La terapia cognitiva conductual y la terapia de ejercicio gradual son tratamientos controvertidos para el síndrome de fatiga crónica. Descubre lo que dice la investigación.
La cúrcuma es una especia utilizada en la cocina india que tiene un potencial de salud. Los investigadores están considerando la cúrcuma como un tratamiento para muchas afecciones de salud.
Pasar las vacaciones en un centro de enfermería probablemente no era la meta de su ser querido. A continuación le indicamos cómo ayudarla a disfrutar las vacaciones a pesar de su situación.
Rojo, blanco, burbujeante: con muchas opciones y sin etiquetas nutricionales, elegir un vaso de vino es un desafío. Aprende las calorías en vino, beneficios, y más.
Los caminantes pueden beneficiarse al agregar jogging e intervalos de carrera a sus entrenamientos. A continuación le indicamos cómo comenzar a correr y por qué le ayudará.
El ejercicio, como caminar a paso ligero, puede ayudar a las mujeres a combatir los síntomas de aumento de peso, cambios de humor y depresión en la menopausia, y reducir los riesgos para la salud.
Aquí está nuestra revisión del DeskCycle, un ejercitador de pedal de bicicleta que puede usar debajo de su escritorio para aumentar su actividad física durante el día.
Salga y vea el mundo haciendo una caminata, disfrutando de un festival de caminatas o haciendo un recorrido. Aprende a planificar y empacar para tus vacaciones.
Establecer una intención es una forma de agregar otra capa a la práctica física del yoga. Los maestros pueden ofrecer una intención o invitarte a establecer la tuya.
Las espiradoras de vegetales convierten las verduras en pastas y otras comidas reconfortantes. Aquí hay algunas formas creativas de usar tu espiralizador vegetal.
¡Haz elecciones inteligentes en esta temporada de vacaciones! Este resumen de recuentos de calorías para los platos de temporada está aquí para ayudar.
Un nuevo informe explora los hábitos de los compradores de comestibles en línea y también puede ayudarlo a decidir si comprar alimentos en línea es una buena manera de hacerlo.
Pruebe estos tres ajustes diferentes para que su Pilates "rodando como una pelota" se mueva para desafiar sus abdominales y sostener su columna vertebral.
Sitali pranayama es una técnica de respiración con yoga que se realiza con una lengua enrollada que ayuda a enfriar el cuerpo. Es como hacer tu propio aire acondicionado!
Elija uno de estos bocadillos de 100 calorías la próxima vez que sienta hambre entre comidas, necesite un aumento de energía previo a la ejecución o un bocadillo de recuperación.
Use este ejercicio de caminata enérgica de 20 minutos para quemar calorías y hacer el ejercicio de intensidad moderada que necesita cada día para reducir los riesgos para la salud.
La semana pasada, publiqué un blog que preguntaba a los lectores si la obesidad debía ser clasificada como una enfermedad y no me sorprendió tanto las respuestas que recibí de mi
Muchas posturas de yoga ejercen presión sobre las muñecas, lo cual no es bueno si se trata de dolor de muñeca. Explora formas de adaptar posturas utilizando técnicas y accesorios.
El entrenamiento con pesas de béisbol requiere atención a las habilidades específicas del béisbol. Un programa de fuerza puede beneficiar el rendimiento y proporcionar protección contra lesiones.
Este programa de entrenamiento con pesas de hockey sobre hielo ofrece una guía para el fortalecimiento de la fuerza. El plan progresivo beneficia el rendimiento y proporciona protección contra lesiones.
Desarrollado por la instructora de Pilates Mari Winsor, Winsor Pilates es conocida por su pérdida de peso, escultura corporal y ejercicios abdominales.
La harina o harina de almendras es una alternativa nutritiva a la harina en muchas recetas bajas en carbohidratos y sin gluten. Vea cómo usarlo y cómo hacerlo en casa.
La respiración alterna de las fosas nasales es un ejercicio de pranayama calmante y relajante que puede disminuir la presión arterial. Las instrucciones paso a paso lo hacen fácil.
¿Es aceptable tomar un descanso durante una carrera? Aprenda cómo asegurarse de que está dentro de los límites de tiempo y tomar un descanso para caminar correctamente.
¿Estás listo para convertirte en un profesor de Pilates? Estas preguntas lo ayudarán a decidir si la capacitación de instructores de Pilates es adecuada para usted.
Conozca sobre el síndrome de Charles Bonnet, una condición que causa alucinaciones visuales vívidas en personas con pérdida total o parcial de la visión.
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Puede ganar el título de centurión caminando 100 millas en 24 horas. Obtenga más información sobre este honor, dónde puede hacerlo y cómo capacitarse para ello.
¿Qué puedes esperar de la popular dieta Atkins? Aprenda cómo funciona este programa de pérdida de peso y dieta baja en carbohidratos y sobre sus cuatro fases.
¿Qué debes hacer con los pedos en la clase de yoga? ¿Qué pasa con B.O.? ¿Cuándo deberías ir al baño? Encuentra respuestas a tus embarazosas preguntas de yoga.
Las caminatas de Avon 39 Walk to End Breast Cancer fueron caminatas de recaudación de fondos de dos días. Esta serie terminó con los eventos de 2017 y no se llevará a cabo en el futuro.
Una dieta ayurvédica para perder peso y bienestar es fácil de seguir una vez que conozca su dosha. Encuentra tu tipo de dosha y alimentos para incluir a la hora de la comida.
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El nuevo dolor en el pie y el tobillo puede deberse a zapatos, inserciones o soportes de arco dañados. Podrían causar más problemas de los que resuelven. Aprende qué hacer.
BodyGlide es uno de los principales productos de prevención de ampollas y rozaduras del mercado. Descubre lo que les encanta a los corredores acerca de esta barra lubricante.
Puede caminar para acabar con el cáncer de mama en las caminatas de recaudación de fondos de beneficencia, incluido el desafiante 3-Day for the Cure Descubre las próximas fechas.