Cómo sacar el máximo provecho de una caminata física durante su pausa para el almuerzo. Utilice estas ideas para una sesión de ejercicios de caminata de 30 minutos, adecuada para el almuerzo.
Un menisco roto es una lesión común de rodilla en los deportes y en la carrera. Aprenda sobre los síntomas, las causas, el tratamiento y la prevención de un desgarro de menisco.
Si ha corrido una maratón y está esperando mejorar su tiempo, las repeticiones de millas son uno de los mejores entrenamientos de velocidad que puede hacer. Aquí está cómo hacerlo.
Hacer clases de yoga para mamá y bebé es una excelente manera de volver a sentirte como tú mismo después del embarazo y conocer a otras mamás nuevas. Aprende qué esperar.
Los músculos grandes no necesariamente significan fuerza superior. Aquí está cómo entrenar para la construcción de músculos en comparación con los entrenamientos para el entrenamiento de fuerza
Si vas a abrir un gimnasio o un espacio de entrenamiento personal, necesitarás algunas herramientas. Aquí está el equipo de gimnasio imprescindible para un gimnasio.
Averigüe si el programa Nutrisystem para bajar de peso funcionará para usted si también está siguiendo una dieta sin gluten y qué otras opciones tiene.
Haga ejercicios a la derecha por minuto con la aplicación PaceDJ BPM mientras camina, corre o monta en bicicleta. Ordena tus canciones para ponerte en el tempo correcto.
Comenzar una dieta baja en carbohidratos puede ser difícil, pero la preparación puede hacerlo mucho más fácil. Aquí hay alimentos preenvasados para abastecer su despensa baja en carbohidratos.
Existe un conflicto en la comunidad de Paleo sobre si una de las razones por las que su enfoque funciona es la reducción de carbohidratos. Aquí hay un vistazo a paleo vs baja en carbohidratos.
Aquí hay algunas señales de espectadores de maratón que realmente pueden ayudar a los corredores de maratón a través de zonas difíciles, como colinas, la pared y las últimas millas.
Pilates es una excelente forma de ejercicio para un embarazo saludable, que le ayuda a mantener la fuerza y la flexibilidad. Lea consejos y qué esperar.
¿Puedes hacer Pilates si tienes sobrepeso? Se basa la fuerza del núcleo y apoya la pérdida de peso. Aquí tienes cómo encajar en el estudio si tienes un tamaño más.
¿Son las clases grupales realmente la mejor manera de presupuestar para hacer ejercicio? Descubra por qué el entrenamiento personal puede ser la mejor inversión y le dará mejores resultados.
Pilates es un método de fitness amigable para los principiantes. Use esto como una guía para los principios de ejercicio para ayudarlo a aprovechar al máximo su programa de ejercicios Pilates.
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Los ejercicios de rebote pliométrico pueden aumentar la potencia y la velocidad si se hacen correctamente. Obtenga más información sobre qué son, cómo se usan y consejos de seguridad.
Los ejercicios de respiración de yoga se llaman pranayama. Esta introducción a los conceptos básicos del control de la respiración describe cómo afecta a su cuerpo dentro y fuera de la esterilla.
La varicela, una infección causada por el virus de la varicela, es altamente contagiosa. Aprenda sobre los síntomas, tratamientos y la vacuna que lo previene.
¿Cómo puedes predecir tu hora de finalización para una maratón o media maratón? Los corredores y caminantes pueden usar estos métodos para calcular cuánto tiempo tomará.
Aún puede obtener mucho del yoga prenatal en su tercer trimestre de embarazo. Vea qué poses pueden ayudarlo a prepararse para la entrega y cuáles evitar.
Si no tienes gluten y eres vegetariano o vegano, debes asegurarte de consumir suficientes proteínas en tu dieta diaria. Aquí hay algunas grandes fuentes de proteínas.
No existe cura, pero hay muchos tratamientos para la varicela, que incluyen remedios caseros y medicamentos de venta libre para aliviar la picazón y otros síntomas.
¿Qué es Weight Watchers? Evalúe el programa más nuevo y consulte esta lista de ventajas y desventajas de Weight Watchers para ver si el programa es adecuado para usted.
Muchas personas creen que debe evitar la cerveza si está siguiendo una dieta baja en carbohidratos. Pero, si conoce los hechos y elige sabiamente, hay cervezas que puede tomar.