Las estatinas son medicamentos efectivos para reducir el colesterol, pero el efecto secundario del dolor muscular es intolerable para algunos pacientes. Aprende por qué sucede esto.
Las contusiones musculares son lesiones en el tejido muscular causadas por un golpe en el tejido blando. Estas lesiones se ven comúnmente en los deportes de contacto.
Los calambres musculares, también llamados espasmos musculares o caballos charley, aunque generalmente son benignos, pueden ser causados por varias afecciones médicas.
Si está pensando en convertir su amor por el ejercicio físico en una carrera, vea los 8 pasos que debe seguir para convertirse en un exitoso entrenador personal.
Los estiramientos de los músculos isquiotibiales, las lágrimas y las distensiones son lesiones comunes en deportes como correr, fútbol, fútbol y atletismo. Aprende a tratar y prevenir estas lesiones.
Si estás buscando un entrenamiento intenso en casa, P90X Extreme Home Fitness puede ser para ti. Lea la reseña detallada sobre todo lo que necesita saber.
La prueba de medición del pliegue cutáneo es un método común para determinar el porcentaje de grasa corporal o composición corporal de una persona. Aprende más.
La frecuencia cardíaca en reposo (RHR) se define como la cantidad de veces que su corazón late por minuto mientras está en reposo completo. Se vuelve más bajo a medida que mejora la condición física.
Kayak y piragüismo son excelentes maneras de mantenerse en forma mientras explora el mundo. Echa un vistazo a las aventuras de pádel en los parques nacionales para hacerlas antes de morir.
Las medallas de oro no están reservadas para personas menores de 25 años. Los atletas de mayor edad pueden calificar para estos deportes olímpicos de verano si están dispuestos a trabajar.
Este entrenamiento de saco de boxeo de 20 minutos tonificará todo tu cuerpo, mejorando la resistencia cardiovascular, la fuerza central y el atletismo en general.
Perder grasa y ganar músculo son grandes metas que requieren los métodos correctos para lograr el éxito. De principiante a atleta, esto es lo que necesitas saber.
Este ejercicio de abdominales después del parto lo ayuda a desarrollar fuerza en los abdominales y el núcleo, que son áreas a menudo debilitadas por el embarazo y el parto.
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Las empresas de alquiler de vacaciones de fitness personalizadas como la compañía de chalets de esquí, Moving Mountains, están haciendo que los viajes de fitness sean más agradables.
Retirarse al desierto no significa estar acostado en una tienda de campaña todo el día. Para mantenerse en plena forma, tenemos su rutina de ejercicios de viaje de campamento definitiva.
Los ejercicios cardiovasculares son aburridos: usted es como un hámster en una rueda, pero estas alternativas a los entrenamientos en marcha y los equipos cardiovasculares ayudan a darle una nueva vida a las rutinas cardiovasculares.
El jugo es saludable pero también puede causar hiperoxaluria en la dieta con ingestión crónica de alimentos ricos en oxalato. Protege tus riñones mediante jugos inteligentes.
Es difícil mantenerse motivado para hacer ejercicio después de que se desvanece la resolución de un nuevo año. Aquí hay formas sencillas de mantener alta su motivación de fitness.
Los estudios dicen que comer proteínas todo el día, no solo en la cena para perder grasa y hacer crecer los músculos. ¿Quieres resultados? ¿Estás reforzando el desayuno con proteínas?
Los deportes de paddle están creciendo en popularidad, y por una buena razón, ¡son excelentes para tu salud! Echa un vistazo a las formas en que los deportes de pádel mejoran la condición física
El índice de masa corporal (IMC) y el percentil de su hijo son herramientas importantes para determinar si su hijo tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Los 5 componentes del acondicionamiento físico deben servir como su plan para desarrollar una rutina de ejercicio saludable. Esto es lo que necesitas saber.
Los resultados de la condición física son individuales y no se pueden comparar con el progreso de otros. Siéntete mejor acerca de alcanzar tus metas aplicando métodos más saludables.
Estos entrenamientos iniciales que los hombres pueden hacer en casa incluyen sesiones para fanáticos del fútbol, entusiastas del boxeo, caminadores en cinta rodante y más.
La liberación auto-miofascial es una forma efectiva de reducir el dolor y mejorar el rendimiento deportivo. Estas son las herramientas que debe agregar a su arsenal.
Puede que esté familiarizado con 24 Hour Fitness, pero ¿ha estado en un gimnasio de trampolín? Mira lo que puedes esperar de estos inusuales gimnasios especializados.
Si desea realizar un seguimiento del progreso de su condición física, lea acerca de cuatro pruebas de condición física simples, incluida la prueba de plank, que puede hacer por su cuenta en casa.
Comenzar a hacer ejercicio puede ser desafiante al principio, pero con esta variedad de entrenamientos simples y progresivamente difíciles, estará en el camino correcto.
Los analgésicos tópicos ofrecen alivio temporal para el dolor, pero los atletas deben prestar atención a estas advertencias antes de alcanzar ese tubo de crema deportiva.
Los ciclistas, corredores y patinadores a menudo sufren abrasiones que se conocen como erupciones en la carretera. Aprenda cómo tratar la lesión y cuándo consultar a un médico.
La picazón durante el ejercicio puede ser causada por alergia, urticaria no alérgica y erupción por calor. Aprenda sobre la causa y los síntomas de la picazón inducida por el ejercicio.