Yoga
-
2024-11-298 ideas para ayudar a calmar el dolor del aborto espontáneo
Las madres que se enfrentan a un aborto espontáneo a menudo encuentran reconfortante crear un memorial para honrar al bebé perdido. Aquí hay ocho ideas simples que pueden ayudar. -
2024-11-29Consejos de madrugada para ayudar a los niños a estar listos
Hacer que los niños se levanten y estén listos para el día es uno de los principales lamentos de los padres estresados. Aquí hay maneras de eliminar el estrés al comienzo de cada día. -
2024-11-29Juegos saludables para temas de fiestas de invierno
Estos juegos y actividades son ideales para los temas de las fiestas de invierno, e incluso harán que los niños y los abuelos se levanten y se muevan mientras juegan. -
2024Cómo hacer un entrenamiento rápido de Pilates
Haz un entrenamiento rápido de Pilates con una serie gratuita de siete ejercicios de colchoneta. Calienta, luego estira y tonifica los abdominales, la espalda, los brazos, las piernas y el trasero. -
2024Cómo tratar los problemas de funcionamiento embarazoso
Desde erupciones y acné hasta flatulencia y hemorroides, lea sobre condiciones de salud embarazosas que pueden dejar a los corredores con la cara roja. -
2024Los 7 mejores centros de retiro de yoga rústico en los Estados Unidos
Estos son los mejores centros de retiro de los Estados Unidos para una experiencia inmersiva y rústica. Desconecta, vive en la naturaleza y practica yoga, desde Kripalu hasta Esalen. -
2024Entrenamiento Theraband De ChaiseFitness
Pruebe un entrenamiento de Theraband inspirado por la danza del fundador de ChaiseFitness, Rachel Piskin. Esta rutina de cuatro movimientos apuntará a tus piernas, glúteos y núcleo. -
2024Cómo hacer la silla del capitán colgar la pierna levantada
Aprenda cómo realizar la silla del capitán o la elevación de la pierna colgando. Este ejercicio ab efectivo se realiza en una estación de trabajo de gimnasio utilizando su peso corporal. -
202430 días para un ejercicio teaser perfecto de Pilates
Aprende a hacer un ejercicio teaser completo de Pilates en 30 días. Comience practicando con estos ejercicios que lo ayudarán a desarrollar el desafío. -
202410 mejores sitios para videos de yoga en línea
Conozca los mejores sitios para videos de yoga en línea, desde los gratuitos hasta los sitios de suscripción que generalmente ofrecen una mayor variedad de opciones. -
20246 errores de autovía para evitar
Caminar en auto es una forma muy específica de caminar, y es fácil cometer errores que violan las reglas o impiden su velocidad. Aquí están los más comunes. -
20247 maneras de profundizar durante las carreras
Aquí hay algunos consejos para profundizar cuando las cosas se ponen difíciles durante una carrera. -
20247 consejos para correr con seguridad en climas cálidos
Correr con calor y humedad puede ponerlo en riesgo de deshidratación y otras enfermedades relacionadas con el calor. Siga estos pasos para mantenerse a salvo. -
2024Bling de lujo para su rastreador de fitness
No escondas tu rastreador de ejercicios. Puedes seguir tus pasos mientras lo usas como un elegante collar o pulsera con diferentes accesorios. -
2024Cómo aumentar tu energía para correr
Si no estás corriendo con la frecuencia o la intensidad que deseas, prueba algunas de estas sugerencias para aumentar tu energía y motivación. -
2024Las posturas de yoga más arriesgadas para principiantes
Se supone que todo el yoga es bueno para ti, ¿verdad? Incorrecto. Puedes lastimarte haciendo yoga. Aquí están las 5 posturas más riesgosas para los principiantes. -
2024Ejercicios de la parte inferior del cuerpo para corredores
Aquí hay algunos ejercicios efectivos para la parte inferior del cuerpo para trabajar en su rutina para mejorar su rendimiento de carrera y reducir el riesgo de lesiones. -
2024Los beneficios de correr Hill
No tengas miedo de las colinas. Estas son algunas de las formas en que puede beneficiarse de la carrera cuesta arriba, incluida la fuerza, la velocidad, la confianza y el alivio del aburrimiento. -
2024Tonificación de los asentamientos de zapatos y reembolsos
¿Eres elegible para un reembolso por tonificar zapatos? Detalles para Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone y RunTone, y los zapatos de equilibrio New Balance. -
20249 impresionantes maratones de verano en los EE. UU.
