Con solo unas 300 calorías por porción, puede disfrutar de esta receta de estofado de hinojo de tomate al estilo provenzal con pescado o mariscos al horno.
Haga que el apio sea la estrella de su próxima ensalada con esta receta de ensalada de apio y granada baja en carbohidratos con vinagreta de sidra agridulce.
Lleve la sopa al siguiente nivel con esta receta de sopa de pollo y garbanzos con especias marroquíes. La pasta de chile Harissa añade un sabor picante único.
Esta versión liviana y vegetariana de pad thai tiene tofu, jalapeños, champiñones y ajo sobre fideos de arroz, sabores robustos y con toneladas de nutrición.
Esta receta rápida y saludable de muffins ingleses se envuelve en alimentos para el cerebro, comenzando con un muffin de grano entero para hacer una comida rica en nutrientes y llena de fibra.
Estos rollos de huevo al horno están rellenos de repollo rallado y las zanahorias rociadas con soja ligera, aceite de sésamo y vinagre de vino de arroz.
Los tallarines de camote al horno con una salsa marinara picante de canela y cubiertos con un toque de queso parmesano proporcionan una nutrición saludable.
Esta receta de salsa saludable está llena de sabores y tomates ricos en antioxidantes, que ayudan a mantener la presión arterial, el colesterol y un cerebro sano.
Esta almendina con frijoles de sésamo y ajo es una mezcla de ingredientes sabrosos y sirve como un acompañamiento sabroso para pescado, pollo, carnes magras o tofu.
La berenjena asada es un plato vegetariano saludable para el cerebro, simple y sabroso, especialmente cuando le agregas hierbas sabrosas y pistachos crujientes.
Aquí hay una envoltura de verduras crujientes que alimenta tu cerebro con brócoli y zanahorias de colores, finamente picadas para hacer una ensalada crujiente.
El arroz cocido, el puré de plátano, la cremosa leche de soya y el fragante cardamomo se combinan para hacer una papilla de desayuno reconfortante y de rico sabor.
Prepare un brunch de fin de semana con un batido de cúrcuma antiinflamatoria de color amarillo brillante y papas crujientes a un lado de las coles de color verde intenso.
Esta receta de "pasta" a base de plantas hecha de espaguetis es irresistible cuando se mezcla con tomates frescos, ajo caliente y hojas de albahaca fragantes.
Experimenta una nueva toma de verduras de temporada. Aumente la proteína para su comienzo de la mañana con esta receta de migas de verduras, huevo, queso y chips de tortilla.
La batata asada se combina con harina de garbanzos de alto valor proteico, especias calientes y hierbas frescas para crear una receta saludable de falafel con alto contenido de fibra.
Deleite su receta típica para las coles de Bruselas asadas con calabacín y nueces delicadas, llenas de grasa saludable para el corazón, fibra y fitonutrientes.
Pruebe este sabroso y antioxidante paquete de ravioles de remolacha asada, queso de cabra y harina de almendra con aceite de oliva y "salsa" de parmesano hecha de hojas de remolacha.
El linguini de trigo integral es una excelente receta de fideos al estilo asiático. Mezcle con un rápido junto con verduras para fideos de maní con tofu y plato de verduras.
Deléitese con este batido de arándano y acai morado oscuro, con mantequilla de maní, púrpura oscuro, coloreado naturalmente con vitaminas y arándanos y acai ricos en antioxidantes.
La cebada integral, los hongos ricos en antioxidantes y la pechuga de pollo magra son una versión cremosa de grano entero de una receta clásica de risotto.
Saque la tabla de cortar y comience a cortar. Esta receta de pasta vegetariana rápida está en auge con verduras coloridas, frijoles y queso feta cremoso.
Prepare esta receta de pollo y vegetales con especias marroquíes para una dosis de antioxidantes, vitaminas y fibra, todo en forma de un estofado suave y cálido.
Haga estos atractivos cubos de hielo de bayas ricos en antioxidantes y combínelos con agua gaseosa de agua mineral para una hidratación baja en calorías y en carbohidratos.
Cocine el agua a fuego lento con verduras cortadas en tiras finas o ralladas, luego mezcle en una cucharada de pasta de miso para una sabrosa sopa para el desayuno.
¿Alguna vez has pensado en maridar pasta de miso blanco con mantequilla de maní? Esta combinación de recetas poco probable es una alternativa saludable a la mantequilla en sus palomitas de maíz.
Los camarones magros agregan proteínas a esta ensalada de orzo rellena con ingredientes fáciles de picar y agregar. Puede ser una de las mejores recetas de ensaladas de mariscos que probarás.