Las madres que se enfrentan a un aborto espontáneo a menudo encuentran reconfortante crear un memorial para honrar al bebé perdido. Aquí hay ocho ideas simples que pueden ayudar.
Hacer que los niños se levanten y estén listos para el día es uno de los principales lamentos de los padres estresados. Aquí hay maneras de eliminar el estrés al comienzo de cada día.
Estos juegos y actividades son ideales para los temas de las fiestas de invierno, e incluso harán que los niños y los abuelos se levanten y se muevan mientras juegan.
Aprenda cómo sentarse en el trabajo con los consejos de configuración de nuestra estación de trabajo, como la distancia del monitor, la altura de la silla y la altura del escritorio.
Los bocadillos saludables de proteínas se guardan mejor en recipientes individuales cuando se intenta perder peso. Estos son los 9 mejores bocadillos de proteínas para mantener.
Pruebe estos ejercicios de cuerda de batalla como una forma de desarrollar la fuerza total del cuerpo, con un fuerte enfoque en la potencia de la parte superior del cuerpo y la fuerza del núcleo.
Para asegurarse de mantener la salud óptima antes de una carrera o maratón, hay seis consejos simples que debe tener en cuenta para mantener a raya los resfriados, la gripe y las infecciones.
Trate sus pies correctamente con estos consejos para el cuidado de los pies de Oliver Zong, D.P.M., podólogo de la ciudad de Nueva York y cirujano estético de los pies.
Respaldado Roll Back hace un calentamiento perfecto para el núcleo. También es uno de los mejores ejercicios para descubrir cómo usar los músculos abdominales en Pilates.
Estos ejercicios de yoga paso a paso lo llevan a través de movimientos básicos de yoga para ayudarlo a desarrollar flexibilidad, fortaleza y promover la relajación.
Los entrenamientos de SPIDERBANDS son una tendencia creciente en los estudios de fitness de la ciudad de Nueva York. Prueba una versión del entrenamiento en casa con bandas de resistencia.
¡Lee sobre el yoga matutino que toma el lugar del café! La transición del sueño al estado de alerta es fácil con una rutina rápida diseñada para que usted se ponga en marcha.
Averigüe cuánto tiempo lleva romper un mal hábito alimentario y cómo corregir los malos hábitos más comunes que llevan al aumento de peso y otros problemas.
Los caminantes de talla grande pueden elegir estos pantalones, mallas y capris para caminar de alto rendimiento para caminar y realizar actividades físicas. Mantente activo y absorbe el sudor.
Mejore el equilibrio y la fuerza de la base con esta secuencia de inversiones de yoga, que incluyen la cabeza y el hombro, con la cabeza más baja que el corazón.
Deshazte de esos hombros apretados con los rollos de hombros. Lentamente, hacer rodar los hombros hacia adelante y hacia atrás hace que la sangre fluya y le da un descanso informático.
Mejora tu rutina con estos movimientos de pilates de nivel 2 que incluyen ejercicios abdominales para la fuerza del núcleo y ejercicios para las piernas, las caderas y la espalda.
El asma es una enfermedad crónica y hay formas de controlar la enfermedad. Cuando se trata de asma, siga estos 6 pasos para hacer frente a los síntomas.
Ya sea que sea un viejo profesional o nuevo en el club de lectura de etiquetas, estos consejos asegurarán que no se deje engañar por el tamaño de las porciones, los halos de salud y más.
Correr es a menudo considerado como un deporte en solitario, pero te estás perdiendo si siempre corres solo. Conozca todos los beneficios de correr en un grupo.
Conozca sobre el entrenamiento de periodización, un horario sistemático que usan los atletas para modificar el plan de entrenamiento y el "pico" para un evento específico o una temporada deportiva.
Las razones por las que necesita tomar una clase de esteras de Pilates lo motivarán a ir al estudio o al gimnasio. Aprender los fundamentos de la estera Pilates.
Si estás buscando regalos para correr, ya sea para ti mismo como una pequeña recompensa o para otro corredor, echa un vistazo a estas ideas de regalos.
Correr a larga distancia puede ser tan difícil mentalmente como físicamente. Siga estos consejos mentales para correr y empujar a través de los puntos difíciles.
Ya sea que hagas ejercicios de Pilates Reformer o uses la colchoneta, puedes aprender mucho de estas fotos antes y después de corregir tu forma de ejercicio.
El balanceo es un ejercicio avanzado de Pilates que proporciona una extensión de la espalda fuerte. Aprenda cómo ponerse en posición y cómo hacer este ejercicio de espalda.
¿Quieres reducir tu ingesta de azúcar? Recorte las bombas de azúcar obvias, como los dulces y los pasteles, pero tenga en cuenta otras fuentes ocultas de azúcar.
Criss cross es un popular ejercicio de estera de Pilates para atacar los músculos abdominales, especialmente los oblicuos que apoyan la postura y definen su cintura.
El verano puede ser una temporada de sabotaje de la dieta si no tienes cuidado. Aquí hay algunos consejos de nutrición y acondicionamiento físico para evitar el aumento de peso durante el verano.
Puedes modificar los ejercicios de Pilates tanto por seguridad como por mayor desafío. Aprenda más sobre cómo proteger su cuello y espalda con estos simples consejos.