¿Buscando una maratón de verano? Echa un vistazo a esta lista de lugares únicos y emocionantes para correr o caminar 26.2 millas este verano. -
20245 consejos para evitar golpear la pared en una maratón
Aquí hay algunos consejos para evitar la pared al correr un maratón. No agoten la energía almacenada en sus músculos. -
2024Cómo funciona la silla Pilates Wunda
La silla Pilates, también conocida como silla wunda, es una pieza tradicional del equipo Pilates que es popular nuevamente con los nuevos diseños y programas de entrenamiento. -
2024Bebidas que son más azucaradas de lo que piensas
Las bebidas azucaradas a veces tienen una cantidad sorprendente de azúcar. Aprende qué tragos tienen más azúcar de lo que crees. -
2024Posturas de yoga para estirar y fortalecer el Psoas
El psoas es un músculo central que se vuelve corto y débil por estar sentado demasiado, lo que lleva al dolor de espalda. Estas diez posturas de yoga trabajan para estirarlo y fortalecerlo. -
2024Qué llevar para un tour a pie
¿Qué debes llevar y llevar para un recorrido a pie? Estos son los elementos esenciales que lo mantendrán cómodo y en movimiento en un recorrido a pie. -
20249 reglas básicas para correr la etiqueta
Siga estas reglas de seguridad y etiqueta para correr si está recorriendo un camino de uso múltiple, un sendero o en la carretera. -
2024Entrenamientos efectivos de 30 minutos
Pruebe un entrenamiento de carrera rápido pero efectivo que se puede hacer en 30 minutos o menos para aumentar su fuerza y quemar calorías. -
2024Cómo hacer que tu entrenamiento de Pilates sea más barato
Si está buscando ahorrar dinero y continuar haciendo Pilates, es hora de ser creativo. Explora pasos simples para que tus entrenamientos sean asequibles. -
2024Grandes estiramientos de yoga que puedes hacer en tu escritorio
Prueba estos 7 estiramientos de mesa de yoga adaptados al lugar de trabajo. Puede levantarse de su silla, aliviar el estrés y refrescarse con esta secuencia. -
2024Los mejores maratones de otoño en los EE.UU.
Buscando una maratón de otoño? Echa un vistazo a esta lista de algunos de los mejores en los EE.UU. -
2024Yoga plantea para prevenir el dolor de espalda
Esta serie corta de posturas de yoga promueve la flexibilidad y la fuerza espinal básicas. Hágalos regularmente para ayudar a prevenir el dolor de espalda causado por la falta de movilidad. -
2024Un entrenamiento de cuerpo completo con solo 6 ejercicios
Una rutina de circuito de cuerpo completo que aumenta tanto la fuerza como la salud cardiovascular en un entrenamiento rápido. -
2024Cómo vestirse para correr el clima caliente
Siga estos consejos sobre cómo vestirse adecuadamente para correr en climas cálidos para que se sienta seguro y cómodo mientras corre. -
2024Cómo construir Six Pack Abs con ejercicio y dieta
Use estos 10 consejos para ayudarlo a desarrollar Six Pack Abs con una combinación de la rutina de ejercicios adecuada y la dieta adecuada. -
2024Una gran variedad de ejercicios para tu tríceps
Si quieres tríceps fuertes y tonificados, aquí hay excelentes ejercicios que trabajarán con las tres cabezas de tus tríceps. Prepara tus mancuernas y pesas. -
2024Circuito de pista de entrenamiento al aire libre
Este entretenido entrenamiento de circuito de pista hace el mejor uso de su pista local y de las gradas. Condimente su entrenamiento al aire libre con estos cuatro circuitos. -
2024Las mejores zapatillas de correr para hombre por sobrepronación
Éstos son algunos de los mejores zapatos para correr para hombres que tienen pies planos y sobrepronatos. Estas zapatillas de control de movimiento corrigen tu marcha y son estables. -
20245 alimentos que estimulan el metabolismo
Hay ciertos alimentos que pueden ayudar a aumentar su metabolismo, lo que le brinda un pequeño impulso en sus esfuerzos por perder peso. Aquí hay cinco de ellos. -
2024Características del reloj de Apple Walkers Love
El Apple Watch tiene excelentes características que pueden rastrear el estado físico y hacer la vida más fácil para aquellos que disfrutan caminar. Esto es lo que amarán los caminantes. -
2024Cómo disfrutar de un evento de Volksmarch Walking
Cómo encontrar y caminar un evento de caminata AVA / IVV volkssport. Disfrute de estos paseos en volksmarch con clubes en los EE. UU., Canadá y en todo el mundo. -
202413 consejos para correr distancias más largas
Si recién está empezando a correr, pruebe algunas de estas estrategias para correr más lejos. Supera los obstáculos comunes para correr distancias más largas. -
2024Peso Muerto de una pierna con extensión de pierna y prensa aérea
Este desafiante ejercicio para todo el cuerpo implica realizar un levantamiento con una sola pierna con una extensión de pierna y una prensa sobre la cabeza. -
2024Must-Run Big City Marathons en los EE.UU.
¿Buscas correr un maratón de gran ciudad? Echa un vistazo a estas emocionantes carreras en todas las ciudades más grandes y mejores de los EE. UU.