Las estatinas son medicamentos efectivos para reducir el colesterol, pero el efecto secundario del dolor muscular es intolerable para algunos pacientes. Aprende por qué sucede esto.
Las contusiones musculares son lesiones en el tejido muscular causadas por un golpe en el tejido blando. Estas lesiones se ven comúnmente en los deportes de contacto.
Los calambres musculares, también llamados espasmos musculares o caballos charley, aunque generalmente son benignos, pueden ser causados por varias afecciones médicas.
Cómo establecer objetivos realistas de acondicionamiento físico que lo ayudarán a mantenerse motivado y a que siga ejercitándose constantemente a lo largo de los años.
¿Qué ejercicio necesitas ahora que te has retirado? Este es un plan para mantenerse activo, reducir sus riesgos de salud y mantener su estado físico en su nueva vida.
Necesitas más agua cuando la temperatura de tu cuerpo sube. Manténgase hidratado cuando esté trabajando o haciendo ejercicio a altas temperaturas para mantenerse saludable.
Este entrenamiento de 30 minutos te ayudará a eliminar el aburrimiento en el gimnasio. Use la cinta de correr, la máquina elíptica y la bicicleta con intervalos en cada uno para aumentar la quemadura.
¿Está considerando un suplemento de CLA para perder grasa corporal o ganar músculo? Revise estos estudios científicos que han demostrado si la pérdida de peso CLA es efectiva.
Las porciones de alimentos en las comidas son cada vez más grandes y esa es una de las razones por las que las personas aumentan de peso. Aquí le indicamos cómo observar el tamaño de sus porciones cuando come.
¿Se puede utilizar la acupuntura para bajar de peso? Descubra lo que dicen los estudios científicos sobre la acupuntura y la pérdida de peso y por qué podría funcionar.
¿Está preocupado por la piel suelta después de la pérdida de peso? La piel floja puede ocurrir, pero puede prevenir o controlar la piel suelta con estos métodos.
Obtenga información sobre los efectos de lucha contra la grasa del chitosan, un suplemento dietético hecho de mariscos como camarones, langosta y cangrejo.
Conozca qué puede causar una congestión nasal cuando una persona no tiene alergias, como anomalías estructurales, sinusitis crónica y rinitis no alérgica.
Los ejercicios pliométricos pueden ayudarlo a construir poder y fuerza en un espacio pequeño. Aprende ejercicios de salto que llevarán tu entrenamiento al siguiente nivel.
Planear sus comidas puede hacer que sea más fácil seguir una dieta baja en calorías. Estos menús están diseñados para satisfacer sus necesidades nutricionales con 1,700 calorías.
Isagenix es una dieta popular que restringe las calorías y promueve la nutrición de suplementos. El producto hace afirmaciones de salud increíbles, pero ¿son ciertas?
Disfrutar un poco de diversión bajo el sol es mucho más placentero si puede consumir alimentos de manera segura. Use estos consejos y recetas para picnics de verano que sean seguros para el calor.
La cetona de la frambuesa se supone que te ayuda a perder peso, pero no hay suficientes estudios científicos para saber si realmente ayuda o no. Aprende más.
Conozca los diferentes tipos de descarga gástrica después de la cirugía para bajar de peso y las diferentes maneras en que puede prevenir y tratar la descarga.
Estos estiramientos relajantes para hacer con su pelota de ejercicios no solo aumentarán su flexibilidad sino que también desafiarán su equilibrio y estabilidad.
Rompa el hábito de los refrescos y los refrescos enlatados y aumente su bienestar haciendo sus propios refrescos caseros con sabor natural y sin complicaciones.
Los músculos piriformes tensos pueden provocar dolor de rodilla y dolor en la parte inferior de la espalda. Use estos estiramientos piriformes simples para abrir sus caderas y mantenerlas ágiles.
Use esta rutina de estiramiento corporal total para personas mayores para mejorar su flexibilidad. También puede realizar la mayoría de estos siete estiramientos mientras está sentado.
¿Estás saboteando involuntariamente tus esfuerzos para perder peso? Conozca algunas de las cosas tontas que hacemos cuando intentamos perder peso y cómo detenernos.
¿Quieres construir músculo y quemar más calorías en menos tiempo? Este entrenamiento de fuerza de Tabata de 35 minutos aumentará tu ritmo cardíaco y explotará más calorías.
Las vacaciones de verano están en pleno apogeo y, junto con la oleada de emoción, llega una marea de golosinas que pueden enviar a sus hijos a una sobrecarga de azúcar.
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Si tienes grasa menopausia obstinada, debes probar el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Prueba este entrenamiento de menopausia 40/20 HIIT.
Ganar peso significa que necesitará consumir más calorías de las que quema todos los días. Aquí le damos un vistazo a algunos de nuestros consejos favoritos para ganar peso.
Los antojos de comida chatarra pueden hacerte miserable y aumentar el peso si comes en exceso. Aprende a superar tus antojos de comida con estos 10 consejos.
La urticaria (urticaria) se asocia comúnmente con alergias a alimentos y medicamentos, pero también puede ser causada por estrés, infección, enfermedades autoinmunes e incluso ejercicio.
Si se sienta diariamente en un escritorio, estos estiramientos pueden ayudarlo a controlar el estrés y la tensión en el cuello, los hombros, la espalda y las caderas.
Este entrenamiento de flexibilidad corporal total estira todos los músculos principales de su cuerpo con poco o ningún equipo necesario. Haga esta rutina en cualquier momento para relajarse.
El fútbol es un deporte exigente. El calentamiento y el estiramiento apropiados pueden tener una variedad de beneficios para los jugadores de fútbol, sin importar su nivel de habilidad.