicio y simplemente moverse más pueden mejorar su estado de ánimo.
El ejercicio Ab es un tema candente, pero muchas personas se obsesionan con los ejercicios que realmente no hacen mucho. Aprende qué ejercicios ab realmente funcionan.
Tenga en cuenta que el 21 de junio de cada año es un día no oficial de caminatas al desnudo, cuando los bares están en el bosque. Infórmese sobre cuándo es legal y cómo mantenerse seguro.
Una rutina de yoga que los hombres pueden hacer en casa para aumentar la flexibilidad en las caderas, los isquiotibiales y los hombros y sentirse cómodos haciendo yoga.
La maltodextrina y la dextrina pueden prepararse a partir del trigo, lo que las hace inseguras si no tiene gluten. Obtenga más información sobre la maltodextrina y la dextrina.
Información de yoga avanzada para el estudiante experimentado: asana, práctica en el hogar, meditación, formación del profesorado y por qué una práctica madura es mucho más que poses elegantes.
Si recientemente ha desarrollado problemas para quedarse dormido o quedarse dormido, conozca algunas de las posibles causas del insomnio a corto plazo.
¿Qué puedes comer en Dunkin 'Donuts si sigues la dieta sin gluten? Las donas están fuera, pero algunas bebidas de café pueden ser seguras. Consigue los detalles.
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El insomnio crónico ocurre cuando sus patrones de sueño se interrumpen por tres meses o más. Explora las posibles causas, incluidas las condiciones médicas.
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Las calorías en el relleno pueden ser altísimas. Prepare un relleno saludable con esta receta de relleno bajo en calorías para un Día de Acción de Gracias amigable con la dieta.
Si tiene un resfriado o gripe y sigue la dieta sin gluten, necesita medicamentos para la tos, el resfriado y la gripe sin gluten. Esto es lo que hay que comprar.
Administre mejor el tamaño de las porciones consultando esta lista de alimentos que las personas que hacen dieta a menudo comen en exceso (¡como comer el tamaño incorrecto de la porción de pechuga de pollo!)
El desmayo (síncope) es una pérdida repentina de la conciencia debido a la falta de flujo de sangre al cerebro. Estas son las razones por las que nos desmayamos y si te preocupas.
La stevia es un edulcorante derivado de la planta de stevia. Aunque técnicamente no está aprobado por la FDA, este edulcorante aparece en los alimentos. ¿Es seguro?
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Es difícil de predecir, pero la investigación muestra que algunas personas bajan 15 libras en tres meses con una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, mantenerlo apagado puede ser un desafío.