Un desayuno bajo en carbohidratos no tiene que tomar mucho tiempo. Salga rápido por la puerta con estas sencillas y rápidas ideas para el desayuno con bajo contenido de carbohidratos.
¿Estás en una rutina de música y necesitas una actualización de la lista de reproducción? Estas son algunas de las canciones para correr más populares de 2016.
¿Aburrido con tu rutina de almuerzo actual? Aquí hay algunas sugerencias para almuerzos rápidos y nutritivos que no requieren mucho tiempo de preparación.
Tire estos ingredientes rápidos y fáciles en un tazón para obtener una ensalada saludable, baja en calorías, que promueva el metabolismo y que sea del tamaño de una comida para ayudarlo a perder peso.
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Aleve y Advil son medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) que se usan para tratar el dolor. Aprende las similitudes y diferencias entre ellos.
¿La báscula te está ayudando a perder peso? Si no es así, puede ser el momento de deshacerse de la balanza y usar otros métodos para rastrear el éxito de su pérdida de peso.
¿Qué tan en forma estás? Cómo hacer la prueba de condición física a pie de 1 milla de Rockport para calcular su VO2Max y usar la calculadora para revelar su nivel de condición física.
¿Qué causa el dolor de rodilla de corredor y el síndrome de dolor patelofemoral? Aprende sobre ese dolor debajo y alrededor de tu rótula y qué puedes hacer al respecto.
La evidencia muestra que los corredores viven más tiempo, pero ¿sus rodillas disfrutarán de la misma longevidad? La investigación sugiere que los corredores no son peores para el desgaste tardío en la vida.
Establecer un horario para caminar para desarrollar su hábito de acondicionamiento físico y seguir haciendo sus ejercicios. Aquí hay consejos y planes de capacitación que pueden ayudarlo a mantenerse en el buen camino.
Una de las carreras de carretera más prestigiosas del mundo, la Maratón de Boston es un objetivo para muchos corredores. Aquí hay citas sobre la épica carrera de 26.2 millas.
Si quieres esculpir un trasero firme y bien formado, hay ejercicios y actividades específicas que puedes hacer para perder grasa y darte un buen estante de botín. Aquí están los mejores.
Aprende la técnica de sentadillas seguras para levantar pesas para que puedas desarrollar una gran fuerza muscular, resistencia y potencia con este ejercicio de levantamiento de todo el cuerpo.
¿Es necesario obtener sal extra antes de una carrera larga o maratón? Algunos corredores toman una "inyección de sal" antes de una carrera para mantener sus niveles de sodio altos.
Sama vritti (respiración igual) es una técnica de yoga probada para ayudar a disminuir el estrés y aumentar la calma. Aprende cómo funciona esta práctica simple.
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Obtenga información sobre la pamplina, incluidos los beneficios potenciales de su uso, así como los efectos secundarios conocidos y los problemas de seguridad.
La postura del escorpión es una inversión desafiante con una curva hacia atrás profunda. Si tiene un soporte fuerte para el antebrazo, puede comenzar a trabajar en esta postura de yoga avanzada.
Hay muchos mitos sobre las dietas bajas en carbohidratos y lo que hacen en el cuerpo. Ver siete de ellos desmentidos con investigación científica y sentido común.
Los viajes en automóvil pueden ser la forma más fácil de viajar cuando no tiene gluten: puede traer su propia comida. Aquí hay siete consejos para que su viaje sea un éxito.
Las dietas bajas en carbohidratos tienen pautas para la ingesta de líquidos además del conteo de carbohidratos. Aprenda a contar la cafeína, el alcohol y otras bebidas que no sean de agua.
Aprenda a seguir una dieta vegana para perder peso con estos planes y consejos de dieta vegana y consejos de expertos para ayudarlo a alcanzar su peso ideal.
Los corredores de maratón a menudo se preguntan si es mejor usar zapatillas nuevas, viejas o ligeramente usadas el día de la carrera. Descubre el mejor kilometraje para tener en ellos.
Las picaduras de niguas son comunes a finales de primavera, verano y principios de otoño. Obtenga más información sobre cómo evitar las niguas y cómo tratar las picaduras (no, el esmalte de uñas no ayudará).
El uso de un escritorio de la caminadora le permite caminar lentamente mientras trabaja. ¿Puede esto evitar los riesgos para la salud de sentarse demasiado? ¿Debes comprar uno o hacer uno?
El cuervo lateral es un equilibrio de brazos que puede ser abordado por estudiantes de yoga intermedios. En realidad es más fácil entrar de lo que parece. Aprenda como hacerlo.
Aprenda cómo los caminantes pueden usar los calcetines adecuados para ayudarlos en su batalla contra las ampollas. Los calcetines hechos de fibras que absorben el sudor que se ajustan bien marcan la diferencia.
Los calcetines livianos Smartwool son perfectos para los caminantes, con una mezcla de lana que no produce picazón y que se puede lavar a máquina.Ver los pros y los contras de usarlos.