La terapia cognitiva conductual y la terapia de ejercicio gradual son tratamientos controvertidos para el síndrome de fatiga crónica. Descubre lo que dice la investigación.
La cúrcuma es una especia utilizada en la cocina india que tiene un potencial de salud. Los investigadores están considerando la cúrcuma como un tratamiento para muchas afecciones de salud.
Pasar las vacaciones en un centro de enfermería probablemente no era la meta de su ser querido. A continuación le indicamos cómo ayudarla a disfrutar las vacaciones a pesar de su situación.
La prueba de estabilidad y fuerza de los músculos centrales es una forma de evaluar su fuerza central actual y medir su progreso a lo largo del tiempo. Aprenda como hacerlo.
Una contracción muscular concéntrica es un tipo de activación muscular que aumenta la tensión en un músculo a medida que se acorta. Aprende cómo funciona en el gimnasio.
El ejercicio de contracción cruzada, a veces llamado contracción cruzada del cuerpo, se dirige al recto abdominal, los oblicuos externos y los oblicuos internos.
Correr no debería ser tu única actividad de ejercicio. Conozca los beneficios del entrenamiento cruzado y qué actividades son las mejores alternativas para los corredores.
Las bebidas energéticas con alto contenido de cafeína pueden presentar peligros de deshidratación para los caminantes y corredores. Aquí es por qué no debes beberlos durante el ejercicio.
Las flexiones disminuyen la intensidad y la dificultad de las flexiones estándar y lo ayudan a desarrollar la fuerza de los hombros rápidamente. Aprender cómo.
En el programa de musculación y entrenamiento con pesas, a menudo se ve el término entrenamiento con el fracaso. ¿Qué significa esto al realizar un conjunto de ejercicios?
El entrenamiento en circuito es toda la rabia, pero ¿qué es exactamente y debería estar haciéndolo? Probablemente.Aprenda más sobre la definición de esta moda de fitness.
Weight Watchers Momentum es un antiguo programa de dieta que todavía despierta interés. Aprenda lo que lo hizo funcionar y sobre el plan de dieta actual Weight Watchers.
Probablemente has leído que el té verde puede ayudar a arrojar algunas libras no deseadas. ¿Pero hay algo de verdad en la afirmación? Vamos a discutir.
El Super Bowl se ha convertido en una ocasión que incluye muchos alimentos y bebidas. Aquí hay algunos consejos rápidos para comer sano el día del juego.
Dividir perro abajo también se llama perro de tres patas. Levantar una pierna del piso mejora la fuerza del brazo y del núcleo y ayuda a desarrollar la percepción de la alineación de la cadera.
Aprende cómo hacer el ejercicio básico avanzado de la bandera del dragón de Bruce Lee de forma segura con estos consejos. Descubra por qué es tan difícil y tiene un riesgo de lesión.
Eka hasta bhujasana es un poderoso equilibrio de brazos que realmente funciona en su núcleo y lo ayuda a prepararse para posturas más avanzadas. Aprende a hacerlo paso a paso.
La menopausia puede ser un momento difícil con algunos síntomas desafiantes, pero el ejercicio puede ayudar realmente a reducir los síntomas y ayudarlo a controlar su peso. Averiguar como.
¿Cómo puedes encontrar una maratón o media maratón que sea amigable con los caminantes? Aquí le mostramos cómo buscar los límites de tiempo de carrera y encontrar el evento correcto.
Aprenda cómo mantener su máquina para correr funcionando bien con consejos de mantenimiento que puede hacer en casa. Utilice estas acciones diarias, semanales, mensuales y anuales.
Los ejercicios para los pies son una forma importante de mantener los arcos de los pies elevados y fuertes. Aprende a ejercitar tus arcos con un simple movimiento.
Averigüe por qué el método Pilates hace menos repeticiones de ejercicio pero aún así fortalece. ¿Cómo puedes trabajar tus músculos con solo tres a seis repeticiones?
¿Irse de vacaciones? Aquí hay algunas ideas geniales para ejercicios cardiovasculares y algunos ejercicios de entrenamiento de fuerza que puedes hacer en la carretera.
Una comparación de dos de las principales técnicas de los bastones para caminar: la práctica de la carrera con la marcha nórdica. ¿Cómo son estos en los polos utilizados y el método de caminar?
Eye of the Needle es una excelente manera de estirar suavemente las caderas. Es un buen tramo de calentamiento para cualquier clase de yoga y una alternativa a la paloma para las caderas apretadas.
Descubre los mejores ingredientes de otoño. Desde manzanas hasta calabazas, son de temporada, frescas, deliciosas y definitivamente vale la pena probarlas.
Una comida matutina satisfactoria es esencial para cualquier persona que quiera perder o mantener su peso. Aquí están los desayunos increíbles para comenzar su mañana a la derecha!
¿Cómo puedes encontrar los mejores pantalones de yoga y Pilates para tu estilo, tipo de cuerpo y presupuesto? Obtenga consejos sobre qué marcas son las mejores para diferentes necesidades.
Descubra cómo encontrar los zapatos para correr perfectos para usted, según su tipo de pie y estilo de carrera. Usted debe comprar algunas categorías específicas.
Haga estas aguas con sabor saludable para ayudar a combatir los antojos y lograr sus objetivos de pérdida de peso. Tirar todo, desde naranjas a pepinos en su vaso.
Si puedes hacer palomas y cuervos, tienes el bloque de construcción necesario para la postura de los cuervos voladores. Siguiendo las instrucciones paso a paso, llegarás allí.
No deje que su bajo índice glucémico lo engañe: las dietas ricas en fructosa pueden provocar muchos problemas de salud como el colesterol alto, la obesidad y la diabetes. Aprende más.
Las plantillas para el equilibrio del pie se adaptan rápidamente a su pie para brindarle apoyo. Vea cómo pueden trabajar para proporcionar una mejor amortiguación y mecánica del pie.