Yoga
-
2024-11-24Dar sentido a los períodos de inscripción especial de Medicare
Los Períodos de inscripción especial (SEP) le permiten inscribirse en Medicare fuera del Período de inscripción inicial. Los SEP pueden ayudarlo a evitar penalizaciones tardías. -
2024-11-244 consejos para hacer que sus medicamentos contra el VIH sean más asequibles
Las familias de mayores ingresos pueden reducir el costo de los medicamentos contra el VIH ajustando su estrategia de seguro o explorando programas de asistencia privados y gubernamentales. -
2024-11-24¿Qué opciones tiene durante la inscripción abierta de Medicare?
La inscripción abierta es su oportunidad de elegir el mejor plan Medicare Advantage o Parte D para usted. Aprenda lo que puede y no puede hacer durante la inscripción abierta. -
2024Ganar peso cuando empiezas a hacer ejercicio
Si te sientes frustrado por comenzar a hacer ejercicio pero parece que estás ganando peso en lugar de perderlo, no te asustes. Aprende por qué sucede esto. -
2024Sin gluten no es una dieta para perder peso
Las dietas sin gluten han ganado mucha popularidad, pero muy pocas personas las necesitan. ¿Debes evitar el gluten? Aprende lo que es mejor para ti. -
202416 reglas de oro para un mejor funcionamiento
Para seguir corriendo durante los próximos años, siga estos principios de ejecución probados y verdaderos. Estas 16 reglas simples pueden ayudarlo a aprovechar al máximo sus carreras. -
2024Consejos de nutrición e hidratación antes de la carrera
Siga estos consejos para cargar combustible e hidratarse adecuadamente en una gran carrera, como una maratón. Qué comer y beber el día anterior y el día de la carrera. -
20247 cosas que los corredores deben saber sobre nutrición
La nutrición es vital para los corredores, no solo para mantener una buena salud, sino también para promover un rendimiento óptimo. Aprende sobre qué comer y beber cuando corres. -
2024Horario de entrenamiento en cinta de correr 5K
Este programa de 5K es para corredores de 5K que realizarán la mayor parte o la totalidad de su entrenamiento en la cinta de correr. Este horario de entrenamiento es de 8 semanas. -
202412 grandes razones para amar el correr
¿Necesitas motivación extra para correr? Llévalo de un ejercicio a una pasión con estas 12 grandes razones para amar el correr. Usted cosechará los beneficios. -
2024Post-Run Comfort Foods para clima frío
Obtenga versiones más saludables de las comidas caseras favoritas de los corredores, así como algunos alimentos básicos recomendados para la temporada de clima frío. -
20244 semanas para la salud y la forma física de los deportistas de YoYo
Si eres un deportista de yo-yo, necesitas un programa simple y fácil de seguir. En tan solo cuatro semanas, puede restaurar su salud y estado físico. -
2024Desenmascarando los principales mitos sobre Pilates
¿Qué es Pilates? ¿Funciona? Eche un vistazo a las historias detrás de estos y otros mitos erróneos sobre el método Pilates. -
2024Lo que hacen los seis músculos de la cadera
Los seis profundos son músculos importantes de la cadera. Aprenda sobre dónde están y cómo se mueven, se estabilizan y levantan. -
20248 consejos para mantenerse en forma durante las carreras fuera de temporada
La temporada baja es un momento perfecto para desarrollar fuerza física y mental para futuras carreras. Obtenga ideas sobre cómo mantenerse motivado y aprovechar al máximo. -
2024Tipos de métodos de Pilates y maestros influyentes de hoy
Aprende sobre los tipos de Pilates y profesores entre los más influyentes en la actualidad, incluidos Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher y Rael Isacowitz. -
2024Ejercicios de Pilates para la parte superior del cuerpo: espalda, hombros y brazos
Aquí hay 5 maneras de mejorar su entrenamiento de la parte superior del cuerpo con Pilates. Estos ejercicios ayudan a aumentar el tono y la flexibilidad en los hombros, los brazos y la espalda. -
2024Tonificando los muslos internos con ejercicio
Los ejercicios internos del muslo pueden ayudarlo o ser una pérdida de tiempo. Aprende a usar los ejercicios internos del muslo con Pilates. -
2024Consejos para hacer el ejercicio de Roll Over Over Pilates
El ejercicio Roll Over Pilates está lleno de potencial como un estiramiento de espalda y isquiotibiales y un ejercicio de abdominales completo si utilizas estos 8 consejos para hacerlo bien. -
2024Los Instructores Originales de Joseph Pilates
Joseph Pilates formó a unos pocos estudiantes, conocidos como los Ancianos de Pilates, que abrieron sus propios estudios. Aquí hay una breve introducción a esos maestros. -
2024Ejercicio de Pilates Mat - rodando como una pelota
Un ejercicio clásico de Pilates, Rolling Like a Ball casi siempre se incluye en las clases de Pilates mat. Estimula la columna vertebral y los abdominales. -
2024Pilates y ejercicio para la osteoporosis
Rebekah Rotstein habla sobre cómo usar Pilates y el ejercicio para aumentar la densidad ósea y brinda consejos sobre el ejercicio seguro para las personas con osteoporosis. -
2024Pilates Mat Swan Ejercicio Instrucciones
El cisne estira los abdominales y los flexores de la cadera, al tiempo que fortalece los abdominales, la espalda, los hombros, los muslos internos, el suelo pélvico y los isquiotibiales. -
2024Cómo hacer la postura del niño para pilates y yoga
La postura del niño es un maravilloso ejercicio de relajación y estiramiento que aparece en las clases de pilates y yoga. Aquí están las instrucciones para realizarlo. -
2024Pilates con pelotas de ejercicio o yoga
¿Qué es la fusión de Pilates, y cuándo deja de ser Pilates y más de algo más? Sigue estos consejos para ayudar a juzgar la fusión de Pilates por ti mismo. -
2024Por qué Pilates es un buen entrenamiento para hombres
Pilates es un buen entrenamiento para los hombres. Descubre por qué los hombres hacen Pilates y por qué Pilates tiene una historia con hombres. -
2024Cómo los ejercicios de Pilates pueden ayudar a aliviar la ciática
Pilates se desarrolló como una forma de rehabilitación y puede aliviar el dolor del nervio ciático. Aprende qué movimientos hacer y cuáles evitar. -
2024¿Puedes hacer ejercicios de Pilates todos los días?
¿Puedes hacer un entrenamiento de Pilates todos los días? ¿Cómo se vería ese entrenamiento y cómo podría su rutina de Pilates de manera segura y efectiva? Descubrir. -
2024Uso de ejercicios de Pilates para el alivio del dolor de espalda
Pilates enseña la postura correcta, ayudando a las personas con dolor de espalda a aliviar los desequilibrios que causan el dolor de espalda. -
2024Dolor de cuello y dolor de espalda superior en Pilates
Sepa por qué algunas personas tienen dolor en la parte superior de la espalda y dolor de cuello cuando hacen Pilates, además de obtener consejos para superarlo. -
2024Revisión de Fitbit Alta Fitness Tracker
El Fitbit Alta lo incrementa con recordatorios de movimientos, detección automática de ejercicios, notificaciones y bandas intercambiables. Vea por qué podría encajar bien con usted. -
2024Inicio Pilates - Próximos pasos para los principiantes Pilates
Un artículo especial para los principiantes de Pilates: descubra cuáles deberían ser sus próximos movimientos. -
2024Las mejores maneras de aprender Pilates en clase o en casa
Pilates se ha vuelto tan popular que las oportunidades para la instrucción están surgiendo en todas partes, incluyendo clases, libros, DVD e incluso capacitación virtual. -
2024Pilates hace mucho más que darle abdominales planos
El método Pilates es una forma rápida y eficaz de desarrollar la fuerza y la flexibilidad del núcleo. Aprende cómo funciona Pilates y qué se supone que debe hacer para tu cuerpo. -
2024Cómo utilizar Pilates en entrenamiento cruzado
Pilates funciona bien como parte de un programa de entrenamiento cruzado. Descubra cómo combinar pilates, cardio y otros ejercicios en el entrenamiento cruzado. -
2024Ejercicio de fortalecimiento de espalda de dardos de pilates
Aprenda a realizar el ejercicio de fortalecimiento de dardos de Pilates recomendado para ciertos tipos de dolor de espalda y para tonificar la espalda. -
2024Opciones para que usar debajo de la ropa de entrenamiento
¿Te estás preguntando qué llevar debajo de la ropa de ejercicio de la mujer? Aprende sobre las mejores opciones para sostenes deportivos, bragas y otra ropa interior. -
2024Winsor Pilates adelgaza DVDs y acelerador de Pilates
Lea una reseña de los DVD y el Acelerador para adelgazar Pilates de Winsor Pilates, un programa de adelgazamiento y pérdida de peso basado en ejercicios de Pilates. -
2024Videos gratis de ejercicios de Pilates en línea
¿Buscando algunos recursos de Pilates para usar en casa? Aquí están los mejores videos de ejercicios de pilates y podcasts en línea. Aún mejor, ¡son gratis! -
2024Revisión de los zapatos antideslizantes de yoga y pilates TheShu
TheShu es un zapato de yoga / pilates antideslizante que es tan flexible como un calcetín. Si eres serio acerca de Pilates, aprende por qué debes hacer ejercicios con calcetines antideslizantes. -
2024Daisy Fuentes Pilates para Nintendo Wii Expert Review
La Nintendo Wii es interactiva, pero ¿es buena para hacer ejercicio? Lee esta reseña de Daisy Fuentes Pilates antes de comprar este juego de Wii Pilates. -
2024Cómo hacer el Happy Baby Stretch en Pilates y Yoga
Happy Baby es un tramo divertido y fácil que se realiza a menudo en clases de yoga y pilates. A continuación le indicamos cómo hacer este ejercicio de relajación de espalda y estiramiento suave de los isquiotibiales. -
2024Entrevista con el Dr. Brent Anderson de Polestar Pilates
En esta entrevista con el Dr. Brent Anderson de Polestar Pilates, aprendemos cómo Pilates y la fisioterapia son similares y diferentes en la rehabilitación.