La terapia cognitiva conductual y la terapia de ejercicio gradual son tratamientos controvertidos para el síndrome de fatiga crónica. Descubre lo que dice la investigación.
La cúrcuma es una especia utilizada en la cocina india que tiene un potencial de salud. Los investigadores están considerando la cúrcuma como un tratamiento para muchas afecciones de salud.
Pasar las vacaciones en un centro de enfermería probablemente no era la meta de su ser querido. A continuación le indicamos cómo ayudarla a disfrutar las vacaciones a pesar de su situación.
Hay mucha confusión sobre la cetosis. Aprenda sobre este mal entendido proceso metabólico, por qué algunos piensan que es malo y cómo puede ser ventajoso.
Truvia es un edulcorante derivado de la planta de stevia. Se comercializa como un nuevo sustituto del azúcar. Lea acerca de lo que la FDA piensa acerca de la stevia.
Lea acerca de por qué los expertos en caminar no recomiendan los zapatos pesados para los que hacen ejercicio, a pesar de las afirmaciones de salud de los vendedores de zapatos pesados.
El volumen y la intensidad son medidas de cuán duro o intenso es tu entrenamiento. Aprenda a ajustar estos factores para la capacitación más productiva.
La investigación demuestra que la marcha nórdica con bastones de ejercicio quema más calorías con menos esfuerzo percibido, lo que aumenta los beneficios de sus entrenamientos.
Encontrar música para tu lista de reproducción con BPM para que coincida con tu ritmo puede energizar tu entrenamiento. Aprenda sobre aplicaciones que pueden ayudar y pruebe algunas listas de reproducción de muestra.
¿Qué es un carburador, de todos modos? Hay una serie de definiciones, dependiendo de quién está usando la palabra. Aquí están los principales usos y significados de carb.
¿Cómo funcionan las plantillas ortopédicas WalkFit para los caminantes, como se ve en los infomerciales de TV? Un probador describe su experiencia negativa con estos soportes de arco.
El programa Weight Watchers proporciona herramientas para perder peso mediante el control de las porciones, la selección de alimentos más saludables y el ejercicio, como caminar diariamente.
La fosfocreatina es parte del sistema de producción de energía humana, que alimenta las contracciones musculares explosivas en los primeros 10 segundos de ejercicio.
Calistenia es un término antiguo, pero muchos de nosotros hacemos calistenia todos los días. Aprenda qué son estos ejercicios y cómo trabajarlos en su día.
Karnapidasana es una pose de yoga poco común que en realidad ilustra una de las 8 extremidades del yoga, pratyahara, y también estira la parte superior del cuerpo.
¿Qué es una máquina de Pilates, y es ese el nombre correcto? Aprenda la terminología de Pilates y descubra cómo se llaman todas las otras piezas del equipo.
Lea los consejos que le ayudarán a alcanzar su máximo potencial atlético. Al enterarse de lo que puede impedirlo, puede hacer lo que sea necesario para llegar al siguiente nivel.
La incontinencia urinaria de esfuerzo es la pérdida de orina durante la actividad física, los estornudos, la tos y otras acciones. Afecta a una de cada tres mujeres.
¿Tienes un brunch vegetariano-vegano sin gluten? Aquí hay ideas sobre los platos que debe servir, además de cómo mantenerlos sin gluten y vegetarianos-veganos.
Pilates Chest Lift se parece mucho a un crujido abdominal, pero hay diferencias importantes que hacen que este ejercicio sea más efectivo. Aprende lo que son.
La prensa de piernas en ángulo es una versión de la prensa de piernas estándar. Se dirige a los cuadriceps y también trabaja los glúteos. Cómo realizar este ejercicio.
El ejercicio de buenos días es una técnica de entrenamiento con pesas que, cuando se realiza correctamente, proporciona un excelente entrenamiento para los isquiotibiales, abdominales y la espalda baja.
La curva C es una parte esencial de cualquier entrenamiento de Pilates para que sus abdominales funcionen de manera efectiva en muchos ejercicios de Pilates.
¿Son peligrosas las luces intermitentes? Aprenda cómo los caminantes y corredores deben reaccionar ante los exhibicionistas que cometen una exposición indecente en su camino o sendero.
Aquí hay una amplia variedad de recetas para guarniciones bajas en carbohidratos, desde versiones bajas en carbohidratos de los lados clásicos hasta cosas nuevas para probar.
Esta presión de piernas con el anillo de Pilates es un ejercicio que apunta a los muslos internos junto con el trabajo de las caderas y los abdominales.
La segunda fase de la dieta de Atkins se llama la pérdida de peso en curso (OWL). Conozca los objetivos de esta fase, lo que puede comer y los menús a seguir.
Las hormonas como la testosterona y la hormona del crecimiento desempeñan un papel importante en el culturismo. Aprenda cómo puede optimizar estas hormonas para el desarrollo muscular.
La mayoría de la gente usa zapatos que son muy pequeños. Aquí es por qué es probable que necesite zapatos más grandes para caminar en forma y cómo saber cuál es el tamaño correcto para comprar.
Arthur Boorman le da crédito al DDP Yoga por una transformación asombrosa. Esto es lo que puede esperar de este yoga híbrido desarrollado por el luchador Diamond Dallas Page.
Cortar el filete de flanco, el filete de falda, la pechuga, el asado de Londres y similares contra el grano hace que sea más fácil de comer. Aquí está cómo hacerlo.
¿No sabe qué hacer para cenar en su dieta baja en carbohidratos? Aquí hay deliciosas recetas de platos principales bajos en carbohidratos y ayuda con los menús de la cena.
La rabdomiólisis es una condición muscular dolorosa y potencialmente peligrosa causada por un esfuerzo extremo, a menudo en temperaturas altas. Cómo prevenirlo.
El Día Nacional de Caminar al Trabajo lo alienta a que intente ser un viajero que camina por un día. Se lleva a cabo en diferentes momentos en varios países. Aprende más.
Hay varias alternativas bajas en carbohidratos a la pasta. Esto es lo que debe comer cuando tiene un antojo de pasta y está siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
Las piernas están en una posición de mesa cuando las rodillas están dobladas, de modo que los muslos están perpendiculares al piso y las espinillas están paralelas al piso.