¿Qué signos y síntomas de cáncer de pulmón podrían indicar una emergencia médica y cuándo debe llamar al 911? Esto es lo que usted y sus seres queridos deben saber.
¿Qué síntomas del cáncer nunca deben ignorar los hombres? Dado que se espera que uno de cada dos hombres desarrolle cáncer en su vida, debe verificar la respuesta.
Usted puede completar un ciclo de adelgazamiento con estas estrategias inteligentes de dieta y ejercicio, desde la reposición de sus músculos hasta el entrenamiento de resistencia.
Si bien no puede perder grasa corporal de forma selectiva en las áreas donde tiene demasiada cantidad, puede tonificar y dar forma a algunos puntos problemáticos.
Antes de usar las pesas rusas, es una buena idea estar familiarizado con las mejores prácticas para garantizar la seguridad y los resultados de capacitación efectivos.
Si eres un entusiasta del ejercicio físico al que le encantan los números, el monitor de frecuencia cardíaca Polar F6 es la opción perfecta para ti. Consigue los detalles.
MIO ofrece un monitor de ritmo cardíaco sin tirantes para los deportistas y entusiastas del ejercicio. Obtenga los detalles en mi revisión del monitor de frecuencia cardíaca MIO.
Si se lesionó la rodilla, el tobillo u otras áreas de la parte inferior del cuerpo, obtenga consejos sobre qué preguntarle a su médico y cómo puede hacer ejercicio mientras se recupera.
Sus músculos estabilizadores son los músculos más importantes para mantenerse en buena forma durante el ejercicio. Aprende a fortalecer tus estabilizadores.
El dolor muscular de inicio tardío o DOMS es un problema común cuando comienza a hacer ejercicio por primera vez. Esto es lo que necesitas saber sobre DOMS.
El dolor a menudo es parte de cualquier rutina de ejercicio, pero ¿debería hacer ejercicio cuando está adolorido? Averigua sobre el ejercicio cuando te duele.
Los ejercicios compuestos deben ser la base de cualquier entrenamiento de entrenamiento de fuerza, dándole un cuerpo más delgado y funcional. Ver 5 razones por las que.
Cuando entrenas a una intensidad suficiente, tu cuerpo se vuelve más fuerte y verás cambios en tu peso, porcentaje de grasa corporal, resistencia y fuerza.
El entrenamiento en circuito de alta intensidad (HICT, por sus siglas en inglés) es un método de entrenamiento que involucra ejercicios cardiovasculares y de fuerza de todo el cuerpo para mantenerse en forma y perder peso.
Las unidades motoras son un componente importante de los músculos de su cuerpo. Averigüe qué es una unidad de motor y cómo funciona para ayudarlo a desarrollar fuerza y fuerza.
Prepara tu cuerpo para esquiar trabajando en resistencia y estabilidad antes de llegar a las pistas. Aquí le indicamos cómo comenzar con los ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
Los Juegos Olímpicos pueden estar fuera de nuestro alcance, pero podemos ser inspirados por los atletas. A continuación le indicamos cómo entrenar como un atleta olímpico para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y estado físico.
Graduarse de la universidad? Una cosa en la que debe pensar es en cómo se mantendrá en forma y evitará el aumento de peso. Tengo 4 consejos para mantenerse en forma después de la graduación.
Es fácil comer demasiado y amontonarse durante las vacaciones, lo que genera estrés y una resaca en los alimentos que lo hace sentirse hinchado, cansado y culpable.
¿Qué pasaría si hubiera algo que te ayudara a perder peso, te hiciera más inteligente, mejorara tu vida sexual, te diera más energía y más? El ejercicio es eso.
¿Qué tan duro estás haciendo ejercicio? Use esta escala simplificada de RPE para el esfuerzo percibido, notando qué tan fuerte está respirando, la sudoración y su nivel de esfuerzo.
Aprenda a definir y realizar ejercicios pliométricos, un tipo de entrenamiento que puede ayudarlo a quemar más calorías y aumentar la potencia y la fuerza.
Lea acerca de las 5 formas en que puede ayudarlo a mantenerse atento durante los entrenamientos y cómo agregar enfoque a su rutina de ejercicios puede hacerlo más efectivo.
La mayoría de nosotros tenemos una idea general de cómo hacer ejercicio, pero ¿conoces los diferentes componentes de un entrenamiento? Aprende más sobre cada etapa de entrenamiento.
Estas seis rutinas de ejercicios de inicio rápido de 30 días te ayudarán a recuperar la forma física. En un mes, estarás en el buen camino hacia un nuevo yo antes de que te des cuenta.
Unirse a un gimnasio es una decisión importante, pero estos consejos lo ayudarán a tomar la decisión correcta. Averigüe qué necesita saber antes de inscribirse en un gimnasio.
¿Tienes miedo de no estar lo suficientemente en forma para unirte a un gimnasio? Aprenda sobre sus opciones de ejercicio y cómo lidiar con la intimidación en el gimnasio.
Obtenga información acerca de cómo el ejercicio puede afectar la fertilidad, y obtenga consejos sobre los pasos a seguir si está tratando de concebir o tiene problemas de fertilidad.
¿Sabes qué es el ejercicio de alto impacto y es bueno para ti? Aprenda acerca de las ventajas y desventajas del ejercicio de alto impacto antes de intentarlo.
¿Te quedas sin aliento durante tus entrenamientos? Si lo haces, entonces sabes todo sobre el entrenamiento anaeróbico. Descubre más sobre el entrenamiento anaeróbico.
Si está confundido acerca de cómo configurar un programa de entrenamiento, aprenda sobre tres programas de entrenamiento de muestra diferentes para todos los niveles de deportistas.
¿Cuánta proteína necesitas para construir músculo y perder grasa mientras haces ejercicio? Aprenda a calcular sus necesidades de proteínas para que pueda alimentar su cuerpo correctamente.
¿Eres un deportista de medianoche? Tengo algunas cosas que debe y no debe hacer para entrenar en el medio de la noche para estar seguro y hacer un gran entrenamiento.
¿Es inevitable el aumento de peso a medida que envejecemos? Hay algunas cosas que no podemos cambiar, pero hay muchas cosas que podemos hacer para mantener el peso bajo control.
Si eres un ávido deportista, probablemente hayas sufrido una lesión que te dejó al margen. La mayoría de las veces, podemos seguir haciendo ejercicio con precaución